Tu je 10 príznakov, že podľa odborníkov môžete mať ADHD v dospelosti

U dospelých to vyzerá inak ako u detí.

• autor: Shelby Deering
• Aktualizovaný dátum:

Ošívanie sa pri stole. Často sa nazýva „rušivý“. Vždy namiesto učiteľa hľadať inde a samozrejme snívať. Ide o časté stereotypy spojené s ADHD , alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou. Väčšina jednotlivcov si predstavuje dieťa, ktoré sa v triede krúti a nedokáže sa sústrediť na tému.

Ale táto porucha sa netýka len detí. Je to stav, ktorý je pomerne rozšírený aj medzi dospelými: podľa Národný ústav duševného zdravia 4,4 % dospelých vo veku 18 až 44 rokov má diagnostikovanú ADHD.

„Mysleli sme si, že z ADHD človek vyrastie, ale teraz vieme, že to tak nie je a že príznaky ADHD pretrvávajú až do dospelosti,“ hovorí DR. Roseann Capanna-Hodge , integratívny odborník na duševné zdravie.

Existujú rozdiely medzi ADHD dospelých a detstva ADHD. Hlavný rozdiel sa konkrétne prejavuje v tom, ako to ovplyvňuje ich životy.

'U detí bude mať ADHD väčší vplyv na učenie doma a v škole,' hovorí Capanna-Hodge. „Deti majú doma a v škole väčšiu podporu, ktorá im umožňuje byť úspešnejšími. U dospelých sa ADHD môže prejaviť vo viac zvyčajných vzorcoch, ktoré môžu pozitívne alebo negatívne ovplyvniť ich kariéru a vzťahy.“

Doktorka Zoe Martinezová , krajský lekársky riaditeľ o hotový , online služba na liečbu ADHD, hovorí, že väčšina dospelých s ADHD pociťuje oveľa menej hyperaktivity a impulzivity, no stále zápasí s nepozornosťou.

Je to stav, ktorý prekvapivo môže ísť nediagnostikované až do dospelosti.

'Mozog jednotlivca s ADHD funguje inak ako mozog ich neurotypických rovesníkov,' hovorí Capanna-Hodge. „V závislosti od jedinečného zloženia vlastností a potrieb každého jednotlivca môže byť jedinec s ADHD identifikovaný až v ranej dospelosti. ADHD sa v dospelosti jednoducho neobjavuje a príznaky a symptómy by sa mali prejaviť pred siedmym rokom života. Diagnóza môže prísť neskôr života v závislosti od požiadaviek úlohy a zručností, ktoré si jednotlivec časom vybudoval.“

Čo je ADHD?

Capanna-Hodge definuje poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) ako „chronickú neurologický stav charakterizuje nepozornosť, hyperaktivita a impulzívnosť. Môže byť poznačený vecami, ako sú ťažkosti s trvalou pozornosťou a dokončením úloh a môže mať vplyv na človeka doma, vo vzťahoch, v škole alebo v práci.

Súvisiace: Môže stretnutie modernej vedy a starovekej múdrosti vyriešiť problémy ako ADHD a Alzheimerova choroba?

Hlavné príznaky ADHD u dospelých

Naši odborníci uvádzajú hlavné príznaky, že niekto môže mať ADHD pre dospelých:

• Ťažkosti so zameraním na úlohy, najmä ak sú únavné
• Robiť chyby z nepozornosti
• Slabý zmysel pre čas
• Ťažkosti s plánovaním a stanovením priorít
• Častý pocit nudy
• Ťažkosti s udržiavaním pracovných miest a vzťahov
• Zábudlivosť
• Zdá sa, že bojujete alebo v skutočnosti nedokážete počúvať pokyny alebo vykonávať tieto pokyny
• Prehnané sledovanie Netflix , hranie videohier alebo pravidelná účasť na iných bezduchých aktivitách
• Anamnéza symptómov ADHD

Ako sa diagnostikuje ADHD u dospelých?

Capanna-Hodge hovorí, že ak má niekto podozrenie, že má ADHD, odporúča sa stretnúť sa s lekárom alebo odborník na duševné zdravie ktorý je odborníkom na ADHD, aby zistil, či ich problémy so zameraním skutočne súvisia s ADHD. Vylúčia aj iné pravdepodobné príčiny.

Martinez dodáva, že online telezdravotnícke služby s prístupom k licencovaným lekárom duševného zdravia sú tiež možnosťou. Obaja odborníci sa zhodujú, že na určenie, či má človek ADHD, je potrebné formálne posúdenie.

Súvisiace: 30 najlepších aplikácií pre duševné zdravie, pretože všetci si zaslúžime cítiť sa teraz trochu lepšie

Ako sa lieči ADHD u dospelých?

„Ak máte dlhodobé príznaky ADHD, vyhľadajte odborníka na ADHD, ktorý vám môže pomôcť vytvoriť plán starostlivosti, ktorý vášmu mozgu poskytne podporu prostredníctvom výživy, doplnkov, nástrojov založených na mozgu, ako je neurofeedback a biofeedback, a zmeny spánku a životného štýlu. dobre ako psychoterapia ,“ odporúča Capanna-Hodge.

Martinez hovorí, že ADHD je bežná a liečiteľná porucha so symptómami, ktoré sa niekedy prekrývajú s inými stavmi duševného zdravia, vrátane úzkosť a poruchy nálady .

'Bez ohľadu na diagnózu je vhodné hľadať vhodnú liečbu duševného zdravia na zlepšenie kvality života každého jednotlivca,' hovorí. Dá sa to dosiahnuť pravidelným stretnutím s a terapeuta , psychológa alebo psychiatra, aby ste objavili plán starostlivosti, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu životu a vašim cieľom.

Súvisiace: 16 skvelých kníh o duševnom zdraví pre empatiu, nadhľad a oveľa viac

Ako ADHD ovplyvňuje každodenný život?

Ako každá porucha duševného zdravia, aj tu existujú negatíva, ktoré môžu ovplyvniť každodenný život človeka. Ľudia s ADHD v dospelosti často vedome alebo nevedome v priebehu rokov vymysleli triky a triky, aby sa mohli sústrediť organizovaný . Ale ak nenašli spôsob, ako úplne zvládnuť svoje ADHD, je bežné, že majú „pocity hanby a nedostatočnosti, čo môže viesť k rizikovému správaniu, ako je užívanie látok,“ hovorí Capanna-Hodge. Tiež hovorí, že neliečená dospelá ADHD môže viesť k problémom s prácou a vzťahmi.

Ale potom sú tu aj pozitíva, ktoré sú s ADHD spojené. Napríklad Martinez hovorí, že ADHD je bežnou diagnózou medzi lídrami kreatívneho priemyslu a športovcov .

„Niekedy môže byť výhodou nedostatok zábran a pochybností o sebe,“ hovorí. „Jedinci s ADHD môžu s väčšou pravdepodobnosťou konať, než premýšľať, a to môže byť výhodné, ak si jednotlivec uvedomuje svoju schopnosť a je schopný zvládnuť flexibilita myslenia a užitočnosti rýchleho konania vo vhodných okamihoch“.

Capanna-Hodge hovorí, že ľudia s ADHD majú zvyčajne IQ, ktoré je vyššie ako normálne, 'takže to znamená, že ich mozog sa rýchlo pohybuje a má rád zaujímavé témy,' hovorí.

Ďalej hovorí: „Ľudia s ADHD môžu byť očarujúci a skutočne milujú zábavu. Pri včasnej identifikácii a osobe s ADHD darčeky sú podporovaní, môžu skutočne viesť výnimočný život, najmä ak si vybrali kariéru, ktorú milujú.“

ďalší na rade, objavte lekárom schválené prírodné lieky na ADHD u dospelých .

Zdroje

• DR. Roseann Capanna-Hodge, integratívny odborník na duševné zdravie .
• Dr. Zoe Martinez, regionálna lekárska riaditeľka hotový .
• Národný ústav duševného zdravia : „porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD)“

---