Masky nie sú dokonalé, takže tu sú tie najlepšie časy v obchode s potravinami počas koronavírusu

Nakupovanie potravín je nevyhnutnosťou, ale návšteva supermarketu počas koronavírusu môže byť nervy drásajúca. Aj keď väčšina obchodov obmedzuje počet nakupujúcich v obchode a implementuje ďalšie bezpečnostné opatrenia, stále je v okolí veľa ľudí. Našťastie odborníci tvrdia, že nakupovanie potravín je vo všeobecnosti bezpečné, pokiaľ plánujete a dodržiavate určité bezpečnostné pravidlá.

Premyslená kontrola nad časmi, ktoré nakupujeme, ako rýchlo nakupujeme, ako blízko k ostatným si dovolíme byť, ako sa maskujeme, či si čistíme ruky skôr, ako sa dotkneme našej tváre, a minimalizovať počet prípadov, keď sa dotýkame našej tváre, to všetko môže znížiť šanca chytiť COVID-19 pri nakupovaní v obchode s potravinami, hovorí Philip Junglas , lekár interného lekárstva v Clevelandská klinika .

Prijímanie preventívnych opatrení, keď vás obchod s potravinami chráni, je však rovnako dôležité, že chráni ostatných, vrátane pracovníkov obchodu s potravinami, ktorí sú v vysoké riziko pre COVID-19 infekcie. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) považuje nakupovanie potravín za zásadná pochôdzka , a odporúča zostať doma, ak ste chorí, mať na sebe masky, dištancovať sa od spoločnosti, používať dezinfekciu rúk po odchode z obchodu a umyť si ruky, keď prídete domov. Zvážte tiež použitie online objednávania potravín na vyzdvihnutie alebo doručenie pri obrubníku.

Napriek tomu, ak chcete navštíviť svoj obchod s potravinami sami, tu je niekoľko rád, ako si zvoliť najlepší čas na nákup a nakupovanie čo najbezpečnejšie.

Kedy je najlepšie ísť nakupovať?

Väčšina infekcií COVID-19 je šírená vzduchom. Preto Junglas navrhuje, aby ste do obchodu s potravinami vyrazili počas prvej alebo poslednej hodiny, ktorá je otvorená, keď je v okolí menej ľudí. Ak je to prevádzka s nepretržitou prevádzkou, zvyčajne pred 8. hodinou alebo po 20. hodine by malo byť rozumné, hovorí.

Ak navštívite obchod s potravinami v čase, keď je v obchode veľa ľudí, existuje vyššia šanca, že budete vystavení jednej alebo viacerým osobám, ktoré nesú Covid, hovorí.

Nákupy v menej rušných časoch vám umožňujú rozšíriť a obmedziť kontakt, hovorí Ellen Turner , doplnkový člen fakulty o Lekárska fakulta Drexel University a lekár pre infekčné choroby. Niektoré obchody ponúkajú aj špeciálne nákupné hodiny pre vysoko rizikové skupiny, ako sú starší ľudia.

Nakupovanie na miestnych farmárskych trhoch je ďalšou možnosťou, hovorí Turner. Byť vonku, kde je lepšie vetranie, môže pomôcť znížiť riziko prenosu COVID-19 a nákup čerstvých miestnych produktov je vždy výhodou.

Súvisiace: Bezpečnostné rady, ak musíte navštíviť obchod s potravinami

Ak nakupovanie mimo prevádzkových hodín nie je vhodné, choďte vždy, keď sa dostanete a dostanete najrýchlejšie, hovorí Leann Poston , lekár a prispievateľ do obsahu pre Invigor Medical . A urobte si zoznam, aby ste znížili čas, ktorý v obchode trávite.

Ako urobiť nakupovanie potravín trochu bezpečnejším

Prípadov koronavírusov v celej krajine naďalej pribúda, takže dávajte pozor na počty vo vašej komunite. Riziko vystavenia účinkom COVID-19 sa zvyšuje, keď je prevalencia infekcie v komunite vysoká, hovorí Poston.

Súvisiace: Chráni nosenie masky nositeľa?

Odborníci, s ktorými sme hovorili, majú ďalšie návrhy na zvýšenie bezpečnosti nákupu potravín:

• Naplánujte si jedlo tak, aby ste minimalizovali nákupy
• Vytvorte zoznam, aby ste znížili čas, ktorý ste v obchode
• Neberte si do obchodu veľa vecí
• Na čistenie rúčok vozíka použite dezinfekčné obrúsky
• Noste masku
• Držte sa najmenej 6 metrov od všetkých ostatných
• Ak je to možné, použite bezdotykový platobný systém
• Nedotýkajte sa položiek v blízkosti pokladne, pretože s nimi pravdepodobne manipulovalo veľa ľudí
• Pri odchode z obchodu a pred odstránením masky použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu
• Keď prídete domov, umyte si ruky po dobu 20 sekúnd mydlom a vodou
• Nedotýkajte sa tváre, keď ste na verejnosti
• Zostaňte doma, ak sa necítite dobre, máte horúčku alebo ste boli vystavený účinku COVID-19

Určte tiež jednu osobu vo vašej domácnosti, ktorá bude nakupovať. Turner hovorí: Toto nie je najlepší čas na skupinovú cestu do obchodu s potravinami.

Ak obchody nedodržiavajú bezpečnostné opatrenia, nájdite niekde inde nakupovať.

Buďte láskaví k pracovníkom v obchode s potravinami (a iným nakupujúcim)

Bezpečnosť sa netýka iba vás. Je dôležité myslieť na to, čo môžete urobiť, aby ste nakupovali bezpečnejšie pre seba, ale aj pre ostatných, zdôrazňuje Turner.

Dodržiavanie bezpečnostných opatrení je dôležité, ale zároveň buďte láskaví a úctiví k zamestnancom a ostatným nakupujúcim. Udržujte si odstup v uličkách a keď ste v rade, pozrite sa na pokladňu alebo na delikatesný pult.

Súvisiace: 43 spôsobov schválených odborníkom, ako nakupovať inteligentnejšie

Majte na pamäti, že zamestnanci obchodu pravdepodobne pracujú dlhšie hodiny a za stresovejších okolností ako obvykle, hovorí Tuner. Je preto dôležité rešpektovať všetky požiadavky, ktoré kladú na udržanie bezpečného prostredia.

Naozaj potrebujete dezinfikovať svoje potraviny, keď prídete domov?

Niekoľko štúdie to ukázali koronavírus môže prežiť na rôznych druhoch povrchov na niekoľko dní. Riziko kontrakcie COVID-19 z povrchov, vrátane obalov a potravín, sa však považuje za nízke, vysvetľuje Tuner.

Dodáva, že teda nie je potrebné dezinfikovať alebo zotrieť všetky balenia potravín alebo potravinových výrobkov. Stačí si vyčistiť ruky po opustení obchodu a po vybalení potravín.

Ale ak sa budete cítiť lepšie tieto predmety zotrieť, Junglas tvrdí, že to pravdepodobne nemôže ublížiť. Dodáva, že odborníci tento postup jednotne nepodporili ani nevyvrátili.

Newsletter Zdravé teraz

Ďalšie mylné predstavy o nákupe potravín počas COVID-19

Nosenie rukavíc do obchodu s potravinami ako ochranné opatrenie pravdepodobne nie je potrebné, pretože vírus nepreniká cez pokožku, hovorí Junglas. Avšak rukavice môžu byť dobrou voľbou pre ľudí s citlivosťou na dezinfekciu rúk. V opačnom prípade postačia čistiace prostriedky na báze alkoholu a znížia sa tým environmentálne plytvanie rukavicami, dodáva.

Niektorí kupujúci sa tiež môžu obávať použitia opakovane použiteľných nákupných tašiek v domnení, že by si so sebou mohli priniesť koronavírus do obchodu alebo späť domov. Junglas však tvrdí, že vírus sa pravdepodobne nebude šíriť prostredníctvom týchto položiek.

Nákup potravín je vo všeobecnosti bezpečný, je však dôležité poznať vaše riziká, ktoré sa líšia od človeka k človeku, hovorí Poston. Všetci riskujeme vystavenie účinkom látky COVID, preto zvážte riziká a výhody skôr, ako sa rozhodnete niečo urobiť, dodáva. Ak je to možné, minimalizujte riziká. Ak výhody prevažujú nad rizikami, potom choďte.

Ďalej si prečítajte náš konečný sprievodca na online nákup potravín počas koronavírusu.

Zdroje:

• DR. Philip Junglas , MD, lekár interného lekárstva v Clevelandská klinika
• DR. Ellen Turner , MD, doplnkový člen fakulty o Lekárska fakulta Drexel University a lekár pre infekčné choroby
• DR. Leann Poston , MD, MBA, M.Ed., lekár a prispievateľ do obsahu pre Invigor Medical