Ktoré práce spália najviac kalórií? (Niektoré z nich nás prekvapili!)

Ak to práve teraz čítate pri stole, je pravdepodobné, že vaša práca nie je fyzicky najaktívnejšie. Pracovné stoly poskytujú veľmi málo fitness , ale v niektorých profesiách je cvičenie súčasťou dohody.

Miesto zamestnania monster.com sa spojil s fitness webom CalorieLab nájsť povolania, ktoré spaľujú najviac kalórií v porovnaní s typickou prácou za stolom, pri ktorej sa spaľuje približne 102,5 kalórií za hodinu.

Pozrite si niektoré z úloh, ktoré menia prácu na cvičenie:

Strážna práca
Až 204 kalórií za hodinu
Kalórie spálené ako správca sa líšia v závislosti od druhu práce, ktorú robíte. Ľahšie práce, ako je čistenie umývadiel a toaliet, a dokonca aj vysávanie, spáli len 102 kalórií za hodinu, ale pri práci s miernou námahou, ako je čistenie podlahy v aréne, môžete spáliť aj dvojnásobok.

Hasenie požiaru
748 kalórií za hodinu
Nie je prekvapením, že hasenie požiaru je jednou z činností s najvyšším spaľovaním kalórií na zozname. Celkovo hasič spáli 748 kalórií za hodinu, ale špecifické úlohy môžu mať rôzne počty kalórií; napríklad ťahanie hadíc po zemi spáli 476 kalórií, zatiaľ čo výstup po rebríku v plnej výstroji spáli 680 kalórií.

Policajt
Až 204 kalórií za hodinu
Policajná práca môže spáliť veľa kalórií, ale záleží na tom, čo robíte. Zatknutý dôstojník môže spáliť 204 kalórií za hodinu. Jazda v tímovom aute však spáli iba 68 kalórií a jazda v tímovom aute ešte menej, iba 20 kalórií. Na druhej strane, riadením dopravy spálite každú hodinu v priemere 102 kalórií.

Masér, masérka
204 kalórií za hodinu
Maséri a masérky sú neustále na nohách a využívajú silu hornej časti tela na masáže, takže nie je prekvapujúce, že každú hodinu spália dvojnásobok kalórií ako pracovník na stole.

Poľnohospodárstvo
Až 476 kalórií za hodinu
Kalórie spálené počas farmárčenia sa môžu značne líšiť v závislosti od druhu úlohy, ktorú robíte. Vidlica na balíky slamy alebo čistenie stodoly môže spáliť 476 kalórií za hodinu, zatiaľ čo hádzanie obilia lopatou spáli približne 306 kalórií. Ručné dojenie kravy tiež spáli 136 kalórií za hodinu. Kto vedel?

Práca na stavbe
306 kalórií za hodinu
Nie je prekvapením, že stavebné práce, konkrétne prestavba, sú skvelým spaľovačom kalórií.

P.E. učiteľ
Až 374 kalórií za hodinu
Fyzické vzdelanie učitelia ktorí sa zúčastňujú aktivít so svojimi študentmi, spália 374 kalórií za hodinu, ale tí, ktorí sa nezúčastňujú športu, spália iba 204 kalórií.

Zamestnanec pekárne
Až 204 kalórií za hodinu
Práca v pekárni môže prekvapivo spáliť až 204 kalórií za hodinu – ak vynakladáte to, čo CalorieLab považuje za „mierne úsilie“. Ak však vynaložíte len „ľahkú námahu“, spálite približne 102 kalórií. Samozrejme, ak radi ochutnávate svoje pečené výtvory, možno tieto kalórie nahrádzate rýchlejšie, ako ich spálite!

Úplný zoznam úloh na spaľovanie kalórií nájdete tu.