Bolí vás hrdlo? Tu je dôvod, prečo by mohlo byť kloktadlo zo slanej vody zo starej školy najlepším riešením

Ak ste niekedy mali bolesť v krku (ehm, všetci?), Pravdepodobne máte riešenie, ako je horúci čaj, kvapky proti kašľu alebo dokonca lieky proti bolesti dostupné v obchode. Ale čo keby sme vám povedali, že vo svojej špajzi alebo držiaku na korenie môžete mať osvedčený prostriedok na tlmenie bolesti v krku?

Teraz, keď sme v období prechladnutia a chrípky, máme pre vás niekoľko dobrých správ: Ukázalo sa, že slaná voda sa dá použiť nielen na varenie cestovín; kloktadlo so slanou vodou môže pomôcť zmierniť bolesť v krku, či už je to príznak alergie alebo prechladnutia. Prečo to však funguje a aký je dokonalý recept na získanie maximálnych výhod? Tu je to, čo by ste mali vedieť o kloktaní slanou vodou - a o správnom pomere soli a vody na použitie - na zmiernenie bolesti bolesti v krku.

Príčiny bolesti v krku

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) , bolesti v krku sú najčastejšie spôsobené vírusmi (často tými, ktoré spôsobujú prechladnutú chrípku alebo áno, koronavírusy). Môžu byť tiež spôsobené baktériou skupiny A strep - ktorá spôsobuje strep krku - alergiou, fajčením alebo pasívnym fajčením a podľa Anthony Zabel, M.D. , lekár primárnej starostlivosti v Indiana University Health , dokonca aj kyslý reflux. Dobrou správou je, že väčšina bolesti hrdla sa dá liečiť doma ( zdôrazňuje CDC väčšina bolestí hrdla nevyžaduje antibiotiká).

Súvisiace: Ako zvíťaziť nad bežnou zimou

Je rozumné liečiť príznaky bolesti v krku doma ibuprofénom alebo acetaminofénom, vysvetľuje doktor Zabel. Účinné sú aj domáce lieky, ako je medový čaj a kloktadlá so slanou vodou.

To samozrejme platí, keď hovoríme konkrétne o bolestiach hrdla; Dr. Zabel poznamenáva, že ak máte horúčku, triašku alebo ťažkosti s prehĺtaním, môže to byť príznak vážnejšieho ochorenia a mali by ste sa poradiť s lekárom. Platí to najmä pre pandémiu COVID-19, as bolesť v krku je častým príznakom . Ak sa u niekoho objaví nové angíny, mal by zostať doma a poradiť sa so svojím lekárom, pokiaľ ide o ďalšie odporúčania, ktoré by zabránili ďalšiemu šíreniu COVID-19 v komunite, zdôrazňuje Dr. Zabel.

Veda kloktá slanou vodou

Ak je vaša bolesť v krku liečiteľná doma, kloktadlá so slanou vodou sú široko používaným liekom. Ale funguje to? Ak ste prisahali na boľavé hrdlo slanou vodou, nemusíte si iba vymýšľať veci - je to osvedčený prostriedok proti bolesti. Okrem liekov na bolesť, ktoré sú k dispozícii na predaj, je obvyklým odporúčaním liečby kloktanie slanou vodou v lekárskej literatúre a boli vykonané štúdie, ktoré nakoniec preukázali jeho účinnosť.

Súvisiace: Ako dlho trvá chrípka?

Napríklad, štúdium uverejnené v Časopis doplňujúceho a alternatívneho lekárskeho výskumu v septembri 2019určil, že kloktanie slanou vodou je prírodnou a neškodnou možnosťou liečby doma, pričom sa zistilo, že zmierňuje bolesť a ďalšie príznaky bolesti v krku u pacientov, ktorí mali bolesť v krku spôsobenú vírusom (v porovnaní s baktériami vyžadujúcimi antibiotiká). Ďalšia štúdia z American Journal of Preventive Medicine uverejnená v novembri 2005zistili, že kloktanie slanou vodou skutočne pomáha predchádzať infekciám horných dýchacích ciest, keď ich pravidelne vykonávajú zdraví jedinci.

Prečo to teda funguje? Podľa Penn Medicine , kloktanie slanou vodou zabíja nielen baktérie v krku, ale tiež uvoľňuje hlien a poskytuje úľavu od bolesti. Doktor Zabel to porovnáva s lokálnym anestetickým účinkom.

Súvisiace: 17 návykov na podporu zdravia

Recept na kloktadlo so slanou vodou

Skôr ako urobíte kloktanie slanou vodou pravidelnou súčasťou vašej rutiny, Dr. Zabel poznamenáva, že kloktadlá so slanou vodou sa nemusia robiť pravidelne, pokiaľ ste zdraví, pokiaľ vám to nenariadi lekár. Ak ste pripravení pridať si ho do svojho liečebného plánu doma, skúste ho spárovať s voľnopredajnými liekmi a dokonca aj s medovým čajom.

Newsletter Zdravé teraz

Dr. Zabel poskytuje nasledujúci recept na vaše kloktadlo:

Polčasová lyžička kuchynskej soli rozpustená v 8 unciach teplej vody sa môže použiť tak často, ako je potrebné na úľavu od bolesti, inštruuje. Jednoduché, že?

Ďalej si prečítajte, ako zvoliť správne lieky dostupné na lekársky predpis.

Zdroje

• American Journal of Preventive Medicine (November 2005), Prevencia infekcií horných dýchacích ciest grganím: randomizovaná štúdia.
• Anthony Zabel, M.D. , lekár primárnej starostlivosti v Indiana University Health .
• Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb, Bolesť hrdla .
• Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb, Príznaky koronavírusu .
• Časopis doplňujúceho a alternatívneho lekárskeho výskumu(September 2019), Randomizovaná kontrolovaná štúdia so soľným roztokom (chloridom sodným) na vyplachovanie úst vs. použitie tymolglycerínu v bolestiach hrdla s nebakteriálnou faryngitídou. .
• The Journal of Family Practice(Máj 2011), Klinické otázky: Ktorá liečba poskytuje najväčšiu úľavu od bolesti faryngitídy?
• Penn Medicine, 6 domácich liekov na zmiernenie bolesti v krku .