Destigmatizácia duševného zdravia pre mužov je náročný boj, ale týždeň mužov Golden Door je krokom správnym smerom. Tieto rozľahlé kúpele sa nachádzajú v San Diegu a ponúkajú programy, ktoré trvajú päť až sedem dní. Môžete ísť po celý rok, ale mužský týždeň, ktorý sa koná niekoľkokrát do roka, je zameraný na prepojenie mužov s podporou fyzického a duševného zdravia.

Majú aktivity ako turistika, Tai Chi a masáže a program vytvára dostatok príležitostí na spojenie a kamarátstvo v nesúťažnom, priateľskom prostredí. Golden Door myslel na všetko, od záhrady inšpirovanej Japonskom na vedomú prechádzku až po spoločný jedálenský stôl.

6. Ústup celej pravdy

Ak je vašou verziou „útek“ skutočne „vypadnite z krajiny“, Ústupy celej pravdy môžu byť najlepšou možnosťou, ktorú by ste mali zvážiť pri ústupe o duševné zdravie. S programami na Bali, v Mexiku, v Južnej Afrike a v celej Európe je takmer zaručené, že sa bude konať Whole Truth Retreat v type destinácie, ktorú ste mali na mysli. Toto ústranie je navrhnuté tak, aby uzdravilo telo a myseľ a využíva alternatívnu medicínu a spôsoby, ako je somatické poradenstvo na posilnenie vášho duševného zdravia, a zároveň vás prevedie jogou, liekmi a diétou zo surových celých potravín.

Súvisiace: Cítiť sa zle? Zaraďte do svojho jedálnička tieto potraviny proti depresii

7. Grand Resort Bad Ragaz

Asi hodinu za Zürichom sa nachádza úchvatný Grand Resort Bad Ragaz, ktorý je známy ako jedno z popredných európskych liečebných stredísk. Táto nehnuteľnosť v skutočnosti obsahuje niekoľko rezortov a je obklopená termálnymi vodami rokliny Tamina. Tieto vody majú prirodzene teplotu okolo 95 stupňov Fahrenheita a po stáročia sú chválené pre svoje liečivé vlastnosti. Rezort sa môže pochváliť aj Medical Health Center, ktoré funguje ako lôžkové rehabilitačné centrum. Liečia všetky typy stavov – duševné aj fyzické – a dokonca akceptujú zdravotné poistenie. Tento typ holistickej liečby zmiešaný s reštauráciou s hviezdičkou Michelin na pozemku, všetko v prostredí Švajčiarska, znie ako presne to, čo si lekár objednal.

8. Centrum obnovy mosta

Ak vám dekompresia v nádhernej púšti v Utahu znie ako ideálna, dovoľte mi, aby som na váš radar zaradil Centrum obnovy mosta. Tento trojtýždňový pobyt je určený pre tých, ktorí bojujú s chronickými zdravotnými problémami, ako napr depresie fibromyalgia alebo lupus. Zahŕňa jedlo a ubytovanie a na rozdiel od iných, vyberte si svoje vlastné dobrodružné útočisko, toto má štruktúrovaný rozvrh. Je to tiež intímnejšie prostredie ako iné útočisko, ktoré umožňuje maximálne 15 hosťom naraz. Poskytujú kombináciu konvenčných liečebných postupov a viacerých alternatívnych riešení, aby vám poskytli tú najlepšiu možnú starostlivosť.

9. Canyon Ranch Woodside

Canyon Ranch s miestami v Massachusetts a Arizone je známym wellness útočiskom, ktorého cieľom je obnoviť vaše zdravie a získať kondíciu. Canyon Ranch Woodside, ktorý sa nachádza asi 30 minút od letiska v San Franciscu, je viac prispôsobený na reštart vašej mysle. Namiesto dobrodružných aktivít a sedení budete sprevádzaní programami, ktoré sú zamerané na duševnú regeneráciu. Na programe sú hodiny o prepojení mysle a tela, liečení traumy a zvládaní chronického stresu, to všetko v idylickom prostredí sekvojového lesa.

10. Miraval

Rezort Miraval sa nachádza v Sonorskej púšti a je ideálnym miestom na únik od zhonu každodenného života. Jedlo a ubytovanie pôsobí domácky, no luxusne, ale o čom sa naozaj oplatí napísať, je rozsiahly program aktivít. Každý deň si môžete vybrať zo stoviek aktivít vrátane zážitku plnej duševnej pohody, ktorý zahŕňa zážitky ako „Cesta k sebe“ a „Krása nedokonalosti“. Na mieste majú lekárov na ošetrenie, ako je Reiki, kurzy ako fotografovanie, ktoré vám pomôžu dostať sa do kontaktu s vašou kreatívnou stránkou, a rozsiahly kulinársky a výživový program, ktorý vám pomôže naučiť sa variť a jesť, aby ste optimalizovali svoje zdravie.

Nasledujúci: Posilňovne pre duševné zdravie sú trendy – tu je to, čo by ste mali vedieť