Ako spozorovať oznamovacie príznaky toxického priateľstva - a prečo musíte týchto 5 druhov toxických priateľov zahodiť!

Každý môže mať zlý deň, ale ak máte kamaráta, ktorý je vždy so zlou náladou (alebo vás do jednej!), potom pozor: Môžu byť toxické. Preto vedieť, ako spozorovať príznaky toxického priateľstva a ako jednať s toxickými priateľmi, ak sú vo vašom život vám pomôže vyhnúť sa dráme a zachovať si sebaúctu nedotknutú.

Toxickí priatelia zvyčajne nemajú zľutovanie zo svojho negatívneho správania. Môžu zabudnúť na dátumy, ktoré sú pre vás dôležité, alebo s vami neustále plánovať plány. Po dlhodobom stretávaní sa s týmito typmi toxických priateľov sa môžete dokonca cítiť emocionálne vyčerpaní.

Zaujíma vás, ako spozorovať príznaky toxického priateľstva? Tu sú niektoré z oznamovacích znakov toxického priateľa - vrátane podrobností o rôznych druhoch toxických priateľov, s ktorými sa môžete stretnúť - plus tipy, ako zaobchádzať s toxickými priateľmi, aby vás ich zlé juju nesklamalo.

Známky toxického priateľa

1.Dávajú vám pocit emocionálnej nebezpečnosti

Ak máte pocit, že chodíte po škrupinách vajec a bojíte sa výkyvov tejto osoby medzi láskavosťou a vinou, pozor! hovorí Kelly Rudolph, zakladateľ spoločnosti Pozitívne ženy rock a odborník na riešenie toxických priateľstiev. Napríklad, ak máte pocit, že táto osoba používa to, čo ste jej zverili, ako strelivo, aby vám ublížila výsmechom alebo kritikou - ale potom to popierajú a hovoria, že ste príliš citliví a prinútite vás spochybniť, čitysú zlí priatelia - môžu byť toxické. Majte na pamäti, že touto manipuláciou je násilné správanie prameniace z neistoty a bezmocnosti, vysvetľuje Rudolph. Spôsobenie toho, že sa cítite zle, previnilo alebo zmätene, spôsobí, že toxický priateľ bude mať opäť kontrolu, čo je jeden zo spôsobov, ako ich identifikovať.

dva.Je to všetko o nich

Toxický priateľ vás nikdy nebude skutočne poslúchať. Budú iba do polovice počúvať vaše problémy a čakať na svoju príležitosť hovoriť, alebo obrátiť rozhovor na nich. Toxický priateľ je pre ľudí často hrubý a zlý a všetko je vždy o ich bez dobrého pocitu alebo podpory pre vás, vysvetľuje Rudolph. Ľahký spôsob, ako túto vlastnosť otestovať, je vyvolať náhodné témy, ku ktorým vy a váš priateľ nemáte nijaké zvláštne väzby. Ak má váš priateľ schopnosť manipulovať s rozhovorom späť, môže to byť známka toxicity.

Súvisiace: Citáty o priateľstve

3.Neustále vás položia

Priateľstvo je toxické, ak je často nepodporujúce, nevhodné, neuspokojivé, vyčerpávajúce, dusné a / alebo nerovnaké (nevyvážené, čo sa týka dávania a brania). Ak vás priateľ neustále sklamá, položí vás alebo vás vyčerpá sebaponímaním, vzťah je v problémoch, vysvetľuje Florence Isaacs, autorka Jedovatí priatelia Skutoční priatelia: Ako môžu vaše priateľstvá vytvoriť alebo zlomiť vaše zdravie, šťastie, rodinu a starostlivosť r . Dôvod, prečo sa okolo nich necítite šťastne alebo uvoľnene, je nakoniec ten, že vám nedávajú dobrý pocit.

Štyri.Súťažia s vami

Či už to bude nový vzťah alebo podpora práce, toxický človek vo vašom živote sa vám bude snažiť konkurovať. Nepáči sa im predstava, že máte niečo, čo ich nezahŕňa, a hlavne nechcú, aby ste vynikali v niečom, v čom ste dobrí. Môžu to dokonca posunúť o krok ďalej a môžu vás začať napodobňovať kúpou rovnakého oblečenia alebo kopírovaním spôsobu, akým rozprávate.

5. Sú to všetko o dráme

Jedna vec, ktorú môžete toxickému človeku zaručiť, je množstvo drámy, ktorá sa zdá, že ho sleduje. Stále bojujú proti vám alebo iným ľuďom alebo sa im VŠETKÝM stanú veľkolepé neočakávané veci. THE. TIME. (Alebo aspoň to je obraz, ktorý maľujú!)

Typy toxických priateľov

1.Používateľ

Tento typ človeka sa často nazýva priateľ za pekného počasia. Zdá sa, že Používateľ je tu pre vás a často vás pozýva na miesta ... Kým nepríde niečo lepšie a nenechá vás v prachu. Tento toxický priateľ je veľmi posadnutý zlepšovaním svojho sociálneho postavenia alebo hľadaním a romantický partner. Môže byť zábavné sa s nimi stretávať cez víkendy, ale akonáhle splníte svoj účel, budú preč.

dva.Pijavica

Tento druh toxického priateľa nerozumie hraniciam a bude očakávať, že keď zavolá, všetko zlikviduješ, pretože ťa potrebuje. Aj keď je dôležité podporovať vás, je tiež potrebné starať sa o svoje duševné zdravie a stanovovať si jasné očakávania a hranice. Ak to neurobíte, tento priateľ vás zbaví emócií a energie.

Súvisiace: Halloweenske kostýmy BFF

3.Negatívna Nellie

Táto osoba nikdy nie je spokojná s ničím, čo má. Vďaka tomu strávili veľa času fňukaním o tom, ako sa k nim svet správal tak nespravodlivo. Premietajú na vás túto negatívnu energiu od kritiky až po to, že vám nikdy nepridajú doplnok.

Štyri.Rebel

Aj keď sa stretávanie s týmto priateľom môže spočiatku javiť ako zábavné a vzrušujúce, môže sa rýchlo stať nebezpečným. A čo viac, nestabilita a nepredvídateľnosť tohto priateľa môže po chvíli vyprchať a neustále sa vyvíjajúci tlak môže byť vyčerpávajúci. Nakoniec vás nedostatok zodpovednosti tejto osoby začne zrážať, a tak sa vystavujete riziku poškodenia vlastného života v procese.

5.Zlý

Tohto toxického priateľa je ľahké spoznať. Na vaše náklady (často pred ostatnými) urobia malé výkopy údermi a vydajú to za vtipy . Aj keď je ľahké vidieť, že sa snažia, aby sa vám lepšie darilo, nezabudnite, že žiadne skutočné priateľstvo nezahŕňa toho, aby ste sa navzájom položili.

Ako jednať s toxickými priateľmi

1.Opýtajte sa sami seba: Je tento priateľ v ťažkostiach ... alebo má na mysli len zlo?

Ak vám váš vnútorný pocit hovorí, že tento priateľ je v nebezpečnej emočnej bolesti a volá o pomoc, môžete sa pokojne porozprávať a opýtať sa, či sú v poriadku, pretože sa veci zmenili, navrhuje Rudolf. Podľa nich by ste ich dokonca mohli nasmerovať na kouča alebo terapeuta, ak by tomu boli otvorení.

dva.Poznajte skóre

Ak zvažujete, či zostať v priateľstve za to stojí, urobte plusy / mínusy a uveďte, či dobré prevažuje nad zlým.Spýtajte sa sami seba: „Stojí toto priateľstvo za záchranu?“ Prevažujú pozitíva oveľa viac ako negatíva? hovorí Izák. Ak je to nevyvážené, zvážte, ako veľmi chcete túto osobu vo svojom živote.

Sprievod denne

3.Riešiť veci, keď sa stanú

Keď vám váš priateľ pošle zlý text, môže byť ťažké ho zavolať na jeho toxické správanie. Ak však odpoviete zdvorilo a respektíve, môže to byť veľmi efektívny spôsob, ako stanoviť potrebné hranice a možno dokonca vylepšiť svoje priateľstvo.

Štyri.Konštruktívne komunikujte

Ak sa zdá, že stanovenie hraníc a vzdialenie sa od seba nefunguje, alebo si myslíte, že je v hre väčší problém, skúste sa so svojím priateľom úprimne porozprávať. Držte sa výrokov „Ja“, ako v „Cítil som sa zranený, keď…“ namiesto „vy“, ako v „Nikdy tu pre mňa nie ste,“ čo znie ako útok, naznačuje Isaacs. Aj keď to môže byť úplne desivé, priame diskusie vám umožnia prevetrať veci so svojím priateľom a vyjadriť svoje myšlienky.

5.Jemne alebo okamžite vypadnite

Ak ste si istí, že tento priateľ je toxický a chcete priateľstvo ukončiť, buďte vpredu s touto osobou, z ktorej priateľstva prechádzate, navrhuje Rudolf. Alebo môžete zúžiť (alebo ísť na studenú morku) odpovedať na ich texty a hovory (venovať sa iným veciam) a presunú sa k svojej ďalšej obeti. Aj keď to môže byť ťažké, návratnosť stojí za to. Pamätajte, že vymazanie jedného negatívneho priateľa otvára priestor pre troch pozitívnych! Hovorí Rudolf.

Hľadám ako ukončiť priateľstvo ? Tu sú tipy.