8 ľahkých, zdravých, nízkotučných kreviet pre fanúšikov morských plodov, ktorí sa snažia oprieť

Jednoduché recepty na krevety ktoré sú zdravé a tiež s nízkym obsahom sacharidov? Počítajte so mnou. Krevety sa varia rýchlo a ich neutrálna chuť znamená, že sa môžu perfektne hodiť ku všetkým ingredienciám a kuchyniam, ktoré máte radi. Navyše má vysoký obsah bielkovín a má nízky obsah kalórií, čo znamená, že sa zmestí do toľkých zdravých receptov, ktoré hľadáte, aj keď už ich máte. lepok - zadarmo, hľadáte keto večere alebo žijete paleo životným štýlom. Áno, tieto ľahké a zdravé recepty na krevety dokazujú, že každý si môže doma pripraviť vynikajúcu večeru z morských plodov.

Aj keď môžu byť ryby a homáre zastrašujúce a niektorí ľudia nedávajú prednosť vareniu receptov na lososa doma - alebo si ich radšej objednajú v reštaurácii - krevety sú také jednoduché.

Ako variť krevety:

• Po prvé, nemusíte sa báť, že si ho kúpite čerstvé a uvaríte v ten istý deň. Mrazené krevety je vždy skvelé mať poruke, kedykoľvek potrebujete rýchlu večeru. A keď ho dostanete do predaja, môže to byť skutočne ekonomická alternatíva v porovnaní s inými morskými plodmi.
• Po druhé, rýchlo sa varí. Či už ho dusíte na panvici, pražíte v rúre, hádzate na grile alebo iným spôsobom, ako pripraviť krevety, trvá to doslova pár minút.
• Po tretie, môže nadobudnúť akýkoľvek chuťový profil, od mexických v tacos, cez ázijské na praženici, až po americké s príchuťami ako grilovanie alebo Old Bay. To znamená, že pre každého existuje jedlo z kreviet.
• Po štvrté, je to zdravé. Má vysoký obsah bielkovín, nízky obsah tukov a kalórií a je dobrým zdrojom vitamínov a omega-3 mastných kyselín. Pokiaľ sa vyhnete pečeniu a vyprážaniu alebo silným krémovým omáčkam, je to určite ľahká voľba, pokiaľ ich spárujete so správnou prílohou, ktorá nás privádza k ...
• Nakoniec ho môžete spárovať s čímkoľvek. Mnoho receptov v zbierke sa týka iba kreviet, čo znamená, že si môžete zvoliť prílohu. A dokonca aj tie, ktoré si vyžadujú konkrétnu prílohu, je možné vymeniť za čokoľvek, čo sa hodí k vašej strave a životnému štýlu.

Keď už hovoríme o prílohách ...

Aké strany sa dobre spájajú s krevetami?

• Mnoho receptov na krevety je chutných na cestovinách, pretože mnohé z nich sú hotové omáčkou.
• Bez lepku alebo len hľadáte celozrnné výrobky? Rezance pre hnedú ryžu alebo quinoa vynechajte. Udržujte svoje zrná hladké a jednoduché alebo ich prepínajte tvorbou cesnaková bylinková ryža alebo kýčovitá quinoa .
• Je ich veľa low-carb alebo recepty na keto krevety, ktoré môžete podávať na obyčajnom alebo maslová karfiolová ryža alebo zoodles.
• Pre väčšiu útechu vyskúšajte zemiakovú kašu alebo nakrájajte sacharidy, ktoré vyrábam na kašu z karfiolu.
• A nezabudnite na zeleninu. Pečená zelenina, šalát s obľúbeným domácim šalátovým dresingom alebo dokonca len vrece s mrazenými zeleninami hodené do mikrovlnnej rúry urobia svoje.

Čo si mám dnes večer pripraviť?

Viem, že tento týždeň varíte viac ako len krevety. Ak plánujete menu, vyskúšajte tieto ľahké recepty na večeru :

• 15 nízko-sacharidových mletých hovädzích receptov
• 20 kuracích receptov na rušné víkendy
• 17 omáčok na rezance alebo rezance

Kliknutím na tlačidlo Spustiť galériu zobrazíte všetkých 8 ľahkých a zdravých receptov na krevety!

Potom určite PIN tieto recepty aby ste si ich vyrobili pre seba!

Brianne je bezlepková mama , ninja na obed a milovník väčšinou zdravé jedlá a lahodné dezerty . Je tiež vývojárkou receptov, fotografkou, spisovateľkou a vydavateľkou blogu Cupcakes & Kale Chips . Keď nestíha okolo dvoch bláznivo zábavných chlapcov, v kuchyni šľahá všetko od zdravého každodenného občerstvenia, večierkov a jedál až po bohaté pôžitkárske pochúťky, pretože je to všetko o rovnováhe, ako zmrzlina a karfiol. , sušienky a quinoa ... cupcakes a kale chipsy! Držte krok s jej obľúbenými potravinovými nálezmi Pinterest !