Pýtate sa, ako dlho bude trvať ten nepríjemný chlad, že budete parkovať pred televízorom s krabičkou tkanív? Máme vašu odpoveď

Teraz, keď je marec, môžeme takmer okúsiť slobodu, ktorú prináša teplé počasie. Ale zatiaľ sme všetci uviaznutí vo vnútri a snažíme sa vyhnúť COVIDU, chrípka a samozrejme bežné nachladnutie .

Aj keď nikto nemá rád choroby, prechladnutie je obzvlášť frustrujúce. Necítite sa vždy strašne, ale máte pocit, že táto kombinácia preťaženia - kašľa a čuchania trvá večne. Ako dlho by sme však mali rozumne očakávať, že nádcha potrvá? Parade.com hovorili s lekármi - tu je presne to, ako dlho ešte budete smrkať.

Ako dlho trvá nádcha?

Počnúc prvým čuchaním je životnosť bežného nachladnutia podľa nich asi päť až desať dní Dr. Cory Fisher, MD , do rodina lekár na klinike v Clevelande. Pokiaľ ide o to, ako dlho budete mať príznaky, dobre ... ktoré by mohli trvať oveľa dlhšie. SOmeška príznakov (ako suchý kašeľ) môže trvať až 8 týždňov, poznamenáva doktor Fisher.

Dr. Allison Edwards, MD ,lekár v Kansas City Direct Primary Care a lekársky poradca vSezam poznamenáva, že pretrvávajúci kašeľ nemusí byť nutne známkou toho, že si musíte robiť starosti. Vaše telo možno bude potrebovať trochu viac času na uzdravenie, vysvetľuje.

Súvisiace: Aký je váš imunitný systém?

Pokiaľ ide o príznaky, ktoré pravdepodobne zažijete na vrchole zimnice,Na začiatku môžete očakávať škrabanie v krku, nízku horúčku a upchatý alebo kvapkajúci nos, hovorí doktor Fisher. Horúčka zvyčajne trvá iba dva až tri dni. Zhruba v tomto období sa zvyčajne začína kašeľ, ktorý môže pretrvávať niekoľko týždňov. Medzi ďalšie príznaky patrí únava, bolesti tela, bolesti kĺbov, hlavy a občas vyrážka.

Dr. Edwards dodáva, že príznaky sa dosť líšia a je zriedkavé, že u ľudí dôjde k vysokej horúčke, ak sú len prechladnutí.Podľa jej slov niektorí ľudia prechladnú len s nádchou, iných bolesti tela a hlboký kašeľ.

Súvisiace: 15 potravín na zvýšenie imunity

Ako dlho je nákazlivá nákaza?

Vďaka COVID sme sa všetci dosť dozvedeli o dôležitosti izolácie od blízkych, keď máme nákazlivý vírus. Ako dlho teda môžeme očakávať, že budeme nákazliví voči chladu?

Pacienti sú najviac nákazliví v prvých dňoch infekcie, najmä ak majú stále horúčku, hovorí doktor Fisher. Aj keď šanca na prenos na ďalších klesá, ako sa infekcia vyrieši, kedykoľvek máte príznaky, je možné ich preniesť ďalej. Z tohto dôvodu by som odporúčal udržiavať si odstup od ostatných, umývať si ruky, vyhýbať sa dotyku s nosom a ústami a zakrývať si kašeľ.

Čo môžete robiť, keď ste nachladnutí

Prechladnutie môže byť zložité, pretože sa vždy necítite tak zle - zvlášť komplikované sú v neskorších fázach, keď môžete mať pretrvávajúci kašeľ, ale inak sa cítite dobre. Nakoľko by sme teda mali obmedziť našu činnosť, keď ste prechladnutí?Doporučil by som zostať doma, keď sa budete cítiť zle, hovorí doktor Fisher. Aj keď je prechladnutie väčšinou obmedzené a mierne, môže sa u vás vyskytnúť komplikujúca infekcia, ako je sinusitída alebo zápal pľúc, ktorá môže byť oveľa závažnejšia.

Dr. Edwards úplne nesúhlasí s tvrdením Dr. Fishera. Poznamenáva, že ak sa cítite väčšinou v poriadku, je v poriadku väčšinou pokračovať v práci ako obvykle, pokiaľ neriskujete infikovanie ostatných. Ale najdôležitejšou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je počúvať svoje telo. Aknapríklad sa rozhodnete cvičiť a ťažko dýchate, alebo ak sa u vás objavia bolesti na hrudníku, okamžite prestaňte a vyhľadajte pomoc, hovorí. To, čo ste predpokladali, že je prechladnutie, môže byť v skutočnosti niečo horšie.

Domáce lieky na prechladnutie vyskúšať

Bohužiaľ neexistuje žiadna rýchla náprava prechladnutia. Väčšinou to musíte jednoducho prežiť a snažiť sa, aby neochorel niekto iný. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa medzitým cítili o niečo lepšie.

Veľa vody, odpočinku a času sú najlepším liekom na prechladnutie, hovorí doktor Fisher. Mnoho pacientov bude užívať čaj s citrónom a medom, ktorý môže pomôcť upokojiť bolesť hrdla alebo kašeľ. Voľnopredajné lieky ako acetaminofén alebo ibuprofén môžu pomôcť pri horúčke, bolestiach tela alebo bolesti hrdla.

Súvisiace: Zvýraznenie zázvoru skutočne zvyšuje imunitný systém?

Doktor Edwards dodáva, že často vtipy že ak niekto dokáže vymyslieť liek na bežné prechladnutie, bude z neho hrdina.

INVšeobecne odporúčame liečiť príznaky, ktoré sa vyskytujú, a zamerať sa na preventívne opatrenia, ako je odvykanie od fajčenia a udržiavanie pľúcnych chorôb, ako je astma, pod kontrolou. Pred užitím akýchkoľvek nových voľne predajných liekov sa vždy poraďte so svojím lekárom, ale všeobecne platí, že ibuprofén alebo acetaminofén sú vynikajúce pri horúčkach a bolestiach.

Newsletter Zdravé teraz

Dodáva, že pri šálke čaju sa zväčša nemôžete pokaziť.Ušetrite svoje peniaze a dajte si horúci čaj s miestnym medom (hovorí vám, ak máte viac ako rok. Med má skutočne dôkazy, že môže pomôcť potlačiť kašeľ, ako aj akýkoľvek iný liek!

Zdroje

• Dr. Cory Fisher, MD , lekár rodinného lekárstva na Clevelandskej klinike
• Dr. Allison Edwards, MD , lekár v Kansas City Direct Primary Care a lekársky poradca vSezam.