Pleseň nôh nie je pre nikoho zábavná - ale týchto 10 domácich liekov môže pomôcť

Dostali ste svrbenie, boľavé alebo dokonca mravčenie nôh? Môžete mať pleseň nôh. Môže to znieť nepríjemne a vyzerať nepekne, ale pleseň nôh sa zvyčajne netreba príliš obávať. A veľa prípadov sa dá liečiť dokonca aj doma.

Pleseň nôh je kožná infekcia, ktorá môže byť svrbivá alebo dokonca bolestivá Ife Rodney , dermatológ a zakladateľ spoločnosti Večná dermatológia a estetika vo Fultone v štáte Maryland. Môže sa javiť ako biela vlhká odlupujúca sa pokožka medzi prstami na nohách (najmä medzi štvrtým a piatym prstom) alebo môže vyzerať len ako suchá šupinatá pokožka po stranách a chodidlách.

Športová noha je jedným z najbežnejších typov plesní na nohách. Podmienka spôsobuje šupinatú svrbivú vyrážku na chodidlách a medzi prstami na nohách Clevelandská klinika . Hube sa darí v teplom a vlhkom prostredí, ako sú šatne a sprchy v telocvičniach, a je veľmi nákazlivá. Iný typ, noha športovca mokasínového typu , spôsobuje suchú šupinatú pokožku pozdĺž chodidiel a po stranách chodidiel, hovorí Rodney.

Niekedy sa huba môže rozšíriť až k nechtom na nohách na nohách, dodáva. V takomto prípade sú nechty zhrubnuté, šupinaté a môžu sa oddeľovať od nechtového lôžka pod nimi. Huba na nechty si bude vyžadovať vlastnú liečbu.

Bez ohľadu na to, aký typ huby nohy máte, vyhýbajte sa jej trhaniu - môže sa rozšíriť na vaše ruky alebo iné časti tela, hovorí Rodney. V niektorých prípadoch možno budete musieť navštíviť ošetrujúceho dermatológa, ale môžete vyskúšať niekoľko domácich liekov na plesne nôh.

Domáce lieky na plesne nôh

1. Chodidlá udržiavajte čisté a suché

Plesne nôh milujú vlhkosť. Správna hygiena nôh by vám mohla pomôcť úplne sa vyhnúť. To znamená, že si musíte aspoň raz denne umyť nohy a potom zabezpečiť, aby boli tesné priestory medzi prstami úplne suché, hovorí Rodney. Tiež je dobré si po cvičení umyť a osušiť nohy - najmä medzi prstami na nohách.

Tu je uvedené, ako často by ste si mali osušku umývať

2. Zmeňte svoj ponožky denne

Keď sa bielizeň hromadí, môže byť lákavé vytiahnuť z prekážky pár ponožiek - ale snažte sa tak neurobiť. Nosenie čistých ponožiek každý deň je kľúčovou súčasťou hygieny nôh a môže zabrániť šíreniu plesní. Nezabudnite si ponožky meniť každý deň, aby ste si nohy znovu nenakazili špinavými ponožkami, vysvetľuje Rodney. Ďalšou možnosťou sú ponožky odvádzajúce vlhkosť, najmä počas tréningov, keď sa vaše nohy môžu mimoriadne potiť.

3. Vyhýbajte sa priliehavým topánkam

Priedušná obuv, ktorá nezachytáva vlhkosť, je najlepšou voľbou na prevenciu plesní na nohách, pretože sa jej darí v úzkych a vlhkých priestoroch. Ted Lain, palubný atestovaný dermatológ a hlavný lekár v Sanova Dermatology v Austine v Texase hovorí, že nosenie sandálov s otvorenými prstami namiesto topánok je ďalším spôsobom, ako nechať nohy vyvetrať.

Súvisiace: 5 najlepších tipov na nákup obuvi, ktoré majú zabrániť boľavým chodidlám

4. Noste obuv v spoločných bazénoch alebo sprchách

Aj keď v súčasnosti pravdepodobne nie ste častým hosťom mnohých komunálnych spŕch, verejných bazénov alebo víriviek, pre budúcnosť je dôležité poznamenať, že sú to hniezdiská. Pokiaľ teda navštevujete tieto spoločné priestory, noste šľapky alebo inú nepremokavú obuv, aby ste chránili svoje nohy a vyhli sa kontaktu s miestami kontaminovanými plesňami, podľa Clevelandská klinika .

5. Vyskúšajte čajovníkový olej

Tiež známy ako melaleukový olej, čajovníkový olej je éterický olej pochádzajúci z listov austrálskeho čajovníka. A olejové krémy z čajovníkového oleja by mohli zmierniť príznaky nôh športovca, najmä ak sa aplikujú dvakrát denne asi mesiac. Podľa a Štúdia 2002 , roztok 50% oleja z čajovníkového oleja vylepšil nohu športovca pre 68% účastníkov výskumu.

Súvisiace: Sú éterické oleje dobré alebo zlé pre vaše pľúca?

6. Použite Vicks VapoRub

Táto základňa v drogérii môže byť najznámejšia na zmiernenie kašľa a preťaženia. Môže to však byť tiež domáci liek na plesne nôh, hovorí Lain a vysvetľuje, že by sa mal na oblasť aplikovať každý deň. Zloženie mentol, eukalyptový olej, tymol a gáfor v Vicks VapoRub majú antifungálne vlastnosti a podľa nich by mohli pomôcť zmierniť účinky nohy športovca Podiatrie dnes .

7. Posypte mastencom

Mastencový prášok nevylieči pleseň nôh, ale mohlo by pomôcť, keď budete mať nohy čisté a suché. To by zase mohlo zabrániť hube rásť a rozširovať sa. Každý týždeň si každý týždeň posypte mastencom prášok na nohy alebo do topánok a zistite, či to pomáha. Detský prášok alebo dokonca kukuričný škrob môžu mať podobné účinky.

8. Prach na chodidle

Na liečbu miernejších prípadov plesní nôh je k dispozícii niekoľko voľnopredajných procedúr. Rodney odporúča použiť Antifungálny prášok Zeasorb na chodidlách, medzi prstami na nohách a v ponožkách najmenej raz denne. Prášok pomáha absorbovať vlhkosť, pot a priamo sa zameriava na plesne, vysvetľuje.

9. Hladká na protiplesňovom kréme

Vyhľadajte protiplesňové krémy v miestnej drogérii, ktoré obsahujú ako účinné látky ketokonazol alebo terbinafín, hovorí Rodney. Uistite sa, že ich používate v noci alebo kedykoľvek môžu vaše nohy dýchať, vysvetľuje. Nemali by ste ich používať, keď máte obuté tenisky alebo čižmy, pretože môžu len pridať vlhkosť vašim už spoteným nohám.

10. Umyte protiplesňovým čistiacim prostriedkom

Antifungálne pranie, ako napr Nizoral , môže pomôcť suchej, šupinatej plesni mokasínových nôh, hovorí Rodney. Jemne to napeňte na celé chodidlá, nechajte 15 minút sedieť a potom ich opláchnite vodou, dodáva. Pretože ide o umývanie, môže liek preniknúť cez celú suchú šupinatú pokožku a ľahko sa dostať k plesniam.

Newsletter Zdravé teraz

Kedy navštíviť dermatológa

Na ošetrenie plesní na nohách zvyčajne postačuje veľa voľne predajných práškov na umývanie chodidiel, umývacích prípravkov, sprejov alebo krémov, hovorí Lain, ale aby sa zabránilo opakovaniu infekcie, je dôležité vykonať zmeny. Infekcia sa bude pravdepodobne opakovať, pokiaľ nedôjde k zmenám v každodennej činnosti: možno si namiesto topánok obujete sandále s otvorenou špičkou, ak sa spotíte, ponožky budete počas dňa meniť alebo si pridáte sušiaci prášok, ktorý pomôže znížiť vlhkosť.

Ak sa infekcia nezlepší alebo sa rozšíri po vyskúšaní domácich liekov na plesne nôh, tvrdí Rodney, že je čas navštíviť svojho dermatológa.

Ak sa vytvoria pľuzgiere alebo si všimnete, že sa infekcia rozšírila na vaše nechty, neodkladajte to, dodáva. Čím dlhšie čakáte na liečbu infekcie nechtov, tým je to zložitejšie.

Ďalej si prečítajte, čo to je biele škvrny na nechtoch vlastne znamená.

Zdroje

• DR. MUDr. Ted Lain, FAAD, palubný atestovaný dermatológ , hlavný lekár v Sanova Dermatology
• Dr. Ife Rodney, MD, FAAD, dermatológ a zakladateľ spoločnosti Večná dermatológia a estetika
• Clevelandská klinika : Ako môžete v jeho stopách zastaviť pleseň nôh a nechtov na nohách
• Podiatrie dnes : Mýtus alebo realita: Je Vicks VapoRub účinný na mykotické nechty na nohách?