Ayesha Curry zdieľa svoje najlepšie tajomstvo chudnutia a ako sa drží na ceste so svojimi zdravotnými cieľmi

Je to oveľa jednoduchšie, ako si možno myslíte.

• autor: Kaitlin Vogel
• Aktualizovaný dátum:

Začiatok nového roka znamená nový začiatok a čas zbaviť sa negatívnych návykov a urobiť si zdravie života zmeny. Pre mnohých z nás je zdravie a wellness na prvom mieste, či už to znamená lepšie si zvoliť stravu, pravidelne cvičiť alebo si vyhradiť viac času na starostlivosť o seba .

Napriek nášmu najlepšiemu úsiliu však môže byť ťažké zostať na správnej ceste a držať krok s cieľmi, ktoré sme si stanovili.

Tento rok herečka a televízna osobnosť o varení, Ayesha Curry, 33, uzavrela partnerstvo s MyFitnessPal , aplikácia na sledovanie výživy a jedla, ktorá vám poskytne nástroje na dosiahnutie vašich cieľov v oblasti zdravia a wellness. Jej nová 14-dňová výzva „Naštartujte svoje zdravie“ je navrhnutá tak, aby vás pripravila úspech v roku 2023.

„Na spolupráci na tomto projekte sa mi páčilo, že ho urobili tak prístupným,“ hovorí Curry. „Na začiatku a nový rok , každý hľadá spôsob, ako byť najlepší, ale takmer vždy sa k týmto veciam pripojíme a o týždeň neskôr to zhasne, pretože je to nedostupné. A to, čo sa mi na tom páčilo, bolo to, že MyFitnessPal to urobil tak prístupným. Ide v podstate o každodenné vykonávanie malých zmien, ktoré následne vedú k veľkým vplyvom a trvalým zmenám.“

Curryho odporúčania pre rýchle a zdravé jedlá

Medzi obľúbené druhy jedál na kari na šľahanie patria smoothies a recepty na plech.

'Moje deti a ja milujeme dobré smoothie,' vysvetľuje Curry. „Mám skvelé tropické smoothie po tréningu, ktoré obsahuje veľa kolagénu a obsahuje mrazené mango, broskyne a špenát . Urobím verziu pre seba s kolagénom a bez kolagénu pre deti. Absolútne to milujú.”

Vo všeobecnosti si Curry vyberá jedlá, ktorých príprava trvá 30 minút alebo menej. „Som tiež veľmi rada receptami na plechy – čokoľvek, čo môžete hodiť na plech a vložiť do rúry pri skutočne vysokej teplote,“ hovorí.

---