Vyskúšajte Butternut Squash Mac a syr pre vynikajúci twist na klasike

Butternut Squash Mac a syr dáva upokojujúcemu jedlu remake chuti a dávku vitamín A. , ktorý podporuje zdravie očí a zdravie imunitného systému .

Súvisiace: Naše Najlepšie recepty na cestoviny

Toto zdravé vylepšenie populárnej klasiky si vyžaduje mandľové mlieko, ale môžete namiesto neho nahradiť 2% mlieko.

Či tak alebo onak, budete milovať dokonale krémové výsledky. Je to od Schudnite jedením: Ľahké večere Audrey John.

Viac recepty na cestoviny skúsiť ďalej:

• Pikantné cestoviny z vodky od Gigi Hadid
• Easy Pasta Carbonara od Rachael Ray
• Cestoviny Stanley Tucci s hráškom a prosciuttom

Spravodaj Pop Kitchen

Od CHUDNITE JEDENÍM Autor: Audrey Johns Copyright © 2019 Audrey Johns. Vytlačené so súhlasom kuchárskej knihy Williama Morrowa, odtlačok vydavateľstva Harper Collins Publishers.

Butternut Squash Mac a syr

Ohodnoť to:

2.3 od 3 Hlasuje

• Slúži

  8

• Tlač

Zloženie

• 1(16-oz) cestoviny box penne
• 2 šálkyMaslová tekvica s veľkosťou 1 palec na kocky
• 2 šálkynesladené mandľové mlieko
• 1 & frasl; 2 šálkyzeleninový vývar s nízkym obsahom sodíka
• 1 & frasl; 2 šálkynastrúhaný ostrý syr čedar
• 1 & fr; 2 lyžičkysoľ
• 1 a 4 lyžičkykorenie

Kľúčové značky

• orechová tekvica
• mac a syr
• makaróny
• špagety so syrom

Smery

1. Predhrejte rúru na 400 ° F. Cestoviny varte do al dente podľa pokynov na obale; vypustiť.

   
   

2. Vo veľkom hrnci zmiešajte tekvicu, mlieko a vývar. Varte stredne vysoké 10 až 15 minút, kým nie je tekvica mäkká. Odstavte z ohňa, ochlaďte 15 minút a rozmixujte v mixéri s mierne odvzdušneným viečkom. Vráťte sa do hrnca.

3. Do tekvicového pyré pridáme cestoviny, syr, soľ, korenie a dobre premiešame. Zmes rozotrite do liatinovej panvice alebo pekáča s rozmermi 13 x 9 palcov, ktorý je pokrytý nelepivým sprejom na varenie. Pečieme 20 minút, kým nezačne bublať.

Kuchynská linka

Podáva sa 8.Na porciu: 149 kalórií,4 gtuk, 7mg chol, 6g prot, 24 gsacharidy,2gcukor,3gvláknina, 236 mg sodíka