50 citátov o chronickej bolesti, keď potrebujete motiváciu, empatiu a porozumenie

Chronická bolesť je najhoršia. Niektoré dni sú, samozrejme, horšie ako iné, ale v dňoch, keď je to hrozné, bude treba trochu porozumieť ešte dlho. Nie ste koniec koncov sami. Chronická bolesť postihuje približne 50 miliónov dospelých v USA, tvrdí Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).

Existuje veľa chorôb a stavov, ktoré sa nedajú vyliečiť, ale existujú dve veci, ktoré ju odlišujú od chronickej bolesti, Dr. Steve Knauf, výkonný riaditeľ chiropraktiky a dodržiavania Spoločná chiropraxe povie Paráda. Prvým je, že bolesť je do značnej miery subjektívna, a druhou je skutočnosť, že bolesť je v zásade neviditeľná, čo ľuďom sťažuje porozumenie a pozornosť.

Tieto dôvody sťažujú liečenie chronickej bolesti, môžu však tiež prispieť k komplikáciám duševného zdravia. Tí ľudia, ktorí trpia chronickými bolesťami, môžu byť náchylnejší na problémy duševného zdravia, ako je úzkosť alebo depresia , Hovorí doktor Knauf. Chronická bolesť teda môže byť nielen fyzicky vyčerpávajúca [ale] môže byť aj psychicky vyčerpávajúca.

Dr. Knauf dodáva, že chiropraktická starostlivosť môže pomôcť zmierniť chronickú bolesť poskytnutím úľavy. Vykonanie chiropraktických úprav môže pomôcť obnoviť správny pohyb a funkciu v poranených oblastiach, čo môže pomôcť pri zvládaní chronickej bolesti spôsobenej fyzickou traumou, vysvetľuje.

Ale v dňoch, keď to práve nemáte a máte zlú náladu kvôli bolesti alebo prežívate frustrujúce úrovne bolesti, skúste hľadať povzbudenie aj u ostatných, ktorí sa zaoberajú chronickou bolesťou. Koniec koncov, mentálne nastavenie môže byť rovnako prospešné ako fyzické!

Od celebrít s chronickou bolesťou až po lekárov a odborníkov na bolesť päťdesiat citácie o chronickej bolesti ponúknite motiváciu, empatiu a porozumenie.

50 citátov o chronickej bolesti

1. Nemôžete prejsť život necháte bolesť diktovať, ako sa správate. Je ľahké sedieť tu vo svojej spálni a topiť sa vo svojich zranených pocitoch. Je ťažké sa nad to povzniesť. —Adam Braverman, Rodičovstvo

dva. Bolesť je nevyhnutná, utrpenie je voliteľné. —Budhistické príslovie

3. Čas nie je liekom na chronické bolesti, ale môže byť rozhodujúci pre zlepšenie. Potrebuje čas na zmenu, zotavenie a dosiahnutie pokroku. -DR. Mel Pohl, Deň bez bolesti

Štyri. Niekedy si myslím, že by som sa nemal cítiť tak, ako sa cítim. Keď začnem uvažovať týmto spôsobom, poviem si, že pocity nie sú ani dobré, ani zlé - jednoducho sú. Uprostred intenzívnych negatívnych pocitov, či už strachu, hnevu, depresie atď., Môže mať pocit, že budú trvať večne, akoby nikdy neskončili. Podporuje emocionálnu rovnováhu na udržanie vedomia, že všetky pocity sú dočasné a že sa vždy menia. —Od Obnova bolesti: Ako nájsť rovnováhu a znížiť utrpenie z chronickej bolesti

5. Niekedy sa veci rozpadnú, aby sa mohli lepšie rozpadnúť spolu. - Marilyn Monroe

6. Prijatie neznamená rezignáciu; znamená to pochopiť, že niečo je to, čo to je, a že cez to musí existovať cesta. —Michael J. Fox

7. Už neverím v zvládanie bolesti, verím v pokus o vyliečenie pretrvávajúcej bolesti. -DR. Moskowitz

8. Niektorí ľudia si myslia, že byť silným znamená nikdy nepociťovať bolesť. V skutočnosti sú najsilnejší ľudia tí, ktorí to cítia, rozumejú tomu a akceptujú to. —Neznáme

9. Keď ťa bolesť zrazí, neblázni, nezatváraj oči a neplač, možno budeš v najlepšej pozícii vidieť slnečné lúče. —Alanis Morissette

10. Čím dlhšie budete mať bolesti, tým lepšie bude vaša miecha produkovať nebezpečné správy do mozgu, aj keď v tkanive nič nehrozí. -DR. Lorimer Moseley

jedenásť. Takéto zmeny majú zmysel. Musím prejsť k iným veciam, k iným predstavám o sebe. Hrám golf. Stále pracujem. A môžem byť celkom šťastný, keď kráčam po zemi. -Morgan freeman

12. Verím, že liečenie silnej alebo chronickej bolesti zahŕňa transformáciu nášho vzťahu k bolesti a nakoniec ide o transformáciu nášho vzťahu k tomu, kým sme a k životu. —Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Practical Tools for Living With & Moving Beyond Chronic Pain

13. Myslel som si, že zomriem [ale] išiel som z miesta, kde nemôžem fungovať, kde „proste nemôžem žiť takto“, do „bolesti hlavy.“ —George Clooney

14. Chronická bolesť nie je len o tele a nie je to len o mozgu - je to všetko. Zamerajte sa na všetko. Vezmite si späť život. —Sean Mackey, MD, PhD, Bolesť a mozog

pätnásť. Bolesť je vždy sprevádzaná emóciami a významom, takže každá bolesť je pre jednotlivca jedinečná. Slovo bolesť sa používa na zoskupenie triedy kombinovaných zmyslovo-emocionálnych udalostí. Kurz obsahuje veľa rôznych druhov bolesti, z ktorých každá je osobnou a jedinečnou skúsenosťou pre osobu, ktorá trpí. —Patrick Wall, Bolesť: Veda o utrpení

16. Existuje prvok a veľmi silná časť mňa, ktorá verí, že bolesť je mikrofón. Moja bolesť mi nerobí dobre, pokiaľ ju nepremením na niečo, čo je [dobré] ... Dúfam, že ľudia, ktorí to sledujú a bojujú s chronickými bolesťami, vedia, že nie sú sami ... Chcem, aby ľudia, ktorí to sledujú, mysleli, že neexistuje spôsob, ako žijem tak preto, lebo ma vidia tancovať a spievať, vedieť, že bojujem s vecami ako sú oni a že cez to pracujem a že sa to dá. -Lady Gaga

17. Nie som priskoro vták alebo nočná sova, som permanentne vyčerpaný holub. —Neznáme

18. Nebojujte so svojou bolesťou; nemôžeš vyhrať. Paradoxom uzdravenia je, že aby ste vyhrali, musíte sa vzdať. Rozdiel je v prijatí toho, čo nemôžete zmeniť. —Od Obnova bolesti: Ako nájsť rovnováhu a znížiť utrpenie z chronickej bolesti

19. Telo sa nás nevzdáva, takže sa ho nemôžeme vzdať. Mojím cieľom je vždy pracovať so svojím telom, nie proti nemu, aby mohlo efektívne fungovať ... Snažím sa tiež pamätať na to, že už boli dni bez bolesti - čo znamená, že táto ťažká doba už pominie a ustúpi lepšiemu času ... tam je vďačnosť taká dôležitá. Písanie zoznamov vďačnosti, ktoré si pamätám na všetky úžasné veci, ktoré som zažil, mi tiež veľmi pomohlo. —Paula Abdul

dvadsať. Akonáhle búrka skončí, nebudete si pamätať, ako ste sa dostali cez ňu, ako sa vám podarilo prežiť. Ani si nebudete istí, či už búrka naozaj skončila. Jedna vec je však istá. Keď vyjdete z búrky, nebudete to rovnaká osoba, ktorá vošla dnu. O to v tejto búrke ide. - Haruki Murakami

dvadsaťjeden. Nehľadám súcit alebo ktokoľvek, komu na tom záleží. Toto je môj život a posunul som sa vpred. Nebráni mi to v tom, aby som bol kdekoľvek, kde chcem byť. „Frankie Muniz.“

22. Pretože chronickú bolesť často nie je možné vidieť ani merať, na rozdiel od akútnej bolesti, lekári, kolegovia, priatelia alebo rodina môže spochybniť alebo pochybovať o vašej bolesti. V skutočnosti nezáleží na tom, či vám niekto verí, ale je nesmierne dôležité, aby ste uznali, že všetka bolesť je skutočná. —Od Obnova bolesti: Ako nájsť rovnováhu a znížiť utrpenie z chronickej bolesti

2. 3. Nejde o to, aby sme veci prekonali, ale o to, aby sme im vytvorili priestor. Ide o maľovanie obrazu kontrastom. —Brianna Wiest

24. Bolo to dlhé zotavenie ... Nemôžete smútiť za tým, ako ste sa predtým cítili ... Musíte sa s tým vyrovnať. - George Clooney

25. Najsilnejší ľudia nie sú tí, ktorí pred nami ukazujú silu, ale tí, ktorí vyhrávajú bitky, o ktorých nič nevieme. —Neznáme

26. Naša sila rastie z našich slabostí. —Ralph Waldo Emerson

27. Vždy budem mať bolesti. Ale cvičím čo najviac, a zistím, že to robí obrovský rozdiel. A ak sa moje telo zachytí, mám vypracovaný plán bolesti. Vraciam sa k svojmu lekárovi. —Jennifer Grey

28. Smiech je skutočne liek. Aj keď to nevyrieši všetko, nájdeme spôsoby, ako to urobiť usmievať sa a viac sa smejte, zmení chémiu vášho tela mnohými pozitívnymi spôsobmi. Nejde len o rozptýlenie: je to efektívny spôsob, ako si oddýchnuť od svojej bolesti. Je v poriadku baviť sa, keď máte bolesti. Usmievať sa a smiať sa môže byť ťažké, ale je to v poriadku aj možné. Skúšaj ďalej! -DR. Neil Pearson

29. Sila nepochádza z víťazstva. Vaše boje rozvíjajú vaše silné stránky. Keď prechádzate ťažkosťami a rozhodnete sa nevzdať, je to sila. -Arnold Schwarzenegger

30. Mám to už toľko rokov ... tá rebélia, že sa nebudem o seba starať, už nemôže existovať. —Gina Rodriguez

31. Pre tých, ktorí sú chronicky chorí a trpia chronickými bolesťami: Mali ste skúsenosť s tým, že vás lekári neposlúchali? Ak je to tak, ako im odtrhnete hlavu holými rukami? —Sarah Hyland

32. Stratil som schopnosť čítať, písať alebo dokonca sledovať televíziu, pretože nemôžem spracovať informácie ani stimulovať. Mám pocit, že niekto vošiel a zabavil mi mozog a zviazal mi ruky za chrbtom, aby som len sledoval a videl život plynúť bez toho, aby som sa na ňom podieľal. —Yolanda Hadid

33. Nie ste porazení, keď prehráte. Keď skončíte, ste porazení. -Paulo Coelho

3. 4. Endometrióza nie je životu nebezpečná. Viem, že mám šťastie v systéme veľkého zdravia, ale tiež viem, že som jednou z mnohých žien, ktoré sa usilujú o trvalý blahobyt, bojujú proti zradám svojich tiel a u ktorých sa často stretávajú so skepsou. lekári vyškolení, aby vnímali bolestivé obdobia ako veľa žien, ktoré by sa mali naučiť usmievať a znášať to. —Lena Dunhamová

35. Proste to urobíš. Prinútite sa vstať. Prinútite sa dať jednu nohu pred druhú a Boh to sakra urobte; odmietate nechať, aby sa k vám dostala. Bojujete. Plačeš. Preklínaš. Potom sa vydáte na podnikanie. Takto som to urobil. Neexistuje iná cesta. - Elizabeth Taylor

36. Začína sa to mozgovou hmlou; na chvíľu som nemohol dať dokopy vety. Som naozaj veľmi unavený. Pred niekoľkými týždňami som mal veľké natáčanie kampane, ktoré som musel naplánovať znova. Je to ťažké, ale presadím sa, pretože na konci dňa, ak nepracujete, je to niekto iný. - Bella Hadid

37. Únava sa dá ťažko vysvetliť, pokiaľ ju nemáte. Niektoré ráno mi je naozaj zle, napríklad keď sa veľmi nevyspíte alebo máte chrípku alebo prechladnutie. Vždy mám určitú mieru únavy. A čím viac som sa to snažil pretlačiť, tým to bolo ťažšie. - Venus Williamsová

38. Cesta k zotaveniu z chronických chorôb je dlhá a kľukatá cesta malých víťazstiev. —Yolanda Hadid

39. Ľahko zabudnem, že mám svoj život pod kontrolou a vraciam sa k pocitu, že som sa stal obeťou svojej chronickej bolesti. Možno sa začnem znova pýtať sám seba, prečo sa mi to stalo, čo som si zaslúžil, atď. Jedným z darov bolesti je však sloboda myslenia obete. Prichádza o predĺženie, ale prichádza. - Od Obnova bolesti: Ako nájsť rovnováhu a znížiť utrpenie z chronickej bolesti

40. Možno som nebol nevyhnutne dobrý v tom, aby som vedel, čo to znamená, takže som sa vlastne dostal do bodu, keď to bol život alebo smrť. -Selena Gomez

Sprievod denne

41. Keď mi diagnostikovali, môj lekár povedal: „Nechcem, aby ste si mysleli, že v tomto živote nemôžete urobiť nič, čo nechcete.“ MS je mojou súčasťou, ale nie som to tak, ako som ja. —Jamie-Lynn Sigler

42. Netušil som, čo sa deje, a nemal som žiadny spôsob, ako to vyriešiť. Veľmi nedávno mi diagnostikovali PCOS, syndróm polycystických vaječníkov, nerovnováhu hormónov. A nakoniec som vedel, prečo sa to so mnou deje. —Sasha Pieterse

43. Ťažké časy nikdy netrvajú, ale tvrdí ľudia áno. —Robert H. Schuller

44. Ide o to, aby ste to v prvom rade brali vážne, aby ste boli skutoční a usilovní o tom, čo musíte urobiť, aby ste chorobu zvládli. Chce to čas a vyžaduje to plán, ale ak už máte plán, ktorý spočíva v tom, aby ste robili zdravšie rozhodnutia, boli aktívni a pracovali na programe, ktorý vám dajú lekári. —Antony Anderson

Štyri, päť. Ani dodnes sa neprihlásim na odber - napríklad, Lupus ma nemá. Povedal to nejaký lekár. Ale urobím všetko pre to, aby som si udržal svoje fyzické, duševné a duchovné zdravie. —Nick Cannon

46. Svet zlomí každého a potom sú niektoré silné na zlomených miestach. —Ernest Hemingway

47. Vždy som si myslel, že ak na niečom skutočne tvrdo pracujete, môžete to získať. Ale bol som konfrontovaný s realitou, že sa to jednoducho nedialo. Najmä vzhľadom na moju celiakiu má moje telo tendenciu sa vypínať, keď som v strese, napríklad keď trénujem na maratón alebo keď som hladoval v Austrálii. Preto som sa rozhodol byť k svojmu telu šetrnejší. —Elisabeth Hasselbeck

48. [Diabetes] je choroba, ktorú mi diagnostikovali, keď mi bolo 13. Bol to okamih v mojom živote, keď som sa práve chystal začať robiť hudbu so svojimi bratmi a cestovať, a bolo to niečo, o čom som si myslel, že ma spomalí skôr, ako dokonca začal. —Nick Jonas

49. Nie som ‘Vitiligo Sufferer.‘ Nie som ‘‘ Vitiligo Sufferer. ‘Som Winnie. Som modelka. A [I] náhodou mám Vitiligo. Prestaňte dávať tieto tituly mne alebo komukoľvek inému. Netrpím! Ak sa mi niečo darí, ukážem ľuďom, že ich rozdiely ich nerobia SZO oni sú! —Winnie Harlow

päťdesiat. Emocionálna stránka SM je najťažšia časť. Depresia je jedným z najbežnejších príznakov, ktoré ľudia s MS zdieľajú ... Občas sa objaví z ničoho nič a naozaj ma nakopne do zadku. —Jack Osbourne

Trápia vás bolesti hlavy alebo chrbta? Vyskúšajte týchto 5 tipov na zmiernenie bolesti odporúčaných lekárom!