(SARAH HONE)
Neviete sa rozhodnúť pre pizzu alebo cestoviny? Vyskúšajte obe v tejto rýchlej večeri inšpirovanej obľúbeným jedlom každého! Tento sýrový, krémový kastról Supreme Pizza Pasta z Chutné večere: 125 odľahčených a zdravších jedál pre vašu rodinu Autor: Brooke Griffin, dáva chuť špičkovej pizze do chutného cestovinového pokrmu. Griffin odľahčí upokojujúci recept na pečené cestoviny celozrnnými cestovinami, chudými mleté hovädzie mäso a morčacie feferónky.
Čas na prípravu môžete skrátiť prípravou kastról noc predtým a v chlade. Alebo zdvojnásobte recept a polovicu zmrazte na budúcu večeru!
Súvisiace: viac ako 150 rokov Recepty z mletého hovädzieho mäsa a viac ako 100 Recepty na cestoviny
Ohodnoť to:
Predhrejte rúru na 350 ° F. Na guľatý pekáč na 13 x 9 palcov alebo 14 palcov natrite sprejom na varenie.
Varte cestoviny al dente podľa pokynov na obale; vypustiť.
Na veľkej panvici na stredne vysokej teplote varte mleté hovädzie mäso, až kým už nebude ružové, 7 až 8 minút, a pri varení ho rozdeľte. Preložíme na tanier a scedíme všetok prebytočný tuk.
Pridajte olivový olej na panvicu. Pridajte cesnak, cibuľu, papriky a šampiňóny a varte ich, kým zelenina nezmäkne, 4 až 6 minút.
Vráťte hovädzie mäso na panvicu a premiešajte so zeleninou. Znížte teplotu na minimum. Pridajte cestovinovú omáčku a talianske korenie a dobre premiešajte. Pridajte uvarené cestoviny a miešajte, kým nie sú rovnomerne obalené.
Zmes preložíme do pripravenej zapekacej misy. Navrch dajte mozzarellu a feferónky. Pečieme odokryté, kým sa syr neroztopí, 20 až 25 minút.
Slúži 6.Na porciu: 445 kalórií,15 gtuk, 69mg chol, 29g prot,50 gsacharidy,14gcukor,7gvláknina, 853 mg sodíka
Výňatok zChutné večere: 125 odľahčených a zdravších jedál pre vašu rodinuautorka Brooke Griffin (kuchárske knihy Williama Morrowa).