Výplachy dutín sú jednoduchým liekom, keď ste upchatí – ale sú bezpečné? Tu je to, čo hovoria lekári primárnej starostlivosti

Ak to chcete vyskúšať, určite sa vyvarujte týchto bežných chýb.

• autor: Emily Laurence
• Aktualizovaný dátum:

Zobudiť sa a zistiť, že môžete dýchať iba ústami, nie je nikdy zábavné. Prechladnutie a problémy s dutinami môžu spôsobiť upchatý nos, pulzujúcu bolesť hlavy a dokonca spôsobiť opuch. Táto kombinácia môže sťažiť sústredenie sa na čokoľvek iné, kým nezistíte, ako si sakra upchať nosné dierky.

Možno ste pre úľavu zvážili vykonanie výplachu dutín (nazývaného aj výplach nosa). Počuli ste o iných ľuďoch, ktorí používajú a neti môže alebo žiarovková striekačka. Mohlo by to fungovať pre vás? Než to vyskúšate, je dôležité presne vedieť, ako to urobiť a akým bežným chybám sa vyhnúť.

Súvisiace: Tu je to, čo znamená mať žltý sopeľ – a ako ho liečiť doma

Čo je to výplach dutín a kedy môže byť užitočné ho urobiť?

Lekár prvého kontaktu Dr. Jeffrey S. Gold, MD , hovorí, že sa často stretáva s pacientmi so sezónnymi alergiami, chronickou alergickou rinitídou, ako aj akútnou alebo chronickou sinusitídou – čo sú všetky stavy, ktoré môžu viesť k tomu, že sa cítia upchaté a že sa vysporiadajú s nádchou. 'Výplach dutín môže byť skutočne prospešný na udržanie lubrikácie sliznice nosa,' hovorí. Vysvetľuje, že čím je vnútro nosa suchšie, tým viac dochádza k rozpadu slizníc a môže dôjsť k väčšiemu podráždeniu. To, ako hovorí, zvyšuje pravdepodobnosť výskytu vírusov a bakteriálnych infekcií.

Súvisiace: Napchatý? Vyčistite si nosné dierky čo najskôr s týmto spoľahlivým tipom odporúčaným lekárom

Ušný, nosný a krčný lekár DR. Sayani Niyogi, DO , hovorí, že výplachy dutín používajú slanú vodu alebo fyziologický roztok na umývanie nosných dutín, čo sa robí pomocou neti kanvičky (malá, plastová kanvica), striekačky alebo stláčacej fľaše. 'Vyplachovanie nosa je spôsob, ako si vyplachovať sínusové priechody, aby sa odstránili a pomohli uvoľniť nosný hlien, ale aj peľ, prach, baktérie alebo iné nečistoty, ktoré môžu dráždiť sínusové priechody,' hovorí. DR. Barbara Bawer, MUDr , a rodina lekár na Wexner Medical Center The Ohio State University.

Všetci traja lekári tvrdia, že preplachovanie dutín môže byť užitočné, ale kľúčom je uistiť sa, že to robíte správne.

Ako bezpečne vykonať výplach dutín – a vyhnúť sa bežným chybám

Dr. Bawer hovorí, že ľudia robia jednu bežnú chybu pri oplachovaní dutín: používajú vodu z vodovodu. Toto je veľké nie. „Na výplachy nosa by ste mali používať sterilnú, prevarenú alebo destilovanú vodu, nie vodu z vodovodu. Prevarenú vodu je potrebné pred použitím ochladiť na vlažnú, aby ste sa nepopálili,“ hovorí. Doktor Niyogi tiež zdôrazňuje dôležitosť nepoužívania vody z vodovodu. „Mám veľa pacientov, ktorí sa ma pýtajú, či používanie výplachu dutín môže viesť k infekciám. Hlavnou chybou niektorých ľudí je, že na zavlažovanie nepoužívajú čistú vodu,“ hovorí.

Keď budete mať pripravenú vhodnú vodu, doktor Bawer hovorí, že si treba umyť a osušiť ruky. Potom sa nakloňte nad umývadlo a nakloňte hlavu nabok tak, aby bolo čelo a brada zarovnané, aby sa voda nedostala do úst. „Nalejte vodu do prístroja. Pomocou hubice, ktorá sa zvyčajne dodáva s týmito preplachovacími zariadeniami, ju chcete vložiť do hornej nosnej dierky. Pri záklone hlavy a dýchaní ústami nalievajte vodu do nosovej dierky, až kým nevyteká z druhej alebo dolnej nosovej dierky,“ poučuje doktor Bawer. „Keď to urobíte, vyčistite si nosovú dierku. Môžeš si po tom aj vysmrkať.' Hovorí, že to treba zopakovať naklonením opačným smerom a naliatím tekutiny do druhej nosovej dierky.

Súvisiace: Napchatý bolesťou v krku? Pravdepodobne máte nádchu – tu je všetko, čo o nej potrebujete vedieť

Dr. Bawer hovorí, že ďalšou chybou, ktorú ľudia robia, je, že svoje zariadenia nečistia, keď sú hotoví. Hovorí, že je dôležité vyčistiť ho zvnútra aj zvonka a potom ho nechať úplne vyschnúť, než ho odložíte.

Ak vás myšlienka na vyplachovanie dutín úplne rozčuľuje alebo chcete vyskúšať niečo iné na uvoľnenie dutín, existujú aj iné spôsoby. Dr. Gold hovorí, že sedenie v kúpeľni s horúcou vodou v sprche (vytvorenie parnej miestnosti) môže byť užitočné – ešte viac, ak použijete eukalyptový esenciálny olej alebo sprej. Tiež hovorí, že môžu byť užitočné aj voľnopredajné nesedatívne antihistaminiká, ako aj voľnopredajné dekongestanty.

'Ak výplach úplne nepomôže, dohodnite si stretnutie s miestnym lekárom ORL, ktorý môže použiť malú kameru, aby zistil, či v nose nie je nejaké upchatie, ktoré by mohlo brániť správnemu fungovaniu výplachu,' hovorí Dr. Niyogi. . 'Môžu tiež urobiť test na alergiu alebo predpísať použitie lokálnych a perorálnych liekov na odľahčenie nosa, na akútnom alebo chronickom základe.'

Dr. Bawer hovorí, že používanie natierania hrudníka s mentolmi, ako je napríklad Vickov parný krém, zvlhčovače a esenciálne oleje môže poskytnúť aj určitú úľavu. 'Ak sú problémom alergie, potom môže byť užitočné voľnopredajné antihistaminikum, alebo niekedy sú potrebné nosové steroidné spreje na predpis alebo iné nosové spreje,' dodáva.

Veľké jedlo so sebou? Ak máte problémy so sínusmi, nemusíte trpieť. Existujú rôzne riešenia, ktoré vám môžu pomôcť, aby ste neboli odsúdení na dýchanie ústami. Vzhľadom na ich úspech , tieto riešenia sú určite jednoznačné, ehm, vedieť !

ďalší na rade, všetko, čo potrebujete vedieť o nosových polypoch, vrátane toho, čo sú a kedy treba navštíviť lekára.

Zdroje

• Dr. Jeffrey S. Gold, MD , lekár prvého kontaktu
• DR. Sayani Niyogi, DO ušný, nosný a krčný lekár
• DR. Barbara Bawer, MUDr , lekár rodinného lekárstva vo Wexner Medical Center The Ohio State University

---