9 receptov, ktoré dokazujú, že nie všetky torty sú vrstvené, sú plné cukru a sú pre vás zlé

Vrstvený koláč je dezert: je to vrchol každej svadby, narodeniny párty a oslavy a v podstate prevádzkujú Pinterest, ak sa niekedy ocitnete v hlbokej diere pri prezeraní obrázkov tort. Vrstvené koláče sú pôsobivé a dekadentné, ale zvykli sme si myslieť, že tiež neprospievajú nášmu zdraviu. Už nie! Týchto deväť low-carb a recepty na koláče s nízkym obsahom cukru zmení vašu perspektívu. Všetky sú bohaté, chutné a plné zdravých výživných látok!

Niekedy môžete uprednostniť narodeninovú tortu, ktorá nie je plná cukru. Alebo chcete prekvapiť priateľa, ktorý sa snaží dodržiavať diétu. Môžete dokonca považovať zdravšie domáce koláče za spôsob, ako si uchovať svoje rodina spokojní a ďaleko od cukríkov zakúpených v obchode. Existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo by ste si mali upiecť zdravý vrstvený koláč. Takmer v každom obchode s potravinami nájdete rôzne lepšie ingrediencie, ktoré vám môžu nahradiť obvyklé nezdravé: celozrnné múky, kokosový olej, umelé sladidlá a mnoho ďalších.

Súvisiace: 10 zdravých dezertov

A keď už hovoríme o sladidlách, niektoré prírodné sladidlá (ktoré sú lepšie ako cukor) sú: javorový sirup, med , kokosový cukor a datle. Ako pre títo priateľské koláče, existujú aj sladidlá s nízkym obsahom sacharidov prírodného pôvodu, ako napríklad stévia, erytritol alebo xylitol. Sú to oveľa inteligentnejšia voľba ako použitie umelých sladidiel.

V tomto súhrne deviatich receptov na zdravé torty nájdete čokoládové koláče, citrusové koláče a tiež niektoré klasické kúsky mrkvový koláč a červený zamatový koláč v zdravých verziách. Povýšte svoju oslavu jedným z týchto fantastických dezertov a doprajte si menšiu vinu!