„Žite nahlas a žite teraz“: Dvakrát prežil rakovinu a hviezda RHONY Bershan Shaw zdieľa inšpiratívne životné lekcie

Dostala tri mesiace života a prekonala šance. Tu je to, čo sa naučila.

• autor: Bobbi Dempseyová
• Aktualizovaný dátum:

Bershan Shaw nazýva sa „multi-preneur“, pretože (ako mnohí z nás) nosí veľa klobúkov. „Nie som len jedna vec. Myslím, že svet zaradil ženy do škatuľky, v ktorej robíte len jednu vec – viete, ‚vlastním butik‘ alebo ‚robím oblečenie‘ alebo ‚pečiem koláče‘.“

Shaw má veľa titulov, vrátane motivačného rečníka, života tréner, interiérový dizajnér a televízna osobnosť. Tiež prežila, pretože jej dvakrát diagnostikovali rakovinu a realitná televízia fanúšikovia ju môžu poznať Skutočné manželky v New Yorku . Hoci Shaw nie je oficiálnou „manželkou v domácnosti“, stala sa prekvapivou hviezdou 13. sezóny – okrem iného si poškriabala pár pierok po tom, čo počas skupinovej večere označila svojich kolegov za „nudné“ a „babičky“.

Požiadali sme Shaw, aby sa podelila o niekoľko životných lekcií, ktoré sa naučila na svojej ceste za zdravím – a ako jej skúsenosť s rakovinou pomohla uprednostniť samu seba a pomôcť ostatným žiť život naplno.

Neodkladajte veci, ktoré chcete stihnúť

Shaw hovorí, že vďaka skúsenostiam s rakovinou prsníka v štádiu 4 si uvedomila, že každý deň je dar a čas nie je nikdy zaručený.

„Vždy hovorím: „Zamestnaj sa životom, nie umieraním. Zamestnajte sa životom s rakovinou.‘ Rakovina bola môj dar. Naučilo ma to žiť a žiť nahlas a žiť teraz. Pretože zajtrajšok jednoducho nemusí prísť. Hovoríme: ‚Urobím to zajtra. Alebo budúci mesiac, alebo budúci rok.‘ To nemusí prísť, tak to urob teraz.“

Súvisiace: Ako mesiac povedomia o rakovine prsníka robí rozdiel

Ži život naplno – každý deň

V istom momente po jej druhej diagnóze rakoviny dali lekári Shawovej hroznú prognózu, pričom odhadovali, že jej zostávajú len tri mesiace života. Našťastie sa táto predpoveď ukázala ako mylná – ale Shaw hovorí, že to malo striebornú hranicu, pretože slúžilo ako silná motivácia, ako čo najlepšie využiť každý deň.

„Keď mi povedali, že ide o nevyliečiteľnú rakovinu prsníka v terminálnom štádiu, najprv prejdete šokom, sklamaním, hnevom. Ale potom som si len kľakol na kolená a povedal som: ‚Bože, daj mi každý deň slávy. Daj mi každý deň robiť niečo lepšie. Budem lepší, ako som bol včera.‘ Čítal by som a bol by som šťastný. Išiel by som do posilňovne. Nechápte ma zle, na začiatku som bol v depresii. Ale potom mi niečo cvaklo a uvedomil som si, že sa musím zamestnať. Pozeral by som vtipné filmy. Veľa som cestoval – cestoval som počas chemoterapie. Žil som, nakupoval, jedol, cvičil, to všetko.“

Dosiahnite svoje ciele už teraz a starostlivosť o seba sa staňte prioritou

Nie je prekvapením, že získanie konečnej diagnózy má tendenciu naštartovať vaše plány „zoznamu vedier“ a Shaw hovorí, že ju to inšpirovalo, aby sa zamerala na veci, ktoré chcela robiť, a na životné zmeny, ktoré chcela urobiť. „Nazývam ich zvyky, nie ciele, pretože zvyk mení životný štýl. Zmenila som stravu. Nejem mäso. Cvičím tri-štyrikrát do týždňa. Pijem zelené kokteily. ja idem do meditácia a kúpeľov. Každý mesiac chodím na masáž. starám sa o seba. Sebaláska.'

Súvisiace: Jason Momoa a Chris Sharma vo filme The Climb and What's on their Bucket Lists

Zachovajte si otvorenú myseľ a optimistický výhľad

Shaw povedala, že je otvorená všetkému, čo by mohlo zlepšiť jej šance na prežitie alebo čo by jej pomohlo užiť si život naplno uzdravenie . „Urobil som všetko. urobil som akupunktúra , zmenil som stravu. Cvičenie, Reiki, afirmácie, manifestácie, kúpeľné procedúry, všetko, pretože som nepoznala magickú formulku. Ale cez to všetko som vedel, že si musím udržať a kladný postoj .“

Neprepotite malé veci

Vďaka obrovským, život ohrozujúcim zážitkom si Shaw uvedomil, že na malých nepríjemnostiach v skutočnosti nezáleží. 'Je mi jedno, či sa predo mnou striehneš alebo sa na mňa hneváš pre niečo malé - je to hlúpe.'

Vychovávajte svojho vnútorného bojovníka

Shaw vytvorila svoj charakteristický prístup „Warrior Method“, aby povzbudila ostatných, aby spoznali svoju vlastnú vnútornú silu. „Chodil som do nemocnice s afirmáciami a prejavmi. Do chemo by som prišla s červenými lodičkami alebo červenou umelou kožušinou a nejakým rúžom. Mal som svoju parochňu. Vyzerala som dobre. Bol som oblečený ako deviatak. Nechcel som dovoliť, aby ma rakovina zabila.' Jej postoj podnietil Shawovho lekára, aby navrhol, že by bola skvelým hlavným rečníkom na nemocničnom podujatí pre pacientov a pozostalých.

„Keď som robil keynote, stál som tam a plakal som a povedal som: ,Dnes by som tu nemal byť. Doktor povedal, že by som tu nemal byť. Štatistiky hovorili, že by som tu nemal byť. Ale ja tu stojím. Som bojovník.‘ Pretože sa nenechám definovať štatistikou. Je to medzi mnou a Bohom.'

Vytvorte (alebo sa pripojte) ku komunite na podporu ostatných

Shaw, vášnivý zástanca duševného zdravia, nedávno spustil mobilnú aplikáciu, URAWarrior , kde používatelia môžu nájsť podpornú komunitu, virtuálne koučovanie, výzvy na osobný rast a zdroje duševného zdravia. „Je to pozitívna, inkluzívna a bezpečná komunita, kde nie ste sami. Myslím si, že svet žije v kríze. Ľudia v tichosti trpia. A potrebujeme niečo pozitívne. Pomocou aplikácie môžete získať pomoc od koučov a terapeutov a spojiť sa s ďalšími ľuďmi, ktorí vás podporia.“

Súvisiace: Prieskum duševného zdravia Parade a Cleveland Clinic v roku 2019 zistil, že kľúčové sú „momenty s vedomím“

Posilnite pozitívne myslenie povzbudivou afirmáciou

Shaw je vášnivým zástancom sily neustáleho opakovania silného maxima, vďaka ktorému sa budete cítiť sebaisto. Každý deň recituje svoje: „Som mocná. Som zdravý. stačí mi. Každý deň sa mi dejú zázraky.“

Ďalej si pozrite tieto 20 podcastov, účtov na Instagrame a kníh o rakovine prsníka vďaka tomu sa budete menej cítiť sami.

---