10 spôsobov, ako pridať viac zábavy do vášho života (a do vášho tréningu, pokožky, bielizne a ďalších)

Čitateľka nedávno napísala a požiadala o nápady, ako aktualizovať svoje domáce cvičenie. Krátka verzia je taká, že po rokoch jazdenia a stacionárny bicykel chcela vyskúšať niečo nové a zábavné. Bola nadšená aj z toho, že dni sa skracovali a šediveli a mala pocit, že sa zabudla baviť aj tými najmenšími spôsobmi.

Napadá ma, že by sme všetci mohli využiť v živote viac zábavy. Tu je niekoľko spôsobov, ako pridať a úsmev do dňa počnúc cvičením:

Zábavnejšie cvičenie: Niektoré z najzábavnejších, ktoré som v poslednej dobe zažil, boli v a Tancujte joga triedy, ktorá kombinovala tanečné pohyby s joga pohyby a niektoré úplne originálne choreografie. Bohužiaľ, táto trieda bola k dispozícii iba v Kripalu v Massachusetts. Najviac zábavy som si užil pri domácom cvičení s novým Bowflex LateralX LX5 ktorý poskytol zábavné (ak náročné) cvičenie ako žiadne iné.

Pred samotným vyskúšaním LateralX5 som mal to šťastie, že som s ním mal videohovor fitness učiteľ Tom Holland ktorý mi ukázal povestné laná. Chodil. Hovoril. Upravoval nastavenia, až kým kĺzal zo strany na stranu. Vďaka nemu to vyzeralo tak zábavne a tak jednoducho! No prvá časť je pravdivá. Toto dieťa je zábavné vo veľkom štýle. Na rozdiel od tradičnejších bežeckých pásov, stepperov, eliptických strojov alebo iných striktne kardio strojov má LateralX5 pridaný laterálny pohyb, čo znamená, že môžete ísť aj zo strany na stranu.

(a áno, spieval som to počas väčšiny mojich prvých tréningov)

Opál denne : Je ich tam toľko veľa jablká dostupné na trhu, že môže byť ťažké vybrať si. Novinkou na scéne je pestovanie vo Washingtone Opálové jablká , ktoré sú jediné prirodzene nezhnednuté jablká bez GMO pestované v USA. Majú o niečo chrumkavejšiu/hrubšiu šupku ako väčšina žltých jabĺk a jemnú štipku, vďaka ktorej chutia ako vzdialená sesternica Granny Smithovej a trochu viac ako Fuji alebo Honeycrisp.

Zábava pre šikovných: Ak máte radi šitie alebo remeselnú výrobu alebo prácu so zložitými drevenými výrobkami, no odolali ste kúpe jedného z tých hlúpych svetlometov, radi si vypočujete nové Čelovka BioLite . Sú roztomilé, prichádzajú v niekoľkých výrazných farbách, sú ľahké a pri práci sa nešmýkajú. Ešte nie sú vonku, ale môžete si ich predobjednať už teraz – ideálne na zásobenie sa na ďalšiu zombie apokalypsu.

Urobte si z domácich prác zábavnejšie : Kto hovorí, že upratovanie musí byť mučivé? metóda Nové jesenné uvedenie na trh zahŕňa to najlepšie, čo sezóna ponúka v podobe varený mušt, jesenná sekvoja a granátové jablko vône. Je to pekný spôsob, ako urobiť umývanie riadu menej rutinným a dovolím si to povedať? Trochu zábavnejšie. Majú tiež nebeskú vôňu (plážová šalvia prináša spomienky na leto) balíčky pracích prostriedkov ktoré sú silné a zbavujú vás práce a dohadov z práčovne. Zásobiť sa môžete na target.com a odhlásiť sa metódy prania hackov .

Ľahko bez vrások : Ak boli vrásky vždy vaším nepriateľom, žehlenie je s novinkou oveľa jednoduchšie Rowenta Freemove Iron ktorý je krásne navrhnutý a obsahuje množstvo ďalších funkcií. Je ľahký, bezdrôtový a nabíjateľný, ale tiež sa automaticky vypne, ak ho necháte 8 minút bez dozoru. Je tiež ergonomický, takže nebude na škodu, ak sa vaše oblečenie nepokrčí.

Upečte búrku: Keď nabudúce dostanete chuť na niečo domáce, nebudete musieť ťahať svoj stolný mixér. Black + Decker Helix Performance Premium 5-rýchlostný ručný mixér je sila s piatimi rýchlosťami a hákmi na cesto, takže ho môžete použiť aj na prípravu chleba. Vyskúšal som to a bol som prekvapený, ako rýchlo som dokázal premeniť Aquafabu (tekutinu z plechovky cíceru) na perfektne štruktúrované vegánske pusinky.

Vyvetrajte veci: Aj keď máte hnedý palec, je dosť ťažké zabiť túto srdečnú Tillandsiu (prezývka Tilly pre prípad, že by ste sa chceli porozprávať so svojou rastlinou) Bouqs . Stačí ho raz týždenne zarosiť vodou a zavesiť na miesto s nepriamym slnečným žiarením.

***

Rachel Weingarten je odborníkom na krásu, inteligentnejšie nakupovanie a životný štýl, historik krásy a ocenený autor troch kníh literatúry faktu vrátane Staroveká modlitba . Začiatkom roka 2019 začala Rachel Krása Counter Culture a tiež Vyvinutý gurmán . Zapojte sa do spoločnosti Facebook , Twitter alebo Instagram .

Prehliadka LateralX5 pokračovala : Optimálny tréning je približne 16 minút. Som sotva do štyroch, ale už som spomínal, aká je to zábava? Je to ako ísť na kolieskových korčuliach a zároveň zvyšovať tepovú frekvenciu. K dispozícii je obrovský LCD displej s možnosťou pridať až štyri užívateľské profily, takže vy aj vaši rodina Môžete sa navzájom vyzývať alebo udržiavať jedinečné cvičenia. Môžete tiež precvičiť celé telo. K dispozícii sú dve sady rukovätí, takže môžete použiť ťahový a tlačený pohyb hornej časti tela alebo sa držať nehybnej sady riadidiel/rukovätí. Môžete stáť, môžete drepovať alebo ísť úplne do strán (čo sa dá nastaviť tak, aby vyhovovalo vášmu konkrétnemu fitness cieľu alebo zóne pohodlia). Má tiež nízky dopad a obsahuje 30 cvičebných videí v aplikácii a 10 tréningových programov priamo na konzole.

Moja jediná kritika by bola, že časovač beží nepretržite, aj keď sa zastavím, aby som sa nadýchol. Tiež by som vám odporučil, aby ste pri nastupovaní a vystupovaní boli mimoriadne opatrní a držali ste sa iba papierových riadidiel a nie tých, ktoré sa pohybujú.

Úplné zverejnenie: Niekedy spolupracujem s Nautilusom, materskou spoločnosťou Bowflex, ale nie som nijako prepojený s týmto produktom.