Letné koktaily, aby ste vyzerali sexi: Sangria zdravá pre srdce

Všetci sme už počuli, ako lekári alebo dietetici tvrdia, že červené víno je pre nás dobré. A je - pokiaľ to nepreháňame. Táto sangria je mojou odpoveďou na to, ako si užívať bez preháňania. Pretože kombinujete ovocie a sódu s červeným vínom, budete mať pocit, že konzumujete viac červeného vína, ako v skutočnosti ste. Upozorňujeme, že na to môžete skutočne použiť svoje obľúbené lacné víno, pretože mu dodáte toľko ovocia a ďalších chutí.

Ak máte radi menšiu dávku vína, alebo chcete rozšíriť recept tak, aby slúžil väčšiemu počtu ľudí, alebo chcete šetriť kalóriami, pokojne pridajte viac sódy. Ak ho chcete podať namiesto džbánu namiesto džbánu, stačí do džbánu naliať celú plechovku sódy a podávať.

Kliknite sem pre Devinovu mrazenú čučoriedkovú margaritu a punčovú pina coladu!

Sangria zdravá pre srdce

Ohodnoť to:

5.0 od 1 Hlasuje

• Robí

  6 porcií (1 šálka)

• Aktívny čas

  3 min.

• Tlač

Zloženie

• 1 fľaša (750 mililitrov)červené víno
• & frac12;veľký citrón, tenké plátky, viditeľné semená odstránené
• 1limetka, na tenké plátky
• 1pevná hruška (akákoľvek odroda), tenké plátky, viditeľné semená odstránené na polovicu, zbavené jadier a nakrájané na kocky
• 1stredne oranžová
• 1 plechovka (12 oz)stéviou osladená strava citrónovo-limetová sóda (ja som použila Zevia Lemon-Lime Twist), chladená

Kľúčové značky

• kokteil
• zdravé
• recepty
• krvácajúci
• Leto

Smery

1. Pridajte víno, plátky citróna, plátky limetky a kocky hrušky do veľkého džbánu alebo servírovacej misky (s objemom približne 8 až 10 pohárov).

2. Polovicu pomaranča nakrájajte na tenké plátky a plátky pridajte do vínnej zmesi.

   
   

3. Šťavu zo zvyšnej oranžovej polovice vytlačte do vínnej zmesi a dobre premiešajte, aby sa spojila.

4. Džbán alebo misku prikryte a dajte do chladničky na 4 až 6 hodín, aby sa chute spojili.

5. Na podávanie nalejte 1 šálku sangrie (vrátane ovocia) do servírovacieho pohára.

6. Navrch dajte 3 lyžice sódy. Opakujte so zvyšnou sangriou a sódou.

7. Ihneď podávajte alebo dajte do chladničky (pridajte sódu tesne pred podávaním) až na 1 deň.

Kuchynská linka

Pripraví 6 (1 šálku) porcií.Na porciu: 133 kalórií, stopové bielkoviny, 14 g sacharidov (5 g cukru), stopový tuk, 0 g nasýtených tukov, 0 mg cholesterolu, 2 g vlákniny,

O autorovi

Dotlač od The Najväčší lúzer Dezertná kuchárka autor: Devin Alexander © 2019 Universal Studios Licensing LLLP. The Biggest Loser (TM) a NBC Studios, Inc. a Reveille LLC. Povolenie udelené spoločnosťou Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Dostupné všade, kde sa knihy predávajú. www.devinalexander.com