Môžu vám vitamíny na vlasy skutočne poskytnúť luxusné zámky - alebo ide o prekypený trend Celeb?

Do roku 2019 vstupujem s najzdravšími vlasmi, aké som kedy mala, s ovplyvňovaním krásy Brittanie Evans nedávno zverejnila príspevok na Instagrame , ktorá hovorí o jej partnerstve s doplnkami SugarBearHair. Celebrity majú rady Kylie Jenner , Vanessa Hudgens a Gwyneth Paltrow si za svoj luxus pripísali aj vitamíny na vlasy zámky .

Ale áno vitamíny na vlasy vlastne funguje? Závisí to, hovorí dermatológ z New Orleans Mary Lupo .

Porovnáva vlasové doplnky s slepačou polievkou - nemôžu skutočne ublížiť a môžu pomôcť. Ale ak máte zdravotný stav spôsobujúci vypadávanie vlasov alebo iné problémy s vlasmi, vitamíny na vlasy pravdepodobne nepomôžu a môže byť potrebné lekárske ošetrenie.

Myslím si, že je dôležité, aby si človek prešiel malým kontrolným zoznamom a ubezpečil sa, že skôr, ako utratí peniaze za vitamíny, vylúči iné veci, ktoré môžu spôsobiť problém, hovorí.

Čo spôsobuje nevýrazné vlasy

Možno si budete priať, aby boli vaše vlasy silnejšie alebo lesklejšie, alebo aby rýchlejšie rástli. Existuje niekoľko dôvodov, prečo vaše vlasy nemusia spolupracovať.

Stres je veľký: Kortizol je váš stresový hormón a veľa žien stratí vlasy alebo ich vypadne, alebo im vlasy nerastú tak dlho kvôli stresu, hovorí Lupo.

Stres môže spôsobiť stav tzv telogen effluvium , porucha pokožky hlavy, ktorá vedie k vypadávaniu alebo rednutiu vlasov. Často sa vyskytuje po stresových situáciách, napríklad po operácii, chorobe alebo narodení dieťaťa, hovorí Lupo.

Ďalšie dôvody, prečo máte problémy s vlasmi:

• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) môže spôsobiť rednutie a vypadávanie vlasov
• Nízka hladina vitamínu D, ktorý podporuje rast vlasových folikulov
• Nedostatok železa môže viesť k vypadávaniu vlasov
• Podmienky štítnej žľazy , najmä hypertyreóza, môže stimulovať vypadávanie vlasov

Niektoré podmienky skutočne poškodzujú vlasový folikul, hovorí Lupo. Cikatrická alopécia je napríklad spôsobený zjazveným tkanivom vo vlasovom folikule, pri ktorom vypadávajú vlasy, a je zvyčajne nezvratný. Alopecia areata je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje vypadávanie štvrtín vlasov.

Genetika tiež zohráva úlohu pri vypadávaní vlasov alebo pri podmienkach, ktoré ich spôsobujú.

Vypadávanie vlasov v dôsledku chemoterapie by mohlo mať z vlasových vitamínov úžitok, hovorí Lupo.

Keď máte vypadávanie vlasov z chemoterapie, vaše vlasy sa musia vracať späť a možno ich vlasy trochu urýchlia, hovorí. Nemyslím si, že to bude nič rozbíjajúce zem, ale nemyslím si, že by to bolelo a mohlo by to trochu pomôcť.

Súvisiace: Všetko, čo potrebujete vedieť o predlžovaní vlasov

Ako dlho trvá zmena vlasov pomocou vitamínov na vlasy?

Pre niekoho bez zdravotného stavu môžu vitamíny vylepšiť vlasy, ale bude trvať nejaký čas, šesť mesiacov a viac, kým sa dostaví výsledok, hovorí Lupo. Je to preto, že vlasové folikuly rastú v cykloch.

Podľa Clevelandská klinika anagénna alebo rastová fáza môže trvať dva až osem rokov a týka sa väčšiny vašich vlasov. Katagénna fáza, ktorá trvá dva až tri týždne, sa týka časového rámca, v ktorom sa vlasové folikuly zmenšujú. Telogénna alebo odpočinková fáza je, keď vlasy vypadnú a môžu trvať dva až štyri mesiace.

Ak vaše vlasy cyklicky prechádzajú do telogénnej fázy príliš rýchlo, nemusia rásť tak dlho, ako by ste chceli, pretože akonáhle sa vlasy vylejú a proces sa začína odznova, hovorí Lupo. Vidieť výsledky z vitamínov na vlasy závisí od ich pravidelného užívania niekoľko mesiacov.

Hovorí, že jeden mesiac nebude mať žiadny rozdiel. Potom, keď uvidíte výsledok, čo hovorím svojim pacientom, môžete znížiť dávku vitamínu. Ako keby vám hovoril, že máte brať štyri denne, môžete ich znížiť na dva denne alebo ako udržiavaciu dávku po tom, čo ste ich užili asi rok. Ale neprerušujte ho, inak prídete o úžitok.

Aké zložky by som mal hľadať vo vitamínoch na vlasy?

Pri nákupe vitamínov na vlasy si prečítajte zoznam zložiek, aby ste sa ubezpečili, že obsahujú látky podporujúce zdravé vlasy: vitamíny B, najmä biotín, a vitamín E podporujú zdravie vlasov, nechtov a pokožky, hovorí Lupo.

To, ako vitamíny pomáhajú vlasom, je skutočne viac od antioxidant alebo protizápalové (stanovisko), aby bola pokožka hlavy zdravšia a vlasový folikul zdravší, vysvetľuje.

Mnoho vitamínov na vlasy obsahuje aj rastlinné zložky, ako je ashwagandha a saw palmetto, ktoré podporujú zdravie vlasov.

Ashwagandha bolo preukázané, že znižuje kortizol a tiež má protizápalový vlastnosti, ktoré podporujú zdravé vlasy. Saw palmetto je prísada do májových výrobkov pre mužov, ktorá pomáha pri vypadávaní vlasov a rakovine prostaty.

Súvisiace: Je vlasový odtlačok tajomstvom prirodzeného zakrytia vašej šedej?

Sú vitamíny na vlasy bezpečné?

The Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) neskúma bezpečnosť doplnkov vrátane vitamínov na vlasy skôr, ako sú povolené na trhu. Lupo tvrdí, že vitamíny na vlasy sú všeobecne bezpečné.

Navrhuje preskúmať zoznam prísad produktu s vlasovými vitamínmi a zvoliť ich bez príliš veľkého množstva prísad. Hľadajte tiež také, ktoré sú Správna výrobná prax (GMP) certifikované, ako napríklad Nature’s Bounty značka.

Na záver si dajte pozor na akékoľvek vitamíny na vlasy, ktoré majú lekárske účinky alebo akékoľvek príliš dobré tvrdenia.

Myslím si, že sú pre kohokoľvek bezpečné, hovorí Lupo. Existuje len nebezpečenstvo, ak trpíte nediagnostikovaným a nerozpoznaným zdravotným stavom, ktorý vedie k strate vlasov. Ak užívate iba vitamíny, mohli by ste strácať čas a peniaze a nedostanete správnu diagnózu, aby ste mohli dostať vhodnú liečbu.

Ostatné zdravé vlasové kúry

Spolu s vitamínmi na vlasy môžu lieky na predpis ako Propecia a Rogaine pomôcť pri liečbe vypadávania vlasov, hovorí Lupo, ale ženy by nemali Propeciu užívať, pokiaľ nie sú po menopauze.

Môžu tiež použiť dermatológovia plazma bohatá na krvné doštičky (PRP) terapeutické injekcie, ktoré majú za následok vyvolanie rastu vlasových folikulov. Lupo hovorí, že zvyčajne sú potrebné štyri až šesť sedení PRP a na udržanie výsledkov je potrebné ich opakovať po niekoľkých mesiacoch.

PRP je do značnej miery považovaný za zlatý štandard terapeutickej možnosti, hovorí Lupo. Je to úplne bezpečné, pretože si vezmete svoju vlastnú krv, roztočí sa to, vytiahnete krvné doštičky a vstrekne sa do pokožky hlavy.

Diéta tiež zlepšuje kvalitu vlasov. Ak budete jesť veľa bielkovín, omega-3 mastné kyseliny a ovocie a zeleninu, najmä tmavozelenú zeleninu, vaše vlasy budú silnejšie a lesklejšie.

Ak máte vypadávanie, rednutie alebo iné problémy, spoločnosť Lupo navrhuje navštíviť svojho dermatológa, aby vylúčil akékoľvek zdravotné ťažkosti, a to dokonca aj predtým, ako vyskúšate vitamíny na vlasy alebo ak ste ich vyskúšali bez výsledku.

Žiadala by som osobu, ak má skutočný problém s vypadávaním vlasov, aby získala príslušné hodnotenie u dermatológa a akékoľvek odporúčané krvné testy, ktoré vám dermatológ dá skôr, ako neskôr.

V pokušení vyskúšať zdvíhanie rias ? Vyskúšajte nášho sprievodcu.