Ako si stanoviť a dosiahnuť osobné ciele – s týmto jednoduchým rámcom je to jednoduchšie, ako si myslíte

Naplánujte si prácu a pracujte podľa plánu!

• autor: Renee Hanlon
• Aktualizovaný dátum:

Stalo sa vám niekedy, že ste boli ohromení všetkými myšlienkami, ktoré vám kolovali hlavou o tom, čo chcete? splniť v života ? Máte všelijaké skvelé myšlienky ale potom sa stane každodenný život a na tieto myšlienky sa zabudne. Nakoniec zostanete zaseknutý vo svojej súčasnej pozícii a želáte si, aby ste dosiahli viac. Toto nie je dobrý pocit a v skutočnosti sa to stáva mnohým ľuďom. To, čo sa všetci potrebujeme naučiť, je ako nastaviť osobné ciele a ako tieto ciele dosiahnuť, aby ste mohli ísť ďalej.

Keď si nedávame ciele, máme tendenciu strácať smer. K životu potrebujeme mapu, ktorá nás udrží na správnej ceste. To neznamená, že nemôžeme mať občas obchádzku – niekedy nás napadnú nové nápady alebo príležitosti, ktoré si vyžadujú novú mapu. Je tiež vysoko možné, že sa vyskytnú situácie, ktoré sú mimo našej kontroly. V týchto časoch budeme musieť nájsť spôsob, ako sa prispôsobiť a prispôsobiť. Ak však svoj plán nikdy nezačneme sledovať, riskujeme, že sa úplne stratíme.

Nikto sa nechce cítiť stratený. Môže byť strašidelné a stresujúce nechať naše životy náhode. Budete chcieť prevziať kontrolu nad svojím životom, kde môžete, a robiť to, čo je pre vás správne. Našťastie tieto pokyny, ako si stanoviť a dosiahnuť osobné ciele, poskytujú všetky potrebné kroky, aby sme sa mohli sústrediť na naše plány.

Súvisiace: 10 bezplatných vytlačiteľných pracovných listov na stanovenie cieľov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť čokoľvek

Ako nastaviť osobné ciele

Stanovenie cieľov sa môže zdať ako najjednoduchšia časť – môžete začať tým, že si napíšete všetko, čo chcete pre seba dosiahnuť. Tu však nemôžete prestať! Môžete mať veľa nápadov a obrovský zoznam nebude oveľa lepší ako všetky tie nápady vo vašej hlave. Zoznam je potrebné rozobrať.

Uistite sa, že vaše osobné ciele sú SMART

Keď sa pozriete na svoj veľký zoznam cieľov, najskôr budete chcieť odškrtnúť všetky, ktoré nespĺňajú kritériá SMART. Čo je SMART?

1. S - Špecifické
2. M - Zmysluplné
3. A - Dosiahnuteľné
4. R - realistické
5. T - Sledovateľné

Konkrétny cieľ je niečo veľmi identifikovateľné. Ak je vaším cieľom byť jedného dňa bohatý, je príliš široký, a preto ho pravdepodobne nedosiahnete. Lepším cieľom by bolo, ak si chcete v nasledujúcich 3 mesiacoch nájsť lepšie platenú prácu.

Sú vaše ciele zmysluplné? Chcete byť k sebe verní. Uistite sa, že vaše ciele sú v súlade s vašimi záujmami a motiváciami. Nie je dobrý nápad dávať si ciele, o ktorých si myslíte, že by po vás ostatní ľudia chceli. To by bolo ťažké dosiahnuť.

Do akej miery sú všetky vaše ciele dosiahnuteľné? Máte schopnosti, čas a chuť urobiť to, čo je potrebné na ich dosiahnutie? Nedávajte na svoj zoznam niečo, čo by vo vašej časovej osi prakticky vyžadovalo zázrak. Napríklad, ak chcete schudnúť 50 libier za 3 týždne, pravdepodobne sa to nestane. Namiesto toho si dajte za cieľ schudnúť pár kíl za týždeň pomocou zdravej stravy a cvičenia.

Realistické ciele idú ruka v ruke s dosiahnuteľnosťou. Ak máte cieľ stať sa lekárom, ale netúžite po škole, váš cieľ je nereálny.

Nakoniec, môžete sledovať svoj cieľ? Väčšina cieľov je proces a ak vidíte malé prírastky úspechu, udrží vás motiváciou držať sa svojich cieľov.

Súvisiace: 150 cieľových citátov, ktoré vám pomôžu premeniť vaše sny na skutočnosť

Stanovte si priority pre svoje osobné ciele

Teraz, keď ste svoj zoznam trochu skrátili, je čas uprednostniť to, čo zostalo. Prečítajte si svoj zoznam a označte pre vás najdôležitejší cieľ ako číslo jeden. Pokračujte vo všetkých svojich cieľoch, kým nebudete mať zoznam priorít.

Nastavte časové rámce osobných cieľov

Ak máte pekný dlhodobý zoznam cieľov, budete chcieť nastaviť čas, kedy by sa každý cieľ mohol splniť. Nezabudnite byť realistickí! Začnite kategorizáciou zoznamu podľa vecí, ktoré chcete stihnúť za týždeň, mesiac, rok a dokonca aj desaťročie. Nenechajte sa krátkozraký okamžitými potrebami.

Ako dosiahnuť osobné ciele

Keď si stanovíte všetky svoje ciele, musíte pracovať na ich dosiahnutí. Budete prekvapení, aké ľahké je začať pracovať na svojom pláne, keď ho skutočne máte. Robte malé kroky naraz a kým sa nenazdáte, máte splnených niekoľko cieľov. Je to veľká pomoc, keď vidíte svoju časovú os, a je dobré začať vidieť niektoré ľahšie ciele, ktoré sa dosahujú.

Rovnako ako pri čítaní mapy, keď dosiahnete jeden cieľ, môžete pokračovať vpred cez vašu časovú os cieľov, až kým nedosiahnete svoj cieľ.

Súvisiace: 25 dlhodobých cieľov – plus tipy, ako sa ich držať

Príklady osobných cieľov

Ak stále bojujete s tým, čo si chcete stanoviť ako svoje ciele, tu je niekoľko životných tém, ktoré vám môžu pomôcť vyplniť prázdny papier, na ktorý zízate.

1. Finančné/kariérne ciele - Zamyslite sa nad vecami, ktoré chcete zhromaždiť, a nad tým, aký je váš rozpočet. Väčšina ľudí má tendenciu chcieť viac, než na čo majú peniaze. Najprv sa musíte rozhodnúť, čo skutočne chcete alebo potrebujete. Čím viac chcete, tým viac musíte pracovať a tým viac stresu môžete mať. Čo je pre vás skutočne najdôležitejšie? To vám pomôže určiť, či chcete dosiahnuť druhú prácu, lepšie platenú prácu, viac pracovného voľna, menej stresu alebo zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Nezabudnite byť verní sami sebe a necítiť potrebu držať krok s Jonesovými, keď si stanovujete akýkoľvek typ finančného alebo pracovného cieľa.
2. Ciele vzťahu - Chcete sa snažiť mať viac priateľov alebo byť v a romantický vzťah? To môže podnietiť váš cieľ stať sa členom klubu alebo cirkvi, kde máte viac príležitostí stretnúť sa s ľuďmi.
3. Zdravotné ciele - Žijete zdravým životným štýlom? Premýšľajte o veciach, ktoré robíte a ktoré nemusia byť také dobré pre vaše zdravie, ktoré by sa dali zmeniť. Niektoré nápady môžu byť, ako schudnúť, prestať fajčiť, prestať piť, začať cvičiť, začať meditovať alebo jesť zdravšie jedlá.
4. Dovolenkové ciele - Tu a tam si oddýchnuť je dôležité a dovolenkové ciele sú zábavné. Možno budete chcieť urobiť viac, než len vziať si v práci pridelené voľno. Premýšľajte o miestach, ktoré by ste chceli navštíviť, alebo o veciach, ktoré by ste chceli robiť, a stanovte si tento cieľ!
5. Učebné ciele - Vždy sa dá niečo nové naučiť a je to fantastický spôsob, ako udržať mozog svieži. Či už chcete ísť na hodinu alebo čítať o téme, ktorá vás baví, určite si nájdite čas na objavovanie. Môžete sa tiež dozvedieť niečo viac o sebe.

Dôležité tipy, ako zostať motivovaný svojimi cieľmi

• Mať zodpovedného partnera - Aj keď máme dobrý plán, prídu chvíle, keď sa mu vzdialime. Pomáha povedať aspoň jednej osobe, čo sa snažíte dosiahnuť. Dobrý priateľ resp rodina člen vám môže pomôcť pripomenúť váš cieľ, keď začnete strácať pozornosť.
• Odmeňte sa - Niekedy na ceste potrebujeme trochu povzbudenia navyše. Neváhajte osláviť menšie úspechy. Vždy, keď idete správnym smerom, je to dobrá vec!
• Pridajte v malých krokoch - Možno sa vám váš pôvodný cieľ zdá príliš zastrašujúci. Skúste tento jeden cieľ rozdeliť na ešte menšie kroky, ktoré môžete pomaly dosiahnuť. Dosiahnutie týchto malých cieľov vás udrží motiváciou pokračovať.

Ďalej, 101 povznášajúce citáty o dôvere !

---