32 nízko-sacharidových bielkovinových receptov na občerstvenie, ktoré vyliečia munchies

Čo sa týka občerstvenia, stravovania low-carb , občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín ktoré zahŕňajú zdravý tuk, je jednou z lepších možností výberu, pokiaľ ide o občerstvenie. Udrží vás sýty až do ďalšieho jedla a nespôsobí prudký pokles hladiny cukru v krvi, čo znamená, že sa nezrútite za hodinu. Všetky tieto bielkovinové občerstvenie sa dajú ľahko pripraviť doma a mnohé sú recepty, ktoré sa nepečú a sú ideálne na horúce letné dni, ak sa nás spýtate.

Tieto 32 recepty s nízkym obsahom sacharidov sa dajú tiež ľahko prispôsobiť pomocou ľubovoľného sladidla bez cukru, ktoré uprednostňujete. Stačí ochutnávať a upravovať, ako to pôjde. Zdravé občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov, ako sú tieto, v mrazničke alebo chladničke je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť pokušeniam s vysokým obsahom sacharidov. Vyskúšajte tyčinky z kokosového krému, tyčinky z arašidového masla alebo tyčinky z javorovej vanilky, ktoré vám pomôžu rýchlo a ľahko sa občerstviť! Koktejly sú tiež rýchlym spôsobom, ako si dať občerstvenie plné bielkovín. Máme vynikajúce smoothie z čerešňovej čokolády, mix suchých keto koktejlov, ktoré máte poruke, a čučoriedkový proteínový smoothie, ktoré vás udrží sýtymi na celé hodiny.

A ak hľadáte zdravšie alternatívy svojich obľúbených občerstvenia a jedál, máme pre vás túto zbierku 35 Nápady na raňajky s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín.

Ďalej: Low-Carb BBQ prílohy

Brenda Bennett je autorkou kuchárskych kníh, domácou mamou, spisovateľkou, fotografkou, kuchárkou a blogerkou Mama bez cukru . Mama bez cukru je žena na misii zameranej na zníženie a vylúčenie pridaných, spracovaných cukrov v živote svojej rodiny. Zameriava sa na používanie prírodných cukrov a náhrad bez cukru, aby vytvorila zdravšie verzie populárnych a milovaných receptov. Od roku 2019 sa jej blog stal najpopulárnejším zdrojom cukru na webe dnes. Jej kuchárska kniha, Mama bez cukru, prirodzene sladké a bez cukru recepty pre celú rodinu, je teraz k dispozícii na objednávku.