Týždenné noci sú teraz jednoduchšie s týmto jednoduchým pomalým varičom vegetariánskeho chilli

Toto vegetariánske chilli v pomalom sporáku je plné zdravých fazúľ a zeleniny. Zabavte sa so svojimi hosťami tým, že ich prinútite uhádnuť tajnú ingredienciu tohto čili.

• autor: Paráda
• Dátum zverejnenia:

Toto pomalý varič vegetariánske čili je plná zdravej fazule a zeleniny. V tejto výdatnej miske vám nebude chýbať mäso. Nezabudnite na kakaový prášok – je to tajná zložka, ktorá to robí vegetariánske čili chuti ešte lepšie. A podávajte s kukuričným chlebom pre extra špeciálnu pochúťku.

Chilli prášok vs Chile prášok

Všimnete si, že tento recept vyžaduje 1 polievkovú lyžicu čili prášku alebo podľa chuti. Uistite sa, že používate čili prášok, nie čili prášok. Chilli prášok je zmes korenia, zvyčajne vrátane rasce, papriky, cesnakového prášku a kajenského korenia. Čile prášok, na druhej strane, sú jednoducho sušené, práškové chilli papričky, ako je kajenské korenie - veľmi pikantný produkt! Na tento recept potrebujete čili prášok, pretože čistý čili prášok spôsobí, že hotové jedlo bude príliš horúce. Avšak, pretože každá značka čili prášku používa trochu inú zmes korenia, niektoré budú skôr pálivé a niektoré celkom jemné. Takže pred použitím ochutnajte štipku čili prášku a potom ho pridajte do svojho rodina chuť.

Ďalšie recepty na chilli, ktoré môžete vyskúšať:

• Havajské čili
• Pečený čili syrový dip
• Chili Cheese Corn Dogs
• Recepty zo zeleného Čile
• Texaské chilli
• Morčacie čili
• Cincinnati Chili Sliders
• Kovbojské čili

Jednoduchý pomalý hrniec vegetariánske chilli

• Trvanie
• Čas varenia
• 6 Porcie

Ingrediencie

• 1 cibuľa, nakrájaná nadrobno
• 2 poblano papriky, nakrájané
• 1 ČL mletého cesnaku
• 1 (15 uncí) plechovka červenej fazule, opláchnutá a scedená
• 1 (15 uncí) plechovka čiernej fazule, opláchnutá a scedená
• 1 (15 uncí) plechovka cíceru, opláchnutá a scedená
• 1¼ šálky kukurice
• 8 oz omáčka (polovica 16 oz nádoby)
• 1 (8-oz) plechovka paradajkovej omáčky
• ½ šálky vody
• 2 PL nesladeného kakaového prášku
• 1 ČL čili prášku
• 1 ČL mletého kmínu
• ½ lyžičky soli
• ¼ ČL čierneho korenia
• ½ šálky nasekaného čerstvého koriandra
• Voliteľné: Nízkotučná kyslá smotana a nízkotučný strúhaný syr Cheddar na ozdobu

Príprava

1. Vo veľkom pomalý varič , skombinujte cibuľu, poblano papriku, cesnak, všetky fazule, kukurica , omáčka , paradajková omáčka, voda, kakaový prášok, čili prášok, mletá rasca, soľ a korenie.
2. Varte pri nízkej teplote 6 hodín. Ochutnajte a v prípade potreby dosoľte. Vmiešame koriandr. Podávajte s kyslou smotanou a strúhaným syrom (voliteľné).

Informácie o výžive

• Kalórie: 310
• Obsah sacharidov: 59 g
• Obsah tuku: 3.5 g
• Obsah vlákniny: 17 g
• Obsah bielkovín: 18 g
• Obsah sodíka: 1100 mg

---