Rozprávajte sa so svojimi deťmi o smrti Robina Williamsa

Ako reagujeme na Robin Williams klinický psychológ Jamie Howard, PhD z Child Mind Institute, ktorý náhle zomrel, ponúka niekoľko tipov, ako sa s deťmi porozprávať o jeho smrti – a v širšom zmysle aj o tom, ako riešiť zložité témy samovraždy, závislosti a depresie .

Ako by ste mali hovoriť so svojimi deťmi o smrti Robina Williamsa?
„Jedným z mojich hlavných tipov je hovoriť o jeho smrti v kontexte depresie a závislosti, čo sú obe choroby. Sú to choroby a sú to, čo spôsobilo samovraždu. [Ed. poznámka: Úrady označujú jeho smrť za „zjavnú“ samovraždu]. Týmto spôsobom pomáha deťom mať vysvetľujúci model toho, čo sa stalo. Vo všeobecnosti rodičom hovorím, aby boli struční a úprimní a nechali ich klásť otázky. Dáte im toľko informácií, koľko požadujú, ale nie viac. To platí najmä pre tých najmenších, pretože niekedy sa domnievame, že malé deti chcú oveľa viac informácií, ako si v skutočnosti malé dieťa myslí a žiada.

„Ďalšia vec je, že ak máte malé dieťa a neustále sa šíria správy o jeho smrti, možno to vypnem. To v skutočnosti nie je – nepotrebujú to vidieť a počuť v pozadí. Vo všeobecnosti hovoríme o ochrane detí pred správami, pretože prezentujú veci trochu senzačným spôsobom, a preto by to mohlo byť alarmujúcejšie. Chceme, aby deti získavali informácie od dôveryhodných dospelých, nie od ľudí, ktorí sa snažia robiť hodnotenia.“

V akom veku môžete hovoriť so svojimi deťmi o problémoch, ako je depresia a závislosť?
„Deti [vo veku] 9 a menej tomu úplne nerozumejú. Do 10 rokov nemáte naozaj schopnosť premýšľať o svojich myšlienkach, a to sa nazýva metapoznávanie. Takže pre mladšie dieťa mladšie ako 10 rokov by bolo veľmi ťažké pomyslieť si: ‚Nepáčilo sa mu? Povedal si o sebe negatívne veci?‘ To by celkom nedávalo zmysel. [Dalo by sa povedať]: „Depresia je porucha, pri ktorej sa necítite šťastní. A ak sa tak niekedy budete cítiť, vôbec sa tým netrápte... Len by ste mi dali vedieť a my vám zabezpečíme liečbu.‘ Takže chcete ubezpečiť mladších a mať jednoduché vysvetlenie. So staršími deťmi, najmä tínedžermi, ktorí tento koncept naozaj začínajú chápať, môžete viesť hlbší rozhovor.“

Ak sa vaše deti nepýtajú na jeho smrť, mali by ste im to aj tak oznámiť?
„Neuvádzal by som to, pokiaľ sa neobávate, že o tom veľa počúvajú alebo si vypočujú rozhovory alebo to vidia v médiách... Ak si všimnete, že vidia veľa týchto správ, povedal by som: Bol to herec a bol to úžasný zabávač a bohužiaľ to vyzerá, že zomrel. Neváhajte a položte mi akékoľvek otázky, ak o tom budete mať niekedy nejaké otázky.‘ Ale [Povedal by som] neposkytovať žiadne ďalšie informácie. Ak sa [spýtajú]: „Prečo si z toho každý robí takú veľkú vec?“, potom by som to mohol zarámovať ako...“ Bol naozaj odvážny, keď povedal ľuďom, že bojuje s depresiou, pretože veľa ľudí to nezdieľa. to.“

Aj keď vaše dieťa neuvádza tragickú udalosť priamo, môže sa jeho znepokojenie prejaviť nepriamo v inom správaní?
„Niekedy, keď sú deti zaujaté vecami, zahrajú to vo svojej hre. Témy ich hier budú odrážať to, o čom premýšľajú alebo o čom sa obávajú. U tínedžerov je to skôr v konverzáciách a príspevkoch na Facebooku a podobne... Možno to nevidíte, pretože trávia čas so svojimi priateľmi a riešia veci so svojimi priateľmi, takže možno budete musieť byť priamočiarejší o tom s nimi.

„Pre mladších je čas pred spaním vtedy, keď môžu prejaviť viac svojich starostí. Môžu byť rozptyľovaní svojou rutinou počas dňa – teraz je čas školy, teraz je čas na hranie, teraz je čas na večeru, teraz je čas na rozprávky – a keď začnú utíchať, niekedy môžete vidieť viac ich starostí.“

Aké sú niektoré jednoznačné „nevyhovujúce“, keď riešite tento druh ťažkej témy so svojimi deťmi?
„Chybou by bolo neúmyselne zahanbiť ľudí, ktorí majú depresiu alebo závislosť. Ľudia, ktorí majú tieto poruchy, to nerobia zámerne a je to naozaj zlé. A tak by ste sa chceli uistiť, že ste vyjadrili, že ide o poruchu, rovnako ako ľudia dostanú angínu – [dá sa povedať] pre mladších, pretože sa s tým môžu spájať – alebo [ako] ľudia môžu dostať rakovinu, dá sa povedať pre tínedžerov. U niektorých ľudí sa rozvinú tieto poruchy a nie je to ich chyba a existuje dobrá liečba. Takže naozaj chcete dať posolstvo nádeje.

„Vieme tiež, že ak máte nejaké príznaky depresie, čím skôr dostanete liečbu, tým lepšie. Takže keď deti dostanú pomoc skôr, keď sú ich mozgy ešte plastové, je to oveľa užitočnejšie, ako keď ste dospelý a veci sú akosi stuhnuté. Takže o to viac majú deti nádej. [Môžete povedať deťom]: ‚Ak sa niekedy budete cítiť takto, povedzte mi to, pretože liečba pre vás môže byť naozaj, naozaj užitočná, takže sa toho nemusíte obávať. Ale viete, je to niečo, s čím niektorí ľudia zápasia a je to pre nich naozaj smutné a nie je to ich chyba.“ Chcete im prejaviť súcit, nie zahanbovať, a tiež vzbudiť nádej a povedať im, že existujú lekári a ľudia, ktorí liečia deti, ktoré majú tieto problémy.'