Odborníci tvrdia, že každý vzťah má 4 hlavné fázy: V ktorej ste?

Proces smerom k hlbokému a obohacujúcemu vzťahu.

• autor: Renee Hanlon
• Aktualizovaný dátum:

Naplnenie romantický vzťah je to, o čo sa mnohí z nás snažia. Prechádzajú života s našim spriaznená duša môže byť krásna vec. Môže to byť aj komplikované. Bez ohľadu na to, aké silné láska je medzi párom, existujú rozdiely v osobnosti každého jednotlivca, jeho záujmoch a cieľoch. Dokonca aj maličkosti, ktoré boli na začiatku vzťahu tolerované, sa môžu stať nepríjemnými, keď sa dvojica bude medzi sebou viac cítiť. Akokoľvek zvláštne to môže znieť, v skutočnosti sú štyri hlavné etapy vo vzťahu .

To rozhodne neznamená skazu a pochmúrnosť, ktorá sa očakáva pri akomkoľvek potenciálnom vzťahu. Znamená to len, že z času na čas sa vyskytnú výzvy v závislosti od štádia vzťahu, v ktorom sa nachádzate. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako prekonať konflikty a pravá láska zvíťazí. Pre každú z nasledujúcich fáz nie je stanovené žiadne časové obdobie. Niektoré páry to všetko prekonajú pomerne rýchlo a iným to zaberie viac času.

Súvisiace: O úprimnosti vo vzťahu

Štyri hlavné fázy vzťahu

Doktor Stan Hyman , terapeut a kouč, každý deň pracuje s pármi, ktoré majú problémy vo vzťahu. Dr. Hyman vysvetlil, že 'páry, ktoré zápasia s procesom budovania vzťahu, musia pochopiť, že je to podobné ako vychovávať rastúce dieťa od narodenia až po dospelosť. Všetci rodičia sú v tomto období ohrození.' A pokračuje: 'Seriózne milostné vzťahy prechádzajú vývojovými štádiami, ktoré sú paralelné s jednotlivými ľudskými štádiami vývoja, od detstva až po zrelosť.'

Fáza 1: Euforická fáza

Euforické štádium je štádium zamilovanosti. Je to vtedy, keď môžeme prehliadať všetky chyby toho druhého. Z tohto dôvodu je v tejto fáze veľmi malý konflikt. Pocit jednoty je silný. V skutočnosti je spojenie a chémia dostatočne silné na to, aby spôsobili oddelenie úzkosť -chceš byť stále s inou osobou. Je to tiež pravdepodobne najpravdepodobnejší čas, kedy žena dostane kvety.

Podľa vedci , mozog produkuje dopamín a norepinefrín, keď robíme niečo, z čoho máme dobrý pocit. Keďže na začiatku vzťahu sa uvoľňujú vysoké hladiny týchto chemikálií, človek má tendenciu pociťovať pri zaľúbení extra závrat alebo eufóriu.

Táto fáza zvyčajne trvá približne šesť mesiacov (ale môže trvať až dva roky). Počas tejto fázy je asi najlepšie nerobiť žiadne zásadné rozhodnutia o vzťahu. Čas potrebný na to naozaj spoznanie druhého je pre budúcnosť kľúčové úspech .

Súvisiace: Šťastie v láske? Vaše gény môžu hrať úlohu vo vašich úspechoch vo vzťahu

Fáza 2: Kontrola reality

Ľudské prírody má tendenciu byť sebecký. V určitom bode sa naše individuálne potreby a záujmy prehodnotia a mrzutosti sa nebudú tolerovať tak ľahko ako v prvom štádiu lásky. Život je tiež hektický s inými povinnosťami a záväzkami a stáva sa ťažšie získať tento kvalitný osobný čas.

Psychoterapeut Samantha Westhouse, LLMSW , hovorí Paráda 'V prvej fáze ste možno chceli tráviť všetok čas jeden s druhým, ale keď vstúpite do druhého štádia, je normálne a zdravé chcieť čas oddelený od svojho partnera. Ak sa začnete brániť, keď váš partner začne chcieť viac času osamote, vedzte, že to nie je osobné a v skutočnosti je to zdravé.'

Aby bol vzťah úspešný, musí to byť čas vážnej komunikácie a nejakého sebaobetovania. Aj keď sú dôležité naše potreby, dôležité sú aj potreby toho, koho milujeme. V tejto fáze sa stále darí mnohým pevným vzťahom a trocha kompromisov je dlhá cesta. Keď môžu jednotlivci rásť sami a stále si udržiavať silné spojenie ako pár, je to dobrá a silná vec.

Riešenie konfliktov, ktoré sa začínajú objavovať v tejto fáze, spôsobuje silnejšiu pripútanosť.

Súvisiace: Podľa novej štúdie sa online zoznamky s väčšou pravdepodobnosťou zaviažu vo vzťahoch

Fáza 3: Fáza krízy

Keď pár prejde kontrolou reality a vytvorí sa silnejšia pripútanosť, prichádza fáza krízy. V tejto fáze je všetko o sebe navzájom otvorené. Keďže ste sa medzi sebou ešte viac spohodlneli, vy naozaj poznať svoje silné a slabé stránky.

Westhouse vysvetľuje: 'Keď vstupujete do tohto štádia, je také dôležité mať svoje očakávania a narušiteľa obchodov. Mnoho ľudí v tomto štádiu môže mať pocit, že do vzťahu investovali veľa času a, samozrejme, je pre nich ťažké ho ukončiť.' Ak chcete deti a váš partner bol neústupný v tom, že deti mať nebude, v tejto fáze to môže prísť k bodu zlomu.“

V tomto bode sa páry zvyčajne rozhodnú, či je to tá pravá osoba, s ktorou chcú byť. Pre mnohé páry sa potvrdzuje aj táto fáza, keď ste do toho druhého stále hlboko zamilovaný.

Keď však páry nie sú v harmónii, môže to byť zlomový bod vzťahu.

Fáza 4: Fáza usadzovania

V tomto momente sa pár naučil medzi sebou komunikovať a vie, ako prečkať každú búrku. Je to pokojné štádium, kedy má dvojica k sebe úctu a má vo vzťahu pocit bezpečia.

„Toto je tá najzrelšia láska,“ vysvetľuje Westhouse. 'Mnoho ľudí v tejto fáze, ktorá bojuje s nestabilitou vo vzťahoch, môže považovať túto fázu za nudnú alebo im signalizuje, že keďže to nie je 'dramatické' ako predtým, nie je to skutočná láska. Ale to nemôže byť ďalej od pravdy.'

Toto je fáza, v ktorej pár zistí, že je schopný dokončiť svoje vety (prepáčte klišé). Poznajú sa tak dobre a vytvorí sa ešte hlbšia pripútanosť, a keď sa navzájom cítite predvídateľne, môže to byť neuveriteľne upokojujúce.

Ďalej: Každý hovorí o štýloch pripútania vo vzťahoch — ktorý ste vy?

Zdroje:

• Samantha Westhouse, LLMSW , psychoterapeut

---