Sú éterické oleje dobré alebo zlé pre vaše pľúca? Odborníci sa zaoberajú bezpečnosťou rozptyľovania éterických olejov

Tento článok lekársky skontroloval Dr. Neha Solanki, MD ,pulmonológ v Clevelandskej klinike pre astmu.

Esenciálne oleje sú všade. Mäta, levanduľa, citrón, rozmarín, čajovník ... ľudia prijali celú škálu éterických olejov, ktoré im uľahčujú stres , úzkosť a dokonca chronická bolesť . Možno vás (pravdepodobne?) Priateľ alebo priateľ-priateľ dokonca požiadal, aby ste si nejaké kúpili.

Navrhovatelia prisahajú na svoje obľúbené položky a hovoria, že im pomáhajú cítiť sa pokojnejšie alebo energickejšie, alebo sa spoliehajú na oleje, ktoré im pomôžu vyhnúť sa najnovším. vírus plávajúce vzduchom. Ale ako užitočné by tieto vysoko vonné oleje mohli byť, keď by mohlo pomôcť zdravie vašich pľúc ?

Možno nie až tak veľa. Odborníci tvrdia, že úloha je dosť obmedzená.

Sú éterické oleje dobré pre vaše pľúca?

Len neexistuje dostatok dôkazov na podporu ich bežného používania na propagáciu zdravie pľúc , hovorí Dr. Russell Buhr, MD, asistent klinického profesora medicíny v odbore pľúcna a kritická starostlivosť na lekárskej fakulte Davida Geffena v UCLA v Kalifornii. Dr. David Beuther, MD , pľúcny lekár z National Jewish Health v Denveri v Colorade, súhlasí: Nezdá sa, že by mali nejaký terapeutický prínos, takže vám nepomôžu.

Ale ak žiadne nemáte pľúcne problémy , nemusíte sa príliš trápiť s difuzérom oleja v obývacej izbe alebo s pár kvapkami oleja na pokožku. Vonkajšie použitie éterického oleja vás pravdepodobne nebude nič ohrozovať, pokiaľ náhodou nemáte alergiu.

Takže, ak vám vôňa levandule, ktorá sa šíri vzduchom, pomôže relaxovať a odreagovať sa - a nevšimnete si žiadne ďalšie problémy - je pravdepodobné, že vaše pľúca používajú éterické oleje, hovorí doktor Buhr.

Súvisiace: Ako môže funkčná medicína pozdvihnúť vaše zdravie na úplne novú úroveň

Ale počkajte: Ak máte pľúcne ochorenie, ako je astma, prečítajte si toto

Ak však máte ochorenie pľúc, vydržte. Odborníci na zdravie pľúc sú obozretnejší pri používaní éterických olejov u ľudí, ktorí majú podobné pľúcne ochorenia astma alebo chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) .

Podľa Melanie Carver , viceprezident komunitných zdravotníckych služieb pre Nadáciu pre astmu a alergie v Amerike, dôkazy o tom, že éterické oleje by mohli pomôcť astme, jednoducho neexistujú.

V skutočnosti dýchanie častíc uvoľňovaných z olejov môže skutočne spôsobiť zápal dýchacích ciest a príznaky astmy, hovorí. Silný zápach emitovaný éterickými olejmi môže obsahovať prchavé organické zlúčeniny alebo VOC. VOC sú chemické plyny, ktoré zhoršujú kvalitu vzduchu a môžu dráždiť pľúca.

Pridáva Dr. Neha Solanki, MD , pneumológ v Clevelandskej klinike pre astmu v Ohiu, konkrétne difúzny eukalyptus a levanduľa uvoľňujú terpén, toluén a benzén. Vieme, že tieto zlúčeniny majú vedľajšie účinky na dýchanie. Napríklad terpén môže spôsobiť dýchavičnosť, tlak na hrudníku a sipot.

Vôňa je skutočne na zozname bežné spúšťače astmy , podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) spolu s tabakovým dymom, dymom zo spaľovania dreva alebo rastlín, plesňami, domácimi zvieratami, roztočmi a znečistením ovzdušia.

Takže, ak máte astma , mohli by ste neúmyselne vyvolať astmatický záchvat dýchaním jedného z olejov, ktoré boli zohriate a rozptýlené vzduchom.

Súvisiace: Ako môže funkčná medicína pozdvihnúť vaše zdravie na úplne novú úroveň

Zvážte nedostatok regulácie pre éterické oleje

Lekári pravidelne poukazujú na nedostatok regulácie ako ďalší dôvod na opatrnosť pri používaní éterických olejov na pľúca alebo všeobecne. Tieto výrobky väčšinou nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv, takže neexistuje žiadny spôsob, ako potvrdiť, čo je vo fľaši to, čo sa v nej hovorí, hovorí Dr. Buhr.

Mohli by ste dostať veľmi zriedený olej alebo taký, ktorý je oveľa koncentrovanejší - a je ťažké to vedieť, dodáva Dr. Beuther. Je možné, že nebudete môcť získať úplne rovnakú koncentráciu toho istého oleja od nákupu k nákupu.

To je veľký kontrast s liekmi, ktoré vám predpíše váš pľúcny lekár, hovorí doktor Solanki. Lieky, ktoré lekári používajú na liečbu astmy, sú podporované FDA, hovorí. To znamená, že existuje veľa klinických štúdií, ktoré preukázali bezpečnosť a účinnosť liekov predpísaných lekárskymi odborníkmi.

Súvisiace: Týchto 100 výhod meditácie vás raz a navždy presvedčí, aby ste to vyskúšali

Myslite navyše, nie namiesto

Ale možno máte astmu a zistili ste, že rozptýlenie éterického oleja vo vašej domácnosti vám skutočne pomôže cítiť sa lepšie. Odborníci majú tendenciu súhlasiť s tým, že stres a úzkosť môže zhoršiť chronické stavy ako astma a CHOCHP. A niektoré malé štúdie to dokázali úsilie o zníženie stresu môže pomôcť ľuďom zlepšiť kontrolu nad ich astmou, poznamenáva Dr. Beuther.

Je možné, že použitie éterického oleja môže znížiť časť vášho stresu, vďaka čomu sa budete cítiť pokojnejšie. Vďaka tomu sa budete cítiť, akoby ste dýchali ľahšie. Dodal však, že oleje neriešia základné stavy, ako to robia vaše bežné lieky. Niektorí lekári vám však môžu prikývnuť, aby ste doma používali éterické oleje, pokiaľ pravidelne užívate bežné lieky.

Inými slovami, nenechávajte inhalátor doma. Nevzdávajte sa žiadneho zo svojich predpísaných liekov na ošetrenie éterickým olejom. Váš lekár vám môže dať zelenú na doplnkové použitie éterických olejov, ak sa u vás neobjavia nepriaznivé účinky - pokiaľ nevymeníte predpísané lieky na oleje. Myslieť si Okrem tohoto , nie namiesto .

Ak chcete vyskúšať doplnkové terapie, môžete sa rozhodnúť pre niečo podobné meditácia a všímavé dýchacie techniky , navrhuje Carver.

Mohli by sa dôkazy zmeniť pre éterické oleje a pľúca?

Lekári zatiaľ odporúčajú ľuďom s problémami so zdravím pľúc, aby sa buď vyhýbali éterickým olejom, alebo k nim pristupovali s mimoriadnou opatrnosťou kvôli nedostatku spoľahlivých dôkazov, ktoré by preukázali prínos pre použitie éterických olejov pre zdravie pľúc. Môže však mať nový výskum nejaký vplyv? Možno.

Existuje potenciálne nejaký výskum, ktorý je stále v počiatočných fázach, kde by mohli mať ešte nejaké potenciálne výhody, hovorí doktor Buhr. Ale počkaj. Tieto počiatočné fázy zvyčajne znamenajú výskum, ktorý sa týka Petriho misiek alebo zvierat, nie ľudí, poznamenáva. Určite existuje úloha pre ďalšie skúmanie úlohy botaniky ako liečby, ale to neznamená, že sú pripravené na hlavný vysielací čas so súčasnými dostupnými prípravkami, hovorí.

Záver: je dobré postupovať opatrne pri používaní éterických olejov, ak máte pľúcne ochorenie alebo chorobu. Predtým, ako začnete používať čokoľvek nové, vrátane éterického oleja alebo bylinného doplnku, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

A nevzdávajte sa žiadneho z predpísaných liekov, ktoré užívate, bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom. Ak máte obavy z vedľajšieho účinku vašej súčasnej liečby, váš lekár môže nájsť inú liečbu, ktorá by pre vás mohla byť lepšia.

Chladná a chrípková sezóna je tu! Pozrite sa na nášho sprievodcu po zápal pľúc aby ste sa uistili, že ste pripravení na najnovšie preventívne stratégie.

Zdroje

• Dr. Russell Buhr, MD, asistent klinického profesora medicíny v odbore pľúcna a kritická starostlivosť na lekárskej fakulte Davida Geffena v UCLA v Kalifornii
• Dr. David Beuther, MD , pulmonológ z National Jewish Health v Denveri v štáte Colorado
• Melanie Carver , viceprezident komunitných zdravotníckych služieb pre Americkú nadáciu pre astmu a alergie
• Dr. Neha Solanki, MD , pneumológ v Clevelandskej klinike pre astmu v Ohiu
• Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb :Bežné spúšťače astmy