10 najobľúbenejších novoročných predsavzatí (s aplikáciami, ktoré ich majú pomôcť dosiahnuť)

Keď sa chystáme vstúpiť do nového desaťročia a zavítať do roku 2020, oslava Nového roka znamená, že je čas stanoviť niečo nové uznesenia . Podľa a Harrisova anketa , Najčastejšie Američania Nový rok ciele sa môžu pohybovať od väčšieho pohybu, zlepšenia financií až po zdravšie stravovanie. Nastaviť novoročné predsavzatie je však jedna vec - dokončiť ho a dotiahnuť do konca je druhá vec! Našťastie sme zaokrúhlili na 10 najpopulárnejších Novoročné predsavzatia a bezplatné aplikácie, ktoré si môžete stiahnuť, aby ste ich dosiahli.

Takže máte svoje predsavzatie a neviete, kde začať? Nerobte si starosti - pomôžeme vám nájsť nástroje, ktoré vám pomôžu sa tam dostať.

10 najobľúbenejších novoročných predsavzatí - a aplikácie, ktoré vám ich pomôžu dosiahnuť:

1. Schudnite

FoodPrint Nutrino: Zadajte svoje súčasné a cieľové hmotnosti a preferencie jedla a táto aplikácia vytvorí prispôsobené menu, ktoré vás priblíži k vášmu cieľu. Cieľom aplikácie je pomôcť posilniť lepšie výživové rozhodnutia pre lepšie zdravotné výsledky. (Zadarmo; ios ; Google Play )

Súvisiace: Uvidíme sa neskôr, 2019! Zavolajte do roku 2019 so 100 najlepšími novoročnými citátmi

2. Zlepšiť sa tvoje financie

Šéf rozpočtu: Vytvorte rozpočet rýchlo a bez námahy - potom sledujte, ako vaše predpokladané úspory rastú pomocou ľahko čitateľných grafov. Držte sa toho a vaše úspory budú rásť behom okamihu! (0,99 USD; ios )

3. Cvičenie

Človek: Zaviažte sa pohybovať najmenej 30 minút každý deň pomocou tejto jednoduchej aplikácie, ktorá pomocou sledovania polohy meria vašu aktivitu a po dokončení vás upozorní. Áno, môže to byť také ľahké! (Zadarmo; ios )

4. Získajte novú prácu

Hľadanie práce (Naozaj): V pracovnej rutine? Nájdite otvorené pozície vo svojom okolí a odosielajte žiadosti z telefónu. (Zadarmo; ios , Google Play )

5. Jedzte zdravšie

Fooducate: Naskenujte čiarové kódy potravín a získajte stupeň výživovej hodnoty od A do D pomocou tejto ocenenej aplikácie. (Zadarmo; ios , Google Play ).

6. Lepšie zvládajte stres

Daj si pauzu! : Relaxujte so 7- alebo 13-minútovým sprievodcom meditácia zvukové stopy, ktoré vám umožňujú zvoliť si medzi hlasom, hudbou a príroda zvuky. Keď vás práca a mletie skláňajú, urobte si novinku. (Zadarmo; ios , Google Play )

7. Prestaňte fajčiť

Nefajčiarsky - prestať fajčiť : Zistite, koľko peňazí ste ušetrili, koľko cigariet ste nefajčili, ako dlho ste nefajčili, koľko život ste znovu získali a ako sa vaše zdravie zlepšuje pomocou tejto užitočnej aplikácie. (Zadarmo; ios )

Súvisiace: Zvážte to ako svoj PSA: Môžete prestať s vapovaním - a tu je 8 spôsobov, ako odložiť pero!

8. Zlepšiť vzťah

Balíčky kariet Gottman:Výskumný vzťah Gottman Institute k vzťahom pomáhal párom roky upevňovať ich vzťahy. V tejto aplikácii nájdete užitočné otázky, vyhlásenia a nápady na zlepšenie vášho vzťahu, dokonca aj vynikajúce nápady na rande založené na osobnosti partnera. (Zadarmo, ios )

Súvisiace: Tu sú štyri chovania jazdcov, ktoré vymyslel John Gottman a ktoré vám zničia manželstvo - a navyše, ako im zabrániť

9. Prestaňte otáľať

Zamerajte sa na úlohy : Zachyťte a usporiadajte úlohy do svojich zoznamov úloh, spustite časovač zaostrenia a pripomenutia dôležitých úloh a ďalšie. Ak máte niečo, čo je potrebné urobiť, nastavte časovač a môžete vyraziť! (Zadarmo, ios )

10. Vyhraďte si čas pre seba

VESMÍR : Potrebujete odpojiť? Stiahnite si túto aplikáciu, ktorá vám pomôže prekonať závislosť na telefóne a spravovať vašu obrazovku. Môžete si tiež stanoviť ciele pre používanie telefónu, keď potrebujete minútu na dekompresiu. (Zadarmo, ios )

Potrebujem citácie ktoré vám pomôžu zostať motivovaní v roku 2020? Skontrolujte tieto Motivačné a inšpiratívne citáty!

Sprievod denne