Feel Good Foodie
Čo je skvelé na vegetariánskych možnostiach, je to, že sa zdá, že vždy existuje riešenie pre akýkoľvek typ jedla, po ktorom možno túžite, s možno ešte väčším množstvom bielkovín, než je bežné jedlo. Skvelou náhradou každého receptu, ktorý zvyčajne vyžaduje nejaký druh mäsa, je použitie cícer na svojom mieste. Dokonca aj jedlá, o ktorých ste si mysleli, že sa nedajú urobiť vegetariánskymi (alebo dokonca vegskými), sa dajú premeniť na rastlinné alternatívy.
Vyskúšajte napríklad tuniakový šalát – niečo, o čom si možno myslíte, že je nemožné zmeniť sa na vegetariánstvo alebo vegánstvo. Zamysli sa znova! Existuje vysoký obsah bielkovín beztuniakový recept na 'tuniakový šalát'. pre všetkých milovníkov vegetariánskeho tuniakového šalátu, s láskavým dovolením tvorcu receptu Yumna Jawad , taktiež známy ako Feel Good Foodie . Nielenže je to dokonalá alternatíva k vášmu každodennému tuniakovému šalátu, ale používa aj zdravšie ingrediencie, vďaka ktorým nebudete mať ten poobedný útlm po naplnenom a chutnom obede.
Najlepšia časť? Toto cícerový 'tuniakový' šalát Výroba trvá menej ako 10 minút, čo je ideálne pre váš náročný pracovný deň. Natierajte si ho na svoj obľúbený chlieb alebo pridajte do šalátu na tento deň – sľubujeme, že budete posadnutí krémovou, chrumkavou, vegetariánskou textúrou „tuniakového šalátu“ po jednom zahryznutí!
Súvisiace: 27 chutných vegetariánskych receptov na zdravé večere
Feel Good Foodie
„Existuje toľko možností, ako podávať tento krémový vegetariánsky cícerový šalát,“ vysvetľuje Jawad. „Podávajte na remeselnom chlebe ako chlebíček s cícerovým šalátom alebo na listovom šalát , v zábale, na vrchu šalátu alebo s hranolkami či pitou na namáčanie.“
Súvisiace: 100+ najlepších vegánskych receptov a nápadov na jednoduché jedlá