Všetko, čo potrebujete vedieť o alternatívach k retinolu - vrátane 5, ktoré odporúčajú dermatológovia

Máloktorá zložka starostlivosti o pleť je tak mdlobná ako retinoidy a retinoly. Bolo klinicky dokázané, že tieto deriváty vitamínu A (retinoidy majú predpísanú silu, retinoly sú menej účinné a sú dostupné na voľnom trhu) znižujú príznaky starnutia, čo z nich robí základnú kozmetiku.

Ako starneme, rýchlosť, ktorou sa naše kožné bunky obracajú, sa spomaľuje, čo vedie k jemným vráskam, vráskam a matnej pleti, hovorí Rhonda Klein , MD, dermatológ s atestáciou vo Westport, Connecticut. Použitie retinolu udržuje veci v pohybe a môže zlepšiť celkový vzhľad pokožky, dokonca aj zvrátiť problémy s pigmentáciou, ako napríklad v zjazvenie po akné .

Vyššia koncentrácia retinoidov, bohužiaľ, môže počas cesty spôsobiť vážne podráždenie pokožky, napríklad vo forme sucha, olupovania, začervenania a pálenia. Aj keď tieto nepríjemné vedľajšie účinky zvyčajne ustúpia, akonáhle si vaša pokožka vytvorí toleranciu, pre niektorých sa ich pokožka aklimatizuje, hovorí doktor Klein. V takom prípade by pre nich mohla byť vhodnejšia alternatíva retinoidov.

Čo je alternatívny retinol?

Alternatívne retinoly sú v kozmetickom a kozmetickom priemysle čoraz populárnejšie ako miernejšia alternatíva k retinoidom. Tieto prírodné, jemnejšie zložky sú určené na ošetrenie akné, zlepšenie textúry pokožky a predovšetkým poskytujú anti-ageingové účinky retinoidov bez podráždenia pokožky, hovorí dermatológ z Filadelfie Rina Allah , MD.

Najslávnejšia alternatíva retinolu? Bakuchiol, antioxidant nachádzajúci sa v semenách a listoch rastliny babchi, ktorý sa nachádza väčšinou v celej Indii.

Aj keď to nie je také silné, ukázalo sa, že má podobné funkcie ako retinol, stimuluje bunkový obrat a časom zlepšuje vzhľad jemných vrások a fotopoškodenia, hovorí doktor Allawh. Pretože má tiež protizápalové, mierne antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, nie je tak drsný na pokožku.

Ďalší superhrdina alternatívou retinolu je resveratrol - získaný z hrozna a olív, tento silný antioxidant chráni naše bunky pred stresom sprostredkovaným UV žiarením a následne znižuje riziko rakoviny kože a starnutia pokožky, hovorí Dr. Allawh. ( Štúdie naznačujú že silné karotenoidy, ako je astaxantín, môžu tiež chrániť pokožku podobným spôsobom ako bakuchiol a resveratrol.)

Potom je tu mrkvový olej a kakaový olej. Predpokladá sa, že prvý z nich, bohatý na betakarotén, sa prevedie na vitamín A. v tele a poskytujú prirodzený prínos podobný retinoidom, zatiaľ čo ten druhý je bohatý na vitamíny E, F a retinol. Olej z cacay obsahuje aj veľa kyseliny linoleovej, ktorá môže ďalej zvyšovať hydratáciu, spevnenie, pružnosť a redukciu vrások pokožky. Koncentrácia retinolu je však nejasná a obmedzené štúdie založené na dôkazoch o kakaovom oleji v súčasnosti obmedzujú jeho použitie a spoľahlivosť, tvrdí doktor Allawh.

Aký efektívny je alternatívny retinol?

Rovnako ako retinoly, aj alternatívne retinoly poskytujú neinvazívnu metódu zameranú na jemné linky a vrásky a zlepšujú textúru pokožky. Predstavujú efektívnu možnosť pre ľudí, ktorých pokožka je príliš citlivá na to, aby sa do nich zmestili tradičné retinoidy, najmä tie, ktoré sú náchylné na nadmerne suchú pokožku alebo zápalové stavy vrátane ekzémov a psoriázy, hovorí doktor Klein.

Teraz zdravéTip

Ale na rozdiel od retinolu, alternatívy neboli študované tak dôkladne - takže hoci sú známe tým, že sú šetrnejšie k pokožke, nemusí to platiť pre všetkých. (Uvádza sa, že niektoré z týchto zložiek spôsobujú podráždenie pokožky a vyrážky, hovorí Dr. Allawh.)

Pokiaľ nebudú tieto zložky študované tak dôsledne ako retinol, neexistuje spôsob, ako presne zistiť, ako efektívne sú v porovnaní so skutočným stavom, alebo s konkrétnymi vedľajšími účinkami, ktoré by mohli počas používania nastať. Zatiaľ sú retinoidy zlatým štandardom, hovorí doktor Klein.

Súvisiace: Ako sa zbaviť akné

Ako si zvoliť najlepšiu alternatívu retinolu pre vašu pokožku

Vzhľadom na to, koľko alternatívnych retinolov je na trhu, môže byť hľadanie najefektívnejšieho a najbezpečnejšieho produktu pre mnohých skľučujúcou úlohou, hovorí doktor Allawh. Dôkladné preskúmanie etikiet výrobkov je kľúčom k nájdeniu alternatívneho retinolu, ktorým je syr k vašim makarónom.

Skontrolujte percentá.

Mnoho značiek bude výrobok špeciálne označovať percentom účinných látok, ktoré obsahuje, hovorí doktor Klein. Napríklad 0,5% bakuchiol alebo 1% resveratrol. Začnite s nižšou koncentráciou aktívnych zložiek, pretože tak získate svojej pokožke čas na to, aby si na ne vybudovala toleranciu s minimálnym podráždením.

Ak sú percentá MIA, pozrite si zoznam zložiek na zadnej strane - čím bližšie k začiatku zoznamu sa nachádzajú účinné látky, tým viac produktu obsahuje.

Pozor na potenciálne dráždivé látky.

Uistite sa, že použité topické látky sú indikované na tvár, citlivú pokožku a sú nekomedogénne (nezanáša póry), hovorí Dr. Allawh. Mali by ste sa tiež vyhnúť produktom, ktoré obsahujú bežné alergény, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky, ako sú vonné látky, parabény, kyselina salicylová, hydrochinón, minerálny olej a alkoholy.

Ale to, že sa rastlinné zložky považujú za prírodné, ešte neznamená, že nespúšťajú tiež svoj podiel na podráždení pokožky. Pracovná skupina pre životné prostredie Skin Deep Database je úžasný zdroj, ktorý vám pomôže určiť, ktoré zložky by mohli potenciálne dráždiť, aby ste svoju pokožku náhodou nezmarili.

Vyhľadajte zvlhčovacie prísady.

Pretože zložky proti starnutiu (aj tie prírodné) môžu byť na pokožke vysušené, vyhľadajte alternatívne výrobky s retinolom, ktoré obsahujú aj zvlhčovače na vyváženie váhy, hovorí dermatológ z New Jersey, ktorý je certifikovaný na doske. Shari Sperling , DO. Popremýšľajte: kyselina hyalurónová, skvalén, ceramidy.

Dajte si pozor na marketingové žargónovanie.

Štítky, ktoré tvrdia, že sú vyrobené z organických prísad, nemusia byť skutočným certifikovaným ekologickým produktom. Vyhnite sa používaniu alternatívnych retinolov s obmedzeným vedeckým dôkazom za ich tvrdeniami - napríklad, existuje pravda za tvrdením, že taká a taká zložka minimalizuje vrásky? hovorí doktor Allawh.

Vyhľadajte dôkazy klinického výskumu na obale, ako aj na webových stránkach značky. (Databáza EWG Skin Deep Database je tiež užitočná na preskúmanie legitimity jednotlivých zložiek a konkrétnych produktov.)

Hľadajte kvalitné balenie.

Prísady proti starnutiu sú zvyčajne citlivé na vystavenie svetlu a vzduchu, preto hľadajte alternatívne retinoly, ktoré sú balené spôsobom, ktorý chráni výrobok pred čo najdlhšou degradáciou - všeobecne sú najlepšie nepriehľadné nádoby obmedzujúce vzduch.

Cena nie je všetko.

Cena nemusí vždy ukazovať na kvalitu, ale výrobky za nižšiu cenu môžu znamenať, že nebola študovaná tak podrobne, pretože uviesť na trh nový a efektívny produkt je dosť nákladné, takže sa to často odráža v cene, hovorí Dr. Klein.

Predtým, ako z dôvodu nákladov strhnete alternatívny retinol striktne, urobte najskôr svoju náležitú starostlivosť, navrhuje doktor Allawh. Výskum police- život produktu a nástupu akcie podľa spotrebiteľských recenzií. To vám môže pomôcť zistiť, či je cena výsledkom legitímneho výskumu a účinnosti - alebo efektnej reklamnej a marketingovej taktiky.

Ako pridať alternatívny retinol do svojej kozmetickej rutiny

Podobne ako retinoly, aj alternatívne retinoly sa najlepšie pridajú do vašej rutiny krásy postupne. To dáva pokožke čas na prispôsobenie sa s čo najmenším počtom odporov (podráždenie, suchosť, vyrážky).

Začnite testom na kožnú náplasť - naneste na alternatívny retinol kúsok testovacej oblasti (povedzme pod čeľusťou alebo vnútorným predlaktím), hovorí doktor Allawh. Ak po niekoľkých dňoch nedôjde k žiadnej reakcii, urobte jej vír na tvári.

Alternatívne retinoly sa najlepšie nanášajú v noci na pokožku, ktorá je jemne očistená a vysušená. Používajte malé množstvo hrášku dvakrát týždenne, potom zvyšujte na nočné tolerované, hovorí doktor Allawh. (Ak vám pokožka začne byť „nudná“, prestaňte produkt používať, kým sa nezahojí), potom to skúste znova a naneste menej produktu, kým nenájdete komfortnú zónu svojej pokožky.)

Ďalšia nevyhnutnosť: So všetkými retinoidmi a alternatívnymi retinolmi je dôležité ich nosiť opaľovací krém každý deň na tvári, najmä pri zvýšenom vystavení slnku, pretože tieto výrobky môžu zvyšovať fotocitlivosť, hovorí doktor Allawh.

Na začiatok vám pomôžu alternatívne retinoly odporúčané odborníkmi

Ole Henriksen Sériové napájacie sérum pre žiarivý cyklus

Spolu s bakuchiolom obsahuje alfa hydroxykyseliny, ktoré môžu pomôcť zosvetliť akékoľvek zafarbenie pokožky a môžu pomôcť pri znižovaní výskytu jemných vrások a vrások v priebehu času s minimálnym podráždením, hovorí Dr. Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternatívne vyhladzovacie sérum

Tento produkt je kombináciou rastlinného bakuchiolu a polyhydroxykyseliny (PHA) Michele Green , MD, dermatológ s osvedčením o doske a RealSelf.com prispievateľ. Kombinácia týchto dvoch zložiek robí zázraky pri stimulácii kolagénu na hlbšej úrovni a rozjasnení pokožky na povrchu.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Toto sérum obsahuje aminokyseliny, tripeptid a bakuchiol, trifekt super prísad, ktoré majú vyriešiť všetky vaše problémy s starnutím bez podráždenia pokožky, hovorí Dr. Green.

Obyčajný resveratrol + kyselina ferulová

Formulácie starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú resveratrol a kyselinu ferulovú ako antioxidanty, to zvyčajne robia iba v koncentráciách 1% a 0,5% alebo menej. Na druhej strane sérum Ordinary’s obsahuje obe 3%. Bonus: Neobsahuje vodu, ktorá môže zhoršovať stabilitu antioxidantov, olejov, ktoré upchávajú póry, alebo alkoholov, ktoré vysušujú pokožku.

Zoznam Inkey Bakuchiol

Táto receptúra ​​The Inkey List, ktorá je veľmi obľúbená, tiež obsahuje sacha inchi olej a skvalén, ktoré pomáhajú vyrovnať účinky vysúšania, ktoré môžu zložky proti starnutiu vyvolať hydratáciou a vyživovaním pokožky.

Od najlepších dermatológov nájdete najlepšie tipy na opravu poškodenia slnkom.