S týmito rýchlymi a jednoduchými receptami na špagety sú týždenné večere jednoduchšie ako kedykoľvek predtým

Nakŕmte svoju rodinu rýchlo, keď pripravíte jeden z týchto rýchlych receptov na špagety počas týždňa.

• autor: Paráda a Lori Longová
• Aktualizovaný dátum:

Teraz, keď sú deti späť v škole a vy potrebujete nejaké ľahké týždenné večere, môže byť užitočné naučiť sa niekoľko receptov na špagety na tie rušné noci, keď potrebujete nápad! Každý túži po pohodlnom jedle po hektickom dni a špagety sa určite hodia najlepšie komfortné jedlo . Mamina omáčka na špagety je vždy obľúbená na vrchu horúcich špagetových rezancov a špagiet s omáčkou z troch paradajok a fašírky je tiež veľkým favoritom. Takže sme zhromaždili najlepšie recepty na špagety pre teba!

Jednoduché jedlo na špagety môžete oživiť použitím rôznych omáčok, dochucovadiel, bielkovín a dokonca aj korenín. Môžete to urobiť krémovým s alfredom alebo jednoduchým maslom a cesnakom. V skutočnosti je toľko možností. Môžete si vziať toto jednoduché rýchle jedlo a ľahko z neho urobiť špeciálne jedlo na inak hektickú noc s rodina pomocou niektorého z jednoduchých receptov na špagety nižšie.

Súvisiace: 101 jednoduchých receptov na cestoviny, ktoré sa oplatí dnes večerať

Sú špagety zdravé?

Krátka odpoveď? Áno ! Ten zložitejší: Záleží. Ako pri všetkom, aj špagety sú pre vás skvelé s mierou. Cestoviny, najmä celozrnné, majú bielkoviny, vlákninu a vitamíny a často sú obohatené o železo. Navyše je bez cholesterolu a má nízky glykemický index. Špagety sú tiež pomaly stráviteľný škrob, čo znamená, že pomaly uvoľňujú sacharidy a udržia vás dlhšie sýtymi.

Ako už bolo povedané, jedna uvarená šálka má 220 kalórií. A keď pridáte všetko, čím to doplníte – napríklad omáčky, fašírky a syr – toto číslo sa môže veľmi rýchlo znásobiť. Chcete ešte zdravšiu možnosť? Choďte na náhradu vegetariánskych rezancov, napr špagetová tekvica alebo špirálovitá cuketa .

Ako dlho vydržia špagety v chladničke?

Do troch až piatich dní budete chcieť zjesť svoje chladené varené alebo domáce špagety. Nezabudnite však používať všetky zmysly. Ak to bol celý týždeň a cestoviny stále vyzerá, vonia a chutí dobre, malo by to byť v poriadku a môžete ho skúsiť použiť v novom recepte na špagety na vyčistenie zvyškov.

Súvisiace: 30 druhov cestovín, vďaka ktorým ochutnáte všetky chutné druhy

Koľko špagiet na osobu?

Podľa Barilla Pasta , správna veľkosť porcie špagiet na osobu je dve unce suchých. Môžete to zmerať bez stupnice tak, že sa pozriete na obvod zväzku. Dve unce by mali mať okolo 2 1/8 palca. Keď sú uvarené, špagety budú veľké asi ako a bejzbal , alebo okolo šálky cestovín.

A tu je zasvätený tip. Poznáte svoju lyžicu na špagety v zásuvke? Ten so všetkými hrotmi a dierou v strede. Tá diera je vlastne a meradlo na jednu porciu špagiet . Cez otvor prestrčte dostatok suchých cestovín, aby boli naplnené, a je to vaša porcia!

Súvisiace: 60 receptov na tortellini — podľa nášho skromného názoru najuniverzálnejšie cestoviny

Môžete zmraziť špagety?

Áno! Keď ste si uvarili svoj recept na špagety a všetci dojedli, hoďte to celé do mrazničky. Keď ste pripravení ho zohriať, najlepšie výsledky dosiahnete pomocou rúry. Môžete tiež zmraziť špagety bez omáčky. Ak ju chcete zohriať, vložte ju do vriacej vody, kým sa neuvarí. Majte však na pamäti, že konzistencia špagiet sa zmení, keď ich zmrazíte a zohrejete. Pokúste sa ho udržať al dente pri prvom varení – inak by sa po opätovnom zahriatí mohol stať kašovitým.

Súvisiace: Vyhrajte 50 jednoduchých receptov na cestoviny Penne na týždennú večeru

Tu je niekoľko ďalších odkazov na recepty na večeru, ktoré by sa vám mohli páčiť:

• 10 klasických receptov na obľúbené večere, ktoré milujú všetky deti
• 10 receptov na večeru znova a znova
• 10 receptov na klasické talianske večere, ktoré si môžete pripraviť doma
• 20 jednoduchých receptov na rodinnú večeru pre rušné týždne

---