Dobrý deň, letný čas! Dávajte si pozor na tieto nebezpečné vedľajšie účinky zmeny času

Zistite Svoj Počet Anjela

Názov:

Dátum Narodenia:

(iStock)

Keď sa 14. marca zmenia hodiny, nastavíte si mikrovlnku dopredu o hodinu a možno vymeníte batérie v dymovom hlásiči. Mali by ste si tiež dať pozor na prekvapivé zdravotné a bezpečnostné riziká, na ktoré prechodíte letné úspory čas (DST) prináša.

Hodina strateného spánku sa zdá byť málo. Teraz však vieme, že každá bunka vo vašom tele má hodiny - a zmeny denných vzorcov môžu mať negatívne účinky, hovorí neurobiológ Jozef Takahashi lekárskeho ústavu Howarda Hughesa, ktorého laboratórium objavilo gén Clock, ktorý pomáha spúšťať cirkadiánne rytmy v nás. Dvakrát ročne sa naše interné časovače vytrhnú zo synchronizácie. Tvrdí, že jar je pre nás najťažšia, čiastočne preto, že pre väčšinu ľudí je ťažšie vstať skôr, ako zostať neskôr. Prvú noc stratí priemerný dospelý človek 40 minút skutočného spánku. Je však ťažšie zaspať a zostať v spánku týždeň alebo viac po prechode na euro. Tu sú niektoré ďalšie možné vedľajšie účinky DST.

Súvisiace: Letný čas 2021: Keď sa začína a končí letný čas

Vedľajšie účinky letného času

Nestabilná jazda

V pondelok po začiatku letného času je viac dopravných nehôd, pravdepodobne v dôsledku premýšľavejšieho uvažovania, pomalšieho reakčného času a tmavších hodín.

Kardiovaskulárne príhody

Buďte zvlášť opatrní pri závratoch, bolestiach na hrudníku alebo ramenách a dýchavičnosti, pretože infarkty v pondelok nasledujú po takmer 25 percentách jar Časový posun. (Na jeseň miera klesá o 21 percent, zistila štúdia z roku 2014.) Mŕtvice a hospitalizácie pre fibriláciu predsiení stúpajú aj po marcovej zmene.

Cítite sa oneskorene

Stresované hodiny tela môžu mať vplyv na poznanie vrátane pamäti, bdelosti a učenia. Niektorí ľudia v skutočnosti cítia nesúlad medzi časom a hodinami svojho tela čas po dobu ôsmich mesiacov, až kým v novembri neustúpime, pretože ich telá sa nikdy skutočne neprispôsobili zmene. Nálady môžu tiež vzplanúť niekoľko dní až týždňov, najmä v dospievajúci pre ktorých je ťažké vstávať skoro, deti s autizmus a ľudia s demenciou. Majú citlivejšie hodiny na tele, vďaka čomu môžu dlhšie pociťovať účinky narušenia času.

Sprievod denne

Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdravie doručené do vašej schránky. Emailová adresa Prosím zadajte platnú emailovú adresu.Ďakujeme za prihlásenie! Skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Prekročenie výdavkov ... a stravovanie

Sledujte svoj nákupný košík: Kanadská štúdia zistila, že keď sme nevyspatí, kupujeme si rôzne veci. Náš mozog hľadá novosť ako súčasť snahy zostať v strehu. A menej spánku vedie k tomu, že chceme viac papať, najmä kalorické jedlá. Bez dobrého spánku máme viac hormónu ghrelín (kvôli ktorému máme hlad) a menej leptínu (vďaka ktorému sa cítime plní).

Ďalej 10 faktov, ktoré ste o letnom čase nevedeli

Zdroje: