15 bezplatných výtlačkov bulletinu, aby ste mohli sledovať všetko od nálady po ciele týkajúce sa fitnes

Metóda bullet journaling všade zametá notebooky s prázdnymi stránkami, ale ak nemáte umelecký sklon, začatie bude pre vás ťažké. V takom prípade môže šablóna pre vaše požadované stránky denníka odrážok pomôcť naštartovať vašu cestu žurnálu.

Na platformách sociálnych médií, ako sú Instagram, Pinterest a TIK tak a môžete si dokonca kúpiť súbory na stiahnutie pre bullet journal na Etsy . Ak však pracujete s obmedzeným rozpočtom a nechcete platiť za profesionálnu šablónu, týchto 25 bezplatných výtlačkov bulletinu je iba tiket.

15 bezplatných výtlačkov bulletinu

Obrázok si môžete jednoducho stiahnuť ako PNG a stiahnuť!

Lemovaný papier na stiahnutie

Mriežkový papier na stiahnutie

Bodkovaný papier Na stiahnutie

Indexová stránka na stiahnutie

(Prehliadka)

Kľúčovou vlastnosťou takmer vo všetkých časopisoch s odrážkami je indexová stránka na začiatku poznámkového bloku. (Preto je také dôležité očíslovať všetky vaše stránky!)

Súvisiace : Najlepšie bulletiny

Mood Tracker Downloadable

(Prehliadka)

Vyfarbite farebným tlačidlom štyri rôzne farby a nezabudnite označiť, čo je každá z nich. Ak chcete začať, možno by ste to mali zjednodušiť: Veselé, smutné, nahnevané, unavené. (Ale samozrejme ho môžete úplne prispôsobiť emóciám, ktoré sú pre vás špecifické!) Každý mesiac predstavuje jeden deň. Farba na mesiaci podľa farby, ktorá najlepšie odráža vašu náladu v ten deň.

Súvisiace: Najlepší plánovači do roku 2021

Fitness Tracker na stiahnutie

Snažíte sa držať svojho fitnes cieľ? Farebne koordinujte každý tréning a potom každý deň farbu podľa toho, aký tréning ste absolvovali. Možno budete chcieť na Deň odpočinku vypnúť iné a tiež im dať farbu. A dali sme vám iba 30 štvorcov, takže ak pracujete s mesiacom s 31, stačí rozrezať posledný štvorec na polovicu!

Súvisiace: Pracovné listy s nastavením cieľov

Sledovač spánku Stiahnuteľný

Koľko hodín spánku si včera dostal? Pomocou fixky alebo farebnej ceruzky vyfarbite až do počtu hodín spánku, ktoré ste dosiahli, pretože súradnice sú vľavo s každým dňom v mesiaci.

Sledovač prívodu vody Stiahnuteľný

(Prehliadka)

Pijete odporúčaných 8 šálok vody denne v pravidelných intervaloch? Sledujte to vyfarbením až každého počtu šálok, ktorý zodpovedá dňu v mesiaci vľavo.

Knihy, ktoré som si prečítal, na stiahnutie

(Prehliadka)

Napíšte názvy na tŕne!

Stravovanie je k dispozícii na stiahnutie

(Prehliadka)

Využite toto týždenné plánovanie jedál, ktoré si môžete vytlačiť, a naplánujte si každú noc jedlo. V spodnej časti sme vám dokonca dali priestor na nákupný zoznam všetkých ingrediencií, ktoré si musíte pre tieto recepty kúpiť.

Cieľ úspor Stiahnuteľný

(Prehliadka)

Do dolnej časti napíšte, na čo si sporíte, a potom pomocou riadkov v sporiacej nádobe vymedzte jednotlivé ciele sporenia. Možno je vaším prvým cieľom dosiahnuť 50 $ ušetrených, potom 100 $, potom celých 250 $.

Súvisiace: 100 tipov na rozpočet

Period Tracker Downloadable

(Prehliadka)

Prelomte svoje rôzne ružové, červené a tmavšie červené pastelky! Tento sledovač mesačného obdobia udržuje veci pekné a vizuálne, takže môžete zostať na vrchole tety Flo.

Súvisiace: Najlepšie spodné prádlo

Zoznam úloh stiahnuteľný

(Prehliadka)

Budete si chcieť vytlačiť zoznam úloh pre každý deň v týždni. Na začiatok teda minimálne sedem!

Gratitude Tracker Downloadable

(Prehliadka)

Na zábavnom a zmysluplnom cvičení vďačnosti skúste naplniť každé srdce niečím alebo niekým, za koho ste vďační.

Čistenie Tracker Downloadable

(Prehliadka)

Tento denný / týždenný / mesačný / ročný rozvrh čistenia je dokonalým spôsobom, ako zostať nad všetkým, čo sa musí čistiť a organizované .

Rutina starostlivosti o pleť Stiahnuteľné

(Prehliadka)

Nie ste si istí, ktoré sérum sa nachádza v dopoludňajších hodinách a ktorý hydratačný krém pokračuje v PM? Sledujte to na tejto rutinnej stránke starostlivosti o pleť a potom si ju každý deň začiarknite.

Ďalej potrebujete duševné zdravie? Tu sú niektoré z našich obľúbených aplikácií pre duševné zdravie .