Upgradujte bežné H2O pomocou 25 ovocných limonád a zdravo nalievanej vody

Leto prináša také dobré, chutné ovocie, ktoré máme k dispozícii. Žiarivo žlté citróny chcú byť vytlačené, jasne ružové maliny sa ľahko zbierajú a šťavnaté červené a zelené jablká sú dostupné na trhu. Nezabudnite ani na čerstvé bylinky. Mäta a bazalka sa vznášajú vzduchom z ich rastlín, aby nám pripomenuli, že ich musíme dobre využiť.

S vyššími teplotami, ak ste vonku a ste stále aktívni, prichádza potreba viac piť a udržiavať hydratovaný stav. Čistá voda to však pre mnohých z nás neprerušuje a menej zdravé jedlá (napríklad sóda) môžu skutočne dehydratovať vaše telo. Čo keby existoval spôsob, ako urobiť vodu zaujímavejšou, bez toho, aby sa do nej napúšťala šálka po šálke cukru? Čo tak si pripraviť vlastnú čerstvú lisovanú limonádu s pridaným farebným ovocím? Alebo lúhovanie ovocia do ľadového čaju alebo džbánu s vodou? To je miesto, kde tieto najlepšie recepty na limonády a vylúhované vody Vstúpte.

Súvisiace: Ako si vyrobiť Depression Era Water Pie

Tento zoznam receptov na zdravú vodu odpovedá na všetky tieto otázky a ešte oveľa viac! Čerstvé, lahodné ovocie a bylinky v kombinácii s vodou, limonádou alebo čajom vytvárajú zdravé kombinácie ako celok rodina bude piť. Od jednoduchej osviežujúcej mätovej vody, iskrivej malinovej limonády a broskyňového ľadového čaju až po zložitejšie príchute limonády z kurkumovej zázvoru a pomarančovej bazalky - musíte vyskúšať všetky.

Ďalej vyskúšajte: 17 vynikajúcich grilovaných kuracích receptov

Takže pusťte sa do pitia 64 uncí vody denne - teraz máte ďalších 25 dôvodov, prečo je chutné!

Megan je tvorkyňou obsahu Pip a Ebby . Miluje prípravu a konzumáciu chutných jedál, ale to, čo skutočne miluje, je toto: uľahčenie vášho života. Pohybuje sa v kuchyni tým, že vytvára recepty, ktoré vám uľahčia, spríjemnia, zlepšia zdravie, farebnosť alebo inšpiratívnosť. Na jej blogu nájdete pohodlné jedlo, jedlá, ktoré sa dajú rýchlo spojiť, a kopu skvelých jedál Instant Pot a pomalého sporáka, ako aj dezerty, ktoré vás prekvapia.