Marie Kondo o tom, ako rozpoznať, čo iskrí radosťou

Tu je viac organizačných tipov - a veľa múdrosti - od autorky bestselleru Marie Kondo’s nová kniha , Spark Joy: Ilustrovaná majstrovská trieda o umení organizovania a upratovania.

Ak neviete, čo vám robí radosť, začnite s vecami, ktoré sú vášmu srdcu blízke.

Na jej prvej hodine sedela moja klientka zamrznutá pred horou oblečenia. V ruke má zovreté biele tričko a po jednej strane leží vrece na odpadky. Tričko položí späť na hromadu a vezme vedľa neho šedý sveter. Potom, čo na to desať sekúnd zízala, pomaly dvíha oči. Neviem, aký je to pocit „radosti“, hovorí nakoniec.

Ako už viete, kľúčom k môjmu prístupu je ponechať si iba tie veci, ktoré vyvolávajú radosť, a zvyšok zahodiť. Vzbudzuje to pri dotyku radosť? Aj keď niektorí ľudia považujú toto kritérium za ľahké, mnohí sa čudujú, čo to vlastne znamená, a moji klienti nie sú výnimkou. Keď sa to stane, dám im toto cvičenie.

Vyberte si z tejto hromady tri najlepšie položky, ktoré vám dajú radosť. Na rozhodnutie máte tri minúty.

V prípade opísanom vyššie sa môj klient na chvíľu zastavil nad premýšľaním. Najlepšie tri. . . zamrmlala. Potom sa prehrabala v hromade, vytiahla päť vecí a rozložila ich za sebou. Keď ich niekoľkokrát preskupila, vrátila dve z nich na hromadu a hneď, ako vypršal jej čas, rázne oznámila: Toto sú prvé tri sprava doľava! Pred ňou ležali biele šaty so zelenou potlačou kvetov, béžový mohérový sveter a modrá kvetovaná sukňa.

To je všetko! Povedal som jej. To je radosť!

Bol som dosť vážny. Najlepší spôsob, ako zistiť, čo vám prináša alebo neprináša radosť, je porovnávať. Na začiatku, pokiaľ vaše pocity nie sú veľmi čiernobiele, je ťažké rozhodnúť sa, či niečo prináša radosť, keď sa na to pozriete samo. Keď to porovnáte s kopou iných vecí, vaše pocity sa vyjasnia. Preto je také dôležité triediť naraz iba jednu kategóriu, počnúc oblečením.

Dovoľte mi zdieľať ďalší špeciálny trik na identifikáciu toho, čo vám robí radosť, keď ešte len začínate triediť oblečenie: začnite tými, ktoré nosíte pri srdci. Uhádnete prečo? Pretože práve tam cítite radosť - vo svojom srdci, nie vo svojej hlave. Čím bližšie je vaše oblečenie k srdcu, tým ľahšie sa vyberá. Napríklad spodky, ako sú nohavice a sukne, sú jednoduchšie ako ponožky ; topy, ako sú blúzky a košele, sú jednoduchšie ako spodné časti. Technicky sa spodná bielizeň, ako sú podprsenky a košieľky, nosí najbližšie k srdcu, ale väčšina ľudí nemá dosť na správne porovnanie. Preto platím moje pravidlo je začať s vašimi vrcholmi.

Ak si nie ste istí akýmkoľvek kúskom oblečenia, nedotýkajte sa ho len; objať to. Rozdiel v tom, ako vaše telo reaguje, keď ho tlačíte na svoje srdce, vám môže pomôcť rozpoznať, či to vyvoláva radosť. Skúste sa dotknúť, objať a pozorne pozerať na všetky položky, o ktorých si nie ste istí. Ako posledná možnosť si ich môžete dokonca vyskúšať. Ak máte veľa oblečenia, ktoré si chcete vyskúšať, je efektívnejšie ich dať na samostatnú hromadu a vyskúšať ich naraz, keď skončíte s triedením ostatných odevov.

Môže byť ťažké rozpoznať, čo vám spočiatku prináša radosť. Jednej mojej klientke trvalo až pätnásť minút, kým skontrolovala prvý kúsok oblečenia, ktorý si vzala. Aj keď máte pocit, že vám to trvá dlho, nemusíte sa obávať. Rozdiely v rýchlosti jednoducho odrážajú rozdiely v dĺžke praxe. Ak si na začiatku urobíte dostatok času na preskúmanie vlastného pocitu radosti, rýchlosť, s akou sa rozhodujete, sa rýchlo zrýchli. Takže sa nevzdávaj. Ak sa budete stále snažiť, čoskoro tiež dospejete do tohto štádia.

Päť inšpiratívnych kníh na podnietenie radosti, zvýšenie kreativity a oddych v roku 2016