Ako často sa od vás očakáva, že si budete umývať vlasy? Vysvetľujú odborníci
Zistite Svoj Počet Anjela
Povedzme si pravdu: nájsť si čas (a inšpiráciu) na umývanie vlasov v sprche sa ľahšie povie, ako sa to deje väčšinu dní v týždni, zvlášť keď mnohí z nás stále visia doma a nikoho skutočne nevidia. A keďže výrobky, ako je suchý šampón, ktoré nám pomáhajú predĺžiť dni medzi sprchami, je ľahké si dni medzi umývaniami doplniť. Ako často by ste si však mali vlastne prať svoje vlasy ?
Pri umývaní vlasov je dôležité mať na pamäti, že ich čistíte obidve vlasy a tvoja pokožka hlavy. To znamená, že obe z nich prichádzajú do úvahy, keď sa rozhodujete, ako často si umývať vlasy, hovorí DR. Rajani Katta, MD , dermatológ s osvedčením o správnej rade aautor knihy Žiara: Sprievodca dermatológom pre stravu s mladšou pokožkou pre všetky potraviny .
Môžete si vlasy príliš umývať?
Pre začiatočníkov: Áno, existuje niečo ako príliš veľa umývania vlasov.
Ak príliš často šampónujete pre svoj typ vlasov, môžete začať odstraňovať prírodné oleje, ktoré chránia vašu pokožku hlavy a vlasy. Vďaka tomu môžu vlasy pôsobiť matne a sú náchylnejšie na lámavosť a lámavosť, hovorí doktorka Katta.
Existuje však aj teória, že umývanie vlasov príliš často môže skutočne stimulovať vašu pokožku hlavy k produkcii kožného mazu. Ale to podľa vedy nie je podporené Dr. Iris Rubin, MD, Harvardom trénovaný dermatológ a spoluzakladateľ certifikovaný pre palubnú doskur značky šampónov VIDENÉ. Nevidel som dôkazy o tom, či je to pravda, hovorí.
Súvisiace: Môžu vám vitamíny na vlasy skutočne poskytnúť luxusné zámky?
Čo tak si vlasy dostatočne neumyť?
Na druhej strane, ak si vlasy neumývate dostatočne často, môžu sa zdať mastné. A navyše, ak vyzeráte trochu brutálne, mohlo by to viesť aj k problémom so skalpom. V podstate wak pôjdete príliš dlho bez umývania pokožky hlavy, môže to viesť k hromadeniu zvyškov kožného mazu a vlasových výrobkov. Môžu sa tiež hromadiť odumreté bunky pokožky, čo môže podľa Dr. Rubina potenciálne viesť k upchatiu pórov, čo nie je dobré pre zdravie pokožky hlavy alebo vlasov.
To môže viesť k ochoreniu nazývanému seboroická dermatitída.
Extra olej na pokožke hlavy môže zvýšiť vaše šance na rozvoj stavu nazývaného seboroická dermatitída, stavu, ktorý vedie k šupinatej, svrbiacej a červenej pokožke hlavy, hovorí doktorka Katta.
Súvisiace: Prečo mi padajú vlasy?
Avšak istí ľudia by mal umývajú si vlasy častejšie ako ostatní.
Napríklad tínedžeri majú tendenciu produkovať viac oleja na pokožke aj na pokožke hlavy, a ak si vlasy neumývajú dostatočne často, môžu skončiť s mastnými vlasmi, hovorí doktorka Katta. Ľudia so seboroickou dermatitídou by si tiež mali viac umývať vlasy. Aj keď odlupovanie môže vyzerať, akoby ste mali pokožku hlavy suchú, v skutočnosti to tak nie je: Je zapálená. Extra olej na pokožke hlavy skutočne seboroickú dermatitídu zhoršuje, a preto je u ľudí s týmto ochorením potrebné častejšie šampónovanie.
A ak budete cvičiť (a potíte sa pri tom), mali by ste si tiež umývať vlasy častejšie, aby ste si z hlavy umyli prebytočné nečistoty a baktérie. A ak denne používate veľa stylingových výrobkov, mali by ste si tiež častejšie umývať vlasy, aby ste zabránili podráždeniu pokožky hlavy.
Mali by ste tiež vziať do úvahy typ vody, ktorou si vlasy umývate.
Tvrdá voda, ktorá je v hojnom množstve, prispieva aj k poveternostným vplyvom vlasov (kvôli ich vyššiemu pH a vysokému obsahu minerálov) a zmäkčovač vody prispeje k udržaniu zdravých vlasov ešte dlho. Dr. Shani Francis, MD , Dermatologická lekárka a akadémia dermatológie certifikovaná Americkou akadémiou dermatológie Ashira dermatológia, hovorí.
Ako často si teda mám umývať vlasy?
To, ako často by ste si mali umývať vlasy, skutočne závisí od viacerých faktorov.
Medzi tieto faktory patrí váš typ vlasov, váš vek a množstvo oleja, ktoré prirodzene produkujete, ako aj typ výrobkov na starostlivosť o vlasy, ktoré používate, ďalšie vaše aktivity a pravdepodobne najdôležitejšie, vaše kultúrne a osobné preferencie, hovorí doktorka Katta. U mladších jedincov môže byť potrebné umývanie šampónom každý deň, zatiaľ čo starším jedincom stačí šampónovanie každé dva alebo tri dni alebo dokonca iba raz týždenne.
Vaša textúra / typ vlasov môže byť tiež najdôležitejším rozhodujúcim faktorom pre to, ako často si máte vlasy umývať.Aj keď neexistuje všeobecné pravidlo pre každého, podľa doktorky Katty aj doktorky Rubinovej to môže byťužitočný sprievodca.
Súvisiace: Ako sa dá sušič vlasov Revlon za 42 dolárov nafúknuť do fénu Drybar za 150 dolárov?
Jemné vlasy
Ľudia s jemnými vlasmi budú vo všeobecnosti potrebovať častejšie umývanie šampónom, aj keď veľa z toho závisí od toho, koľko oleja si prirodzene produkujú, hovorí doktorka Katta.
Kučeravé / husté vlasy
Tí, ktorí majú kučeravé vlasy, sa môžu umývať jeden až trikrát týždenne, niektoré menej často. Kudrlinky potrebujú vlhkosť, takže príliš časté umývanie môže byť sušením, hovorí doktor Rubin.
Dodáva doktorka Katta, že tí, ktorí majú kučeravé vlasy a silné vlasy, možno nebudú musieť každý deň šampónovať, aj keď sú mladší.
Afroamerické zvlnené vzory
Tí, ktorí majú kučeravé vlasy, majú často suché vlasové šachty alebo riskujú krehkosť vlasov a lámanie sa extra česaním. V týchto prípadoch sa hovorí, že umývanie vlasov sa najlepšie dodržiava na jeden až dvakrát týždenne Dr. Amy McMichael, MD, FAAD , Dermatológ, certifikovaný americkou akadémiou dermatológie. Prijateľné môžu byť aj každé dva týždne medzi umývaniami, pokiaľ nedôjde k svrbeniu pokožky, tvorbe vodného kameňa alebo iným prejavom seboroickej dermatitídy.
Podľa Dr. McMichaela je najdôležitejšie používať šampóny a balzamy s hydratačnými zložkami. Mnoho olejov a masiel je populárnych na vyhladenie vlasov a je možné ich zahrnúť do výrobkov. Niektoré môžu byť užitočné, ale môžu byť zdrojom podráždenia pokožky, ak je používateľ citlivý. Môžu byť užitočné ťažšie kondicionéry, ktoré pomáhajú natrieť jednotlivé kučery. Môže byť podľa nej potrebné ďalších produktov, napríklad detanglerov.
Dr. Francis dodáva, že medzi ne patria zdravé tuky, ako napríklad ľanové semiačko, losos, avokádo, vlašské orechy a slnečnicové semiačka.
A v jemných čistiacich prostriedkoch hľadajte sorbitany (polysorbát 20, polysorbát 80), etoxyláty, alkoxyláty, ceterarety, ďalšie zložky s predponou PEGm (ako hydrogenovaný ricínový olej PEG) a kokamidy (kokosový glukozid, laurynový glukozid).
Tieto zložky majú tendenciu fungovať najlepšie, ak sú kombinované s kokamidopropylbetaínom alebo lauramidoprylbetaínom, čo tiež zvyšuje schopnosť tvorby peny (pre tých, ktorí uprednostňujú bubliny), dodáva Dr. Francis.
Mali by ste však zvážiť aj predpranie. Ďalším skvelým hackerom pre všetky variácie kučeravých / zvrátených textúrovaných vlasov je predumytie vlasov kokosovým olejom, aby ste si ich pripravili na jemný čistiaci prostriedok, hovorí doktor Francis. Ukázalo sa, že kokosový olej zabraňuje strate bielkovín (lámaniu) vo vlasoch vďaka schopnosti vstrebávať sa cez vlasové vlákno (nielen sedieť na vrchu) a zabraňuje opuchu vody (proces sa nazýva hygroskopické zlyhanie).
Afroameričan uvoľnené vlasy
Snažte sa umývať uvoľnené vlasy jeden až dvakrát týždenne alebo až dva týždne, v závislosti od zdravia pokožky hlavy. Relaxátory (najmä žiadne relaxátory na lúh) často zvyšujú množstvo solí na vlasovej stopke, takže môže byť potrebné občasné čistenie alebo chelatovanie šampónov, hovorí doktor Francis. Pretože každá jednotlivá situácia je jedinečná, je najlepšie prediskutovať svoje individuálne potreby so svojím profesionálnym stylistom alebo dermatológom certifikovaným podľa správnej rady.Rovné vlasy
Pre jemnejšie a rovnejšie vlasy to môže byť každý deň. Rovné vlasy majú tendenciu byť mastnejšie, pretože kožný maz z pokožky hlavy vám môže ľahšie preniknúť cez vlasovú šachtu, hovoríDR. Ruby.
Dodáva Dr. Katta. Všeobecne platí, že tí, ktorí majú rovné vlasy, sa musia častejšie umývať šampónom, keď sú mladší a produkujú viac oleja, a potom menej často, keď sa ich produkcia prírodného oleja spomalí, hovorí doktorka Katta.
Štruktúrované vlasy
Pre tých, ktorí majú vlasy s textúrou, je zvyčajne potrebné obmedziť ich šampónovanie, aby chránili vlasové pramene, a často musia používať ďalšie kondicionéry alebo oleje, ktoré vlasom poskytnú dodatočnú ochranu. To by teda mohlo znamenať obmedzenie šampónovania iba raz týždenne, ako aj použitie hydratačných produktov na ochranu prameňov vlasov, hovorí doktorka Katta.
Newsletter Zdravé teraz
Nechajte si doručovať tipy týkajúce sa dobrého zdravia a zdravia priamo do vašej doručenej pošty! Emailová adresa Ďakujeme za prihlásenie! Skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.Suché / chemicky upravené vlasy
Prirodzene suchšie alebo chemicky upravené vlasy možno budete musieť umývať menej často, aby ste minimalizovali nadmerné sušenie vlasov, hovorí doktor Rubin.
Ďalej tu je postup, ako dosiahnuť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie .
Zdroje
- DR. Rajani Katta, MD , dermatológ s osvedčením o správnej rade aautor knihy Žiara: Sprievodca dermatológom pre stravu s mladšou pokožkou pre všetky potraviny
- Dr. Iris Rubin, MD, Harvardom trénovaný dermatológ a Co-Founder značky šampónov VIDENÉ
- Dr. Shani Francis, MD , Dermatologická lekárka a akadémia dermatológie certifikovaná Americkou akadémiou dermatológie Ashira Dermatológia
- Dr. Amy McMichael, MD, FAAD , Dermatológ, certifikovaný americkou akadémiou dermatológie
