Začnime nový rok správne - tu je 55 nápadov na novoročné riešenie problému do roku 2021
Zistite Svoj Počet Anjela
Novoročné predsavzatia 2021(iStock)
Stratiť váhu. Ukončite sociálne médiá. Alkohol úplne vystrihnite. Bla bla bla snoozefest. Všetko sú to dobré ciele, nechápte ma zle. Ale nastavili sme to isté Nový rok uznesenia každý jeden rok a potom ... nikdy sa ich naozaj nedržať. Prečo by ste teda do roku 2019 nemali trochu otriasť a skúsiť vytvoriť rozlíšenia inej odrody? Či už si vyberiete jednu nový rok rozlíšením alebo všetkých 55, budete na tom lepšie.
55 novoročných predsavzatí vyskúšať na rok 2021
1. Zamerajte sa na vášeň, nie na to, ako vyzeráte
Vplyv Mik Zazon , ktorý je na misii normalizovať normálne telá, hovorí Paráda , ... Chcem informovať čitateľov, že uznesenia v skutočnosti NIE sú pozvánkou na začatie diéty alebo cvičebného plánu, ale krásnou pripomienkou, že nový rok môže priniesť nový život k našim vášňam.
Stále chcete nájsť fyzicky v roku 2019 lepšieho človeka? V tom prípade…
2. Cvičte, aby ste sa cítili dobre, aby ste neboli chudší.
Namiesto posadnutosti rozsahom, posadnutosťou tým, aké úžasné sa cítite, odkedy ste začali byť aktívnejší. Čísla neznamenajú veľa.
Súvisiace: Najlepšie novoročné citáty
3. Prestaňte klebetiť.
Nebuďte tým človekom. Šírte pozitivitu.
4. Dajte jednu pochvalu denne.
Nikdy neviete - iba by sa ten človek mohol cítiť oveľa lepšie.
5. Choďte celý deň bez kontroly e-mailu.
Nikto nezomrie. Môže to počkať do zajtra.
Súvisiace: Meme 2020
6. Robte náhodné skutky láskavosti
Norbert, slávny terapeutický pes, to pripomína ktokoľvek môže byť láskavý a nič vás to nestojí.
Môžem mať iba 3 kilá, ale nie je to veľkosť psa, ale je to dôležitá veľkosť srdca. Prostredníctvom sociálnych médií veľmi rád prinášam ľuďom život tým, že ich robím usmievať sa s mojimi fotografiami a videami ... myslím si, že vďaka láskavosti a veľkorysosti je svet lepším miestom. Moju komunitu s takmer dvoma miliónmi nasledovníkov na celom svete nazývame Norberthood. Podporujeme starostlivosť a súcit a veríme, že je lepšie byť premyslený a láskavý ako šikanovať. Poďme spolu rozdávať úsmevy! Ako hovorím, na to, aby ste dosiahli VEĽKÝ rozdiel vo svete, nemusíte byť veľký.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom NORBERT (@norbertthedog) 13. decembra 2019 o 9:48 hod. PST
7. Prečítajte si knihu mesiac.
Nepočula si to? Čítanie je dobré pre váš mozog, môže znižovať stres a môže to zlepšiť vašu pamäť a koncentráciu .
8. Choď niekam, kde si nikdy nebol.
Vykročte zo svojej komfortnej zóny a urobte niečo odvážne. Je to dobré pre dušu a núti vás učiť sa nové veci.
Súvisiace: 100 NYE titulkov na Instagrame, ktoré vaše krmivo objavia ešte pred polnocou
9. Odstráňte neporiadok.
Neporiadok je doslova zdraviu škodlivý . Výskum hovorí, že vás zdôrazňuje. Urobte rok 2019 rokom organizácie a čistoty.
10. Vypnite telefón jednu noc v týždni.
Aj tak spíš. Nepotrebujete to!
11. Znížte svoj odpad.
Niektoré výskumy to tvrdia priemerný Američan každý rok vyprodukuje viac ako 2 000 libier koša . Brutto. Znížte svoj odpad tým, že sa zbavíte papierových uterákov v prospech handier, ktoré ste si vystrihli zo starých uterákov a odevov. Ďalším ľahkým prepínačom sú opakovane použiteľné tašky na potraviny. Je to rozdiel!
12. Dobrovoľník.
Nielenže je dobrovoľníctvo dobré pre vaše duševné a fyzické zdravie , ale robíte niečo milé a nezištné pre ostatných.
Súvisiace: Novoročné vtipy
13. Cestujte s malým rozpočtom.
Cestovanie s rozpočtom spočíva v flexibilite a ochote obetovať trochu pohodlia a luxusu v prospech pohľadu na svet a životných zážitkov, ktoré cestovanie prináša, hovorí Eli Solidum, Párty cestovateľ . Mnoho ľudí má predstavu, že cestovanie musí byť luxusné a dovolenka musí byť pre zábavu drahá. Moje skúsenosti z posledných troch rokov rozpočtového turizmu hovoria o opaku.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) 2. septembra 2019 o 10:44 PDT
14. Zapíš si jednu vec, za ktorú si vďačný každú noc.
Ukončite noc s vďačnosťou a budete sa cítiť lepšie, keď si ľahnete hlavou na vankúš.
Súvisiace: Virtuálne silvestrovské hry
15. Pite viac vody.
Pravdepodobne ste už počuli, že vaše telo to potrebuje. 75 percent z nás je chronicky dehydrovaných . Vypiť!
16. Vezmite niektoré zo svojich výplatných pások a vložte ich do úspor alebo investícií.
Aj len malé percento sa môže skutočne zrátať po celej čiare. Plánujte si budúcnosť a nebuďte hlúpi so svojimi peniazmi.
17. Zastavte vykonávanie viacerých úloh.
Multi-tasking môže viesť k problémom s pamäťou , znižuje šedú hmotu nášho mozgu, poškodzuje produktivitu a efektivitu a môže dokonca zvyšovať stres, úzkosť a depresia . Zamerajte sa na jednu vec po druhej.
Súvisiace: Novoročné filmy
18. Hovor so sebou láskavo.
Naším cieľom je byť milý k ostatným, ale potom sa neúnavne kritizujeme. Prestaň! Myslite na seba krajšie veci.
19. Namiesto toho, aby si im písal SMS, zavolaj priateľovi.
Môžete ich Facetime za extra mieru!
20. Nekupujte veci, ktoré nepotrebujete.
Zlozvyk. Radi míňame peniaze, aj keď to nemá žiadny dobrý dôvod. Nepotrebujete to? Nekupujte to.
Súvisiace: 31 virtuálnych novoročných udalostí priblíženia pre deti, ktoré sú bezpečné, ale stále spoločenské
21. Veďte si denník.
The Zdravotné stredisko University of Rochester hovorí, že denník môže pomôcť bojovať proti úzkosti, stresu a depresii. Aj keď napíšete iba pár viet, môžete z neho čerpať výhody.
Súvisiace: Silvestrovské piesne
22. Vyčistite svoje auto.
Je tak ľahké ho vyhodiť do koša, najmä ak veľa jazdíte. Za každých okolností bodovo čistý, aby vaša jazda vyzerala vždy ostro.
23. Dajte svoje účty na automatické platenie.
Ak vás to nebude vystavovať finančnému stresu, urobte to! Je to jedna menšia vec, na ktorú musíte myslieť, a už nikdy nebudete platiť poplatky z omeškania. Výhra-výhra.
24. Choďte po schodoch.
Je to dobré pre vaše kabíny.
Súvisiace: Novoročné drobnosti
25. Choď k zubárovi, keď máš.
Vaše zdravie ústnej dutiny môže mať skutočne vplyv na veci, ktoré sa dejú v iných častiach tela, ako tvoje srdce a pľúca .
26. Buďte láskaví na sociálnych sieťach.
Myslím si, že každý, kto používa sociálne médiá, by sa mal snažiť viac vcítiť do cudzích ľudí a reagovať na ostatných na internete láskavo, hovorí Julia, známa tiež ako itsblitzzz . Nenechajte nenávisť alebo šikanu motiváciou pre interakciu na sociálnych platformách.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameAhoj DETROIT Dúfam, že sa vám páči TURTLENECKS CUZ NIE SOM SI PRE VÁS NECHAL
Príspevok zdieľaný používateľom Júlia (@itsblitzzz) 27. októbra 2019 o 14:05 PDT
27. Pustite zášť.
Nebolo by pekné začať rok 2019 s čistým štítom? Zanechajte nenávisť za sebou. Hnev je tak 2020.
28. Zostaňte v kontakte s ľuďmi, na ktorých záleží.
Aj rýchly hovor, textová správa alebo e-mail môžu zmeniť svet.
29. Vyskúšajte úplne novú reštauráciu.
Pokračuj. Buďte dobrodružní. Získajte zvláštnu sushi rolku alebo si objednajte z indickej reštaurácie, ktorá sa práve otvorila na ulici.
30. Začať nový koníček.
Robte nové veci. Nechajte sa kvitnúť v roku 2021.
31. Cestujte niekam bez toho, aby ste to zverejnili na sociálnych sieťach.
Žiadne aktualizácie stavu, žiadne fotografie ... jednoducho choďte na dovolenku a nikomu to nehovorte, hovorí spisovateľka z cestovania Reannon Muth . To by sa mohlo zdať hlúpe, ale vo svete, kde „sa to nestalo, pokiaľ to o tom nezverejníte na Instagrame“, môže byť výzvou odolať pokušeniu zverejniť túto fotografiu pri západe slnka alebo kokteilovú selfie pri bazéne. Tu sú bezpečné dovolenky, ktoré môžete čerpať počas COVID!
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Reannon Muth (@reannonm) 22. novembra 2019 o 5:44 PST
32. Prineste si rastlinu do svojho domu.
Môžu pomôcť znížiť váš stres a zlepšiť vašu produktivitu.
33. Dezinfikujte svoje osobné veci.
Mobilné telefóny môžu byť najšpinavšie veci, s ktorými sa celý deň dotýkame 25 127 baktérií na štvorcový palec . Protivné.
Súvisiace: Virtuálne nápady na novoročnú párty
34. Začnite variť!
Bonusové body, ak máte pocit, že nie ste dobrí.
35. Kúpte si menej plastu.
Znečisťuje to naše oceány, ničí Zem a škodí zvieratám. Buďte si viac vedomí toho, čo kupujete.
36. Posielajte rukou písané listy.
Toto už nikto nerobí a je to také premyslené a nefalšované gesto. Urobte niekomu deň!
37. Daruj oblečenie, ktoré nikdy nemáš na sebe.
Máme sklon držať sa vecí pre každý prípad. Ak ste ho nenosili rok, dajte šancu niekomu inému.
38. Každý mesiac splácajte svoju kreditnú kartu.
A ak je niečo také drahé, myslíš si, že to nedokážeš? Nekupujte to.
39. Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí sa veľa sťažujú.
Nezáleží na tom, aký pozitívny ste človek. Šíri sa negativita a je to bude ovplyvní ťa. A na podobnú nôtu ...
40. Odstráňte negativitu alebo čokoľvek, z čoho sa cítite mizerne.
Aj veci ako super smutné filmy alebo spravodajské zdroje, ktoré vás iba rozladia.
41. Cestujte niekam bez mapy.
Tiež by som odporučil ísť na a cestný výlet bez použitia máp Apple alebo Google. Žiadne GPS. Len začnite jazdiť a uvidíte, kam vás to zavedie, hovorí Muth. Nikdy nebudete vedieť, na aké zábavné a vzrušujúce dobrodružstvo sa nakoniec dostanete.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameLa La Land. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Príspevok zdieľaný používateľom Reannon Muth (@reannonm) 7. apríla 2019 o 15:15 PDT
42. Nosiť opaľovací krém .
Slnko môže spôsobiť škody, aj keď jazdíte v aute. Urobte z SPF svojho nového najlepšieho priateľa.
43. Varte viac.
Je to terapeutické a pravdepodobne skončíte s niečím pekne pekným.
44. Nechajte sa ostrihať poriadne
Niektorí z nás sú takí pripútaní k svojim vlasom - doslova aj obrazne. Odrežte pár centimetrov. Môžete sa cítiť ako nový človek.
45. Urobte niečo, čo vás desí
Cvičte trochu statočnosti.
46. Urobte si posteľ každé ráno
Posteľná bielizeň vám pomôže dosiahnuť niečo prvé ráno a tým zahájiť deň úspešným.
47. Majte prehľad o svojej doručenej pošte
Plazí na vás počet neprečítaných správ? Zostaňte na vrchole a snažte sa vyčistiť priečinok doručenej pošty po celý týždeň.
Súvisiace: Motivačné a inšpiratívne citáty
48. Vyskúšajte meditáciu so sprievodcom
Meditácia ponúka celú radu vedecky podložené výhody vrátane zníženia stresu a úzkosti a zlepšenia rozsahu pamäti a pozornosti. Vyskúšajte aplikáciu ako Headspace.
Sprievod denne
Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdravie doručené do vašej schránky. Emailová adresa Ďakujeme za prihlásenie! Skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.49. Natiahnite to
Trávime toľko času sedením a pozeraním do telefónov, všetci zhrbení. Uvoľnite tieto napnuté svaly dokonca iba piatimi minútami strečingu každý deň.
50. Vyrobte si niečo sami
Aj keď nie ste najviac zdatný človek typu DIY, spokojnosť, ktorú získate pri výrobe niečoho vlastnými rukami, je nepopierateľná. Môže byť malý ako sviečka alebo veľký ako konferenčný stolík.
Súvisiace: Silvestrovský ples na námestí Times Square 2021
51. Choď do postele šťastný každú noc
Nikdy nechoďte spať nahnevaní. Je to klišé, ale je to tak. Cieľom je začať a skončiť každý deň s šťastie a vďačnosť.
52. Spot Clean as you go
Ohromený špinavým domom, ktorý musíte každý víkend upratovať zhora nadol? Jednoduché riešenie: Čisté za pochodu. Po každom jedle umyte špinavý riad a po celý týždeň utierajte toalety a dosky. Brnkačka.
53. Zaplaťte to ďalej
Urobil pre vás niekto nedávno niečo pekné? Rok 2019 je skvelým časom na to, aby ste urobili niečo pekné pre druhého. Možno niekomu zaplatíte za kávu v kaviarni Starbucks alebo si kúpite jedlo pre bezdomovca. Prijímajte dobré veci a tiež ich šírte.
54. Hovor menej, viac počúvaj
Dobré veci sa stávajú a vy sa učíte a všímate si tak keď trávite viac času počúvaním.
55. Nech sú vaše ciele akékoľvek, zapíšte si ich
Ľudia, ktorí si zapisujú svoje ciele, sú Pravdepodobnosť ich dosiahnutia je o 42 percent vyššia . Nech si v roku 2019 chcete, čo chcete, zaviažte to papierovo.
Získajte viac informácií o tom, ako zmeniť svoje myslenie, aby ste dosiahli aj svoje najväčšie ciele.
