Čo je Maslowova hierarchia potrieb? Všetko, čo potrebujete vedieť o ceste k sebarealizácii

Pokiaľ ide o ľudské správanie, každý je trochu iný, vďaka čomu je človek jedinečný. Aj keď sa správanie môže líšiť od človeka k človeku, každého niečo povzbudzuje alebo spúšťa. Čo ich teda presne motivuje a prečo robíte v určitých situáciách vy a všetci ostatní to, čo robíte?

Aby ste na to odpovedali, musíte pochopiť potreby, ktoré sa človek snaží uspokojiť, čo má za následok to, ako sa správajú. A aj keď to znie komplikovane, za všetkým v skutočnosti stojí teória. Teória sa nazýva Maslowova hierarchia potrieb a keď sa o nej dozviete viac, získate úplne nový pohľad na to, čo nás motivuje.

Aká je Maslowova hierarchia potrieb?

Počuli ste už o tom? Abraham Maslow ? Ak nie, žiadne obavy; veľa ľudí nemusí rozpoznať jeho meno. Je to však slávny americký psychológ, ktorý navrhol teóriu, že ľudské správanie je v zásade motivované piatimi kategóriami potrieb. Medzi hŕstku potrieb, s ktorými prišiel, patrífyziologické potreby, potreby bezpečnosti, potreby lásky / spolupatričnosti, potreby úcty a potreby sebarealizácie.

Túto teóriu prvýkrát predstavil v roku 1943 v dokumente Teória ľudskej motivácie a potom vo svojej kniheMotivácia a osobnosť. V obidvoch rozoberal, ako si myslel, že týchto konkrétnych päť potrieb hrá hlavnú úlohu pri motivovaní správania človeka. Navrhoval tiež, aby tieto ľudské potreby mohli byť organizované do hierarchie,ktorý je zvyčajne zobrazený v pyramíde.Podľa neho hierarchia siaha od základných potrieb na najnižšej úrovni po najzložitejšie potreby na najvyššej úrovni a tá sa nemôže pohybovať z jednej úrovne na druhú, kým nie sú uspokojené.

Maslowova hierarchia potrieb je pyramída, ktorá stavia na sebe pre celkové zdravie a pohodu. V zásade, ak nadácia nie je na svojom mieste, je veľmi ťažké vybudovať ďalšie piliere zdravia, klinického psychológa a autora Dr. Lauren Cook vysvetľuje. Zjednodušene povedané, ak niekto nemá jedlo, vodu alebo vzduch ako základnú potrebu, je ťažké premýšľať o tom, ako budovať zdravé vzťahy alebo smerovať k sebarealizácii.

Aké je poradie Maslowovej hierarchie potrieb?

1. Fyziologický (základ pyramídy)
2. Bezpečnosť
3. Láska / príslušnosť
4. Úcta
5. Sebarealizácia (horný bod pyramídy)

Čo znamená každá Maslowova hierarchia potrieb?

Každá Maslowova hierarchia potrieb odkazuje na niečo iné.

Fyziologické

Fyziologické potreby nájdete v spodnej časti pyramídy. Toto sú naše základné ľudské potreby pre každodenné prežitie, vysvetľuje profesionálny poradca Shira Klazmer , M.A., spolupracovník LPC. Položte si otázku: Jete a pijete pravidelne? Aká je vaša kvalita / množstvo spánku? Máš útulok? Ste správne oblečení pre klímu, v ktorej žijete?

Bezpečnosť

Keď sú tieto potreby splnené, ďalšou potrebou, ktorú máme, je bezpečnosť, to znamená potreba bezpečného prostredia alebo forma ochrany. Patria sem prístrešie, zamestnanosť, finančné zabezpečenie a zdroje potrebné na to, aby ste sa cítili pri zemi. Toto je úroveň budovania hniezda, pretože ste schopní vybudovať bezpečný základ, ktorý sa vám prispôsobí, hovorí Dr. Cook.

Klazmer navrhuje, aby ste si overili svoje splnenie tejto potreby a položili si otázku: Na koho by ste sa obrátili, ak potrebujete pomoc? Je vaše zdravie ohrozené? Máte štruktúru vo svojom život ? Cítite sa ohrozený?

Láska / príslušnosť

Ďalšia potreba v jeho hierarchii je o pocite, akoby ste patrili do sociálnej skupiny, ktorá spadá do potreby lásky / spolupatričnosti.

Pri formovaní bezpečnosti sa cítime pripravení na rozvíjanie zmysluplných a úzkych vzťahov, vysvetľuje Dr. Cook. Je to, ako keď budete počuť, ako ľudia hovoria: „Momentálne nie som na takom mieste, aby som bol otvorený vzťahu.“ Akonáhle máme zavedené dve predchádzajúce úrovne, Maslowova teória hovorí, že sme schopní kultivovať intimitu s naši partneri, rodina a priatelia.

Úcta

Štvrtou potrebou je úcta, ktorá súvisí s tým, ako človek cíti, či je dôvera oceňovaní alebo hľadaní úspechu. Dr. Cook hovorí: To je, keď začneme rozvíjať dôveru v seba samých a žijeme podľa svojich hodnôt. Sme schopní pohnúť sa so slobodou a nezávislosťou a máme pocit, že môžeme existovať naplno tak, ako sme.

Klazmer dodáva, že ide o hľadanie pocitu hrdosti a úspechu na seba, ako aj o hľadanie úcty a obdivu od ostatných.Medzi otázky zamerané na úctu, ktoré si kladie otázky, patrí:Ste hrdí na to, kto ste? Túžite po väčšej samostatnosti a riadení? Dostávate externé uznanie?

Samoaktualizácia

Poslednou potrebou, ktorá predstavuje bod na pyramíde a ktorú je možné splniť, iba ak boli splnené všetky ostatné potreby, je sebarealizácia. Je to najvyšší stupeň pyramídy, ktorý predstavuje nájdenie vášho plného potenciálu a odhalenie všetkých vašich najhlbších vrstiev, vysvetľuje Klazmer.

Dr. Cook vysvetľuje: Sebarealizácia je vtedy, keď dosiahneme integrovanú celistvosť, kde sa cítime sústredení v mysli, tele a duchu. Sme v spojení so sebou aj so sebou a cítime sa hlboko zakorenení v tom, čo si vážime.

Prečo je Maslowova hierarchia potrieb dôležitá?

Maslowova hierarchia potrieb je dôležitá z niekoľkých rôznych dôvodov. Prvá z nich ukazuje, že každý človek je rovnaký. Bez ohľadu na rasu, zázemie, miesto, kde žijete, akú máte prácu atď., Každý človek má v živote rovnakých päť potrieb, ktoré sa snaží splniť.

Po druhé, Maslowova hierarchia potrieb je dôležitá, pretože môžu byť dobrým odkazom na použitie, ak viete, že niečo vo vašom živote vás vedie dole, ale neviete, čo to je. Môžete prechádzať uvedenými potrebami a zúžiť, čo v tom okamihu chýba vo vašom živote.

Tretí dôvod, prečo je Maslowova hierarchia potrieb dôležitá, je ten, že vám môže pomôcť v akomkoľvek type vedenie v ktorej sa môžete ocitnúť, napríklad v pozícii manažéra, takže ju môžete sledovať, aby ste sa uistili, že potreby vašich zamestnancov sú uspokojené a sú šťastní.

Takže aj keď Maslowova hierarchia potrieb nám môže pomôcť pochopiť správanie ľudí. Stručne povedané, pomáha vysvetliť, prečo robia to, čo robia.

Čo je sebarealizácia?

Definícia sebarealizácie je trealizácia alebo naplnenie jedného talentu. Klazmer hovorí:Sebarealizácia je proces skutočného nájdenia seba a zamerania na svoj najväčší potenciál. Môže to byť v konkrétnej oblasti života (práca, šport, rodičovstvo, vedomosti) alebo v živote všeobecne.

Je dôležité mať na pamäti, že sebarealizácia vyzerá u každého človeka inak, vysvetľuje Klazmer. Z hľadiska jedného vzdelávanie , toto môže byť dosiahnutie najvyššej úrovne akademického úspechu, na ktorú ste sa zamerali, a skutočné pochopenie dôvodov prečo vybrali ste si túto cestu. Je to túžba po uznaní alebo statuse? Je to hrdosť? Je to skutočná vášeň pre učenie? Je to kvalifikácia pre vysnívanú profesiu? Schopnosť odpovedať na otázky o sebe z miesta skúsenosti, múdrosti, vedomia a čestnosti (bez ohľadu na to, aké pekné alebo škaredé) sú znakmi skutočnej sebareflexie a vedomia.

Diskutuje sa však o tom, či človek môže skutočne dosiahnuť sebarealizáciu - určite to nie je miesto trvalého príchodu, hovorí Dr. Cook. Ako teda môžete zistiť, či ste tam? Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či ste na mieste sebarealizácie, je však to, že môžete zažiť hlbokú spokojnosť a dôkladné pochopenie toho, kto ste a za čím stojíte. Dokážete sedieť pri svojich emocionálnych zážitkoch a dokážete zápasiť so zložitosťou života.

Čo sa stane, ak nebude splnená Maslowova hierarchia potrieb?

Podľa Maslowa existujú dôsledky, ak človek nespĺňa potreby v jeho teórii. Tou hlavnou je, že ak najskôr nesplníte súbor potrieb na nižšej úrovni, nemôžete na svojej ceste k sebarealizácii posúvať pyramídu k ďalšiemu súboru potrieb na vyššej úrovni.

Okrem toho, že Maslow nie je schopný posúvať sa v hierarchii ďalej, tvrdí, že zlyhanie v uspokojovaní potrieb v rôznych fázach môže mať vplyv aj na pohodu človeka. Napríklad, ak osoba nie je schopná splniť svoje bezpečnostné potreby, mohla by sa cítiť neškodne alebo zraniť alebo sa vyrovnať s posttraumatickým stresom.

Sprievod denne

Ako sa stanete sebarealizovanými?

Existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť pomôcť priblížiť sa k sebarealizácii.

1. Pochopte, čo si ceníte. Je kľúčové, aby ste si našli čas a zistili, na čom vám skutočne záleží, hovorí doktor Cook. Bez tohto porozumenia je pre váš život ľahké cítiť sa bezúčelne a môže vám chýbať smer.
2. Zahrajte sa na detektíva. Všímajte si svoje vzorce správania a pokúste sa pochopiť, odkiaľ pramenia a či vám slúžia alebo nie, alebo vám prekážajú v ceste, povzbudzuje Klazmer. Všímajte si, ako vás ostatní vnímajú, a skúmajte.
3. Nakloňte sa do nepohodlia. Rast môže byť bolestivý a veľa ľudí sa drží na bezpečnom a bezpečnom mieste v hierarchii, pretože sa bojí toho, čo sa stane, keď sa vyzvú a vydajú sa na cestu, vysvetľuje Dr. Cook. Jej rada: Prijmite ťažkosti a vnímajte ich ako príležitosti na rozvoj.
4. Hovor pravdu. Či už ide o internú konverzáciu, alebo zdieľanie s ostatnými, začnite sa autentickejšie prejavovať vo svojom každodennom živote. Použite svoj hlas. To vás môže viesť k ceste väčšieho vedomia a zmyslu pre seba, hovorí Klazmer.

Odhlásiť sa…
10 Bezplatné tlačiteľné pracovné listy s určením cieľov
Ako zostať psychicky tvrdý počas krízy
Všetko, čo potrebujete vedieť o online terapii
6 Mentálne výhody cvičenia
8 vecí, ktoré chce váš terapeut vedieť