100+ sledovateľov hmotnosti Recepty s WW bodmi, ktoré vám pomôžu schudnúť

WW, najlepšie známa ako Pozorovatelia nadváhy , bolo cieľom pre milióny Američanov, ktorí chcú schudnúť a zlepšiť svoje celkové zdravie. Program chudnutia a zdravého životného štýlu ( myWW je ich najnovší program) umožňuje členom jesť jedlá a jedlá na základe ich rozpočtu SmartPoints. WW spája členov s stravovacím štýlom, ktorý vyhovuje im a ich konkrétnym cieľom pri chudnutí. Sme si istí, že nájdete WW recept, ktorý najlepšie zodpovedá vášmu štýlu stravovania, či už je to zelený, modrý alebo fialový. (Pozri Ako fungujú strážcovia hmotnosti pre viac detailov.)

Aby sme vám pomohli vychutnať si širokú škálu jedál pre vynikajúce jedlo, máme viac ako 100 vynikajúcich Recepty na sledovanie hmotnosti , spolu s ich novo upravenými WW SmartPoints. Ak ste teda vyskúšali aplikáciu WW alebo kuchársku knihu WW Healthy Kitchen a stále ste nenašli to, čo hľadáte, myslíme si, že medzi týmito ľahkými nájdete niečo úžasné. WW recepty , rozdelené podľa ich bodov - od nuly nahor. Začnite lepšie jesť na raňajky, obed a večeru vďaka týmto nápadom na recepty pre Weight Watchers. ( Poznámka: Všetky súčty bodov nižšie boli vypočítané pomocou WW Modrá Rozpočet SmartPoints. )

(iStock)

V tomto článku

• WW recepty s nulovým bodom
• WW 1 bodové recepty
• WW 2 bodové recepty
• WW 3 bodové recepty
• WW 4 bodové recepty
• WW 5 bodové recepty
• WW 6 bodové recepty
• Bodové recepty z WW 7
• WW 8 bodové recepty
• Recepty z WW 9
• Bodové recepty WW 10+

WW Nulový bod Recepty

Odkedy Weight Watchers zmenili svoj program SmartPoints tak, aby obsahoval obrovské množstvo nových ingrediencií, narástol aj počet vynikajúcich degustačných receptov WW s nulovým bodom. Vychutnajte si tento zoznam vynikajúcich receptov nulového bodu WW vrátane receptov na večere pomalý varič kura, polievky , krevety, čili, fazuľa, losos a ďalšie.

SLOW COOKER CHICKEN CACCIATORE (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ KUCHÁRSKY KURACÍ CACCIATORE

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

SLOW COOKER KURACIE ZELENINOVÉ POLIEVKY (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMOCNÝ KUCHÁR KURACIE ZELENINOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

TURECKO ZELENINOVÁ POLIEVKA (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: TURECKO ZELENINOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

Ázijská polievka s nulovým bodom (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: HMOTNOSTNÉ SLEDOVAČE Ázijská polievka s nulovým bodom

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

GRILOVANÉ CILANTROVÁPENSKÉ KRÍDLA KEBABS (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: GRILOVANÉ CILANTROVÁPKOVÉ KRÍDLA KEBABS

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

CROCK POT VEGETARIAN 3-BEAN CHILI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: CROCK POT VEGETARIAN 3-BEAN CHILI ( Pozri tiež: 100+ Crock Pot recepty )

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

OKAMŽITÝ HRNČEK ĽAHKO SALSA SKRATENÉ KURACIE (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: OKAMŽITÁ HNIČKA ĽAHKÉ SALSA KROVY (Pozri tiež: 30+ Drvené kuracie recepty )

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

ĽAHKÁ ČOŠKOVÁ POLIEVKA (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKÁ ČOŠKOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

SLOW COOKER TEX MEX CHICKEN & BEANS (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ KUCHÁR TEX MEX KURACIA A ZRNKA

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

CROCK POT SALSA CHICKEN (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIA OMÁČKA KUŘECÍ OMÁČKA

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

CROCKPOT CHICKEN TACO CHILI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: CROCKPOT CHICKEN TACO CHILI

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

SALSA ROASTED SALMON (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: SALSA PRAŽENÝ LOSOS

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

SLOW COOKER CARIBBEAN JERK CHICKEN (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ VARIČ KARIBIKU JERK KURČA

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

SHOYU AHI POKE (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: SHOYU AHI POKE

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

TURECKO PUMPKIN CHILI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: TURECKO DÝŇA ČILI

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

WW 1 bod Recepty

Ak ste vyskúšali WW App ale stále ste nenašli nízky bodový celkový recept alebo jedlo, ktoré sa vám páči, máte šťastie. Vychutnajte si tieto lahodné 1 bodové recepty Weight Watchers vrátane rýchlych a ľahkých polievok, kuracieho, čili, kreviet, moriek a ďalších. Tieto recepty s nízkou úrovňou WW sú ideálne na obed alebo večeru.

HMOTNÉ HODINKY ZELENINOVÁ POLIEVKA (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: HMOTNOSTNÉ SLEDOVAČE RASTLINNÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

SLOW COOKER FRANCOUZSKÉ KURACIE BAZILKY (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MALÉ VARIČE FRANCÚZSKE KUŘA S Bazalkou

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

MASLOVÝ SQUASH POLIEVKA TROCH CEST (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MASLOVÝ SQUASH POLIEVKA TRI SPÔSOBY

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

ITALSKÝ ŠTÝL ZELENINOVÁ POLIEVKA (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ITALSKÝ ŠTÝL ZELENINOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

VEGANSKÉ SLADKÉ ZEMIAKY A ŠOŠOVICOVÁ POLIEVKA (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ZELENINOVÁ ZELENÁ ZEMIAKOVÁ A ŠOŠOVOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

VARIČ NA TLAK, ROZDELENÁ HRDINOVÁ POLIEVKA S ŠUNKOU (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: VARIČ NA TLAK, ROZDELENÁ HRDINOVÁ POLIEVKA S ŠUNKOU

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

SPICY VEGETARIAN CHILI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: PIKANTNÝ VEGETARIÁN ČILI

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

NAJLEPŠIE TURECKO CHILI KAŽDÚ CHUŤ (1 WW Freestyle SmartPoints)

(NAJLEPŠIE TURECKO CHILI KAŽDÚ CHUŤ)

Recept tu: NAJLEPŠIE TURECKO CHILI UŽ KAŽDÚ CHUŤ

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

BEZPEČNÉ KURACIE S TANGY OMÁČKOU Z RAJČAT (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: BEZPEČNÉ KURACIE S OMÁČKOU Z RAJČIAKOVÝCH Rajčatových omáčok

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

MASLOVÝ SQUASH & KALE POLIEVKA S ČERSTVÝMI BYLINAMI A BIELYMI ZRNKAMI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MASLOVÝ SQUASH A KALE POLIEVKA S ČERSTVÝMI BYLINAMI A BIELYMI ZRNAMI

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

KURA S PRAŽENÝMI Rajčatami a ČERVENOU CIBUĽOU (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURA S PRAŽENÝMI RAJTAMI A ČERVENOU CIBUĽOU

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

KURACIE TERIYAKI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIE TERIYAKI

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

ĽAHKO PRAŽENÁ LEMON-ČESKÁ SHRIMP (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKO PRAŽENÁ CITRÓNOVO-ČESKÁ KRÍDLA

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

CROCK POT TURECKO PRSY S GRAVY (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KROCKOVÉ HRNČIE PRSIEČKY S HRNCOM

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

BUFFALO CHICKEN & QUINOA MEATBALLS (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIE BUFFALO A KURZY QUINOA

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

RAJČIAKOVÝ RAJČIARSKÝ POLIEVKA S ROZMARIÁTOM (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: RAJČIAKOVÝ RAJČIARSKÝ POLIEVKA S ROZMARIÁTOM

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

TALIANSKE ZATIAHNUTÉ VEPŘOVÉ RAGU (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: TALIANSKE VYTIAHNUTÉ VEPŘOVÉ RAGU

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

TACO POLIEVKA (1 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: TACO POLIEVKA

Súvisiace: 10 jednobodových jedál pre freestyle program Weight Watchers

WW 2 bod Recepty

Hľadáte nejaké skvelé recepty na večeru Weight Watchers na úžasné jedlo? Vyskúšajte tieto lahodné 2 bodové recepty Weight Watchers na večeru, vrátane chutných polievok, cukety a kuracieho mäsa. Tieto recepty s nízkou úrovňou WW sú ideálne na večeru.

POMALÝ VARIČ POLIEVKA MINESTRONE (2 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ VARIČ POLIEVKA MINESTRONE

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

SKINNY TURECKO A DIVOKÁ RYŽOVÁ POLIEVKA (2 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: SKINNY TURECKO A DIVOKÁ RYŽOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

EASY CROCKPOT SALSA CHICKEN THIGHS (2 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKÉ CROCKPOT SALSA CHICKEN THIGHS

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

KURACIA ENCHILÁDA PLNENÉ ZUCCHINI LODE (2 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIA ENCHILADA PLNILA ZUCCHINI LODE

Súvisiace: 10 jedál s nulovým bodom pre program Freestyle pre pozorovateľov váhy

ZÁZVOROVÁ PUMPKINOVÁ POLIEVKA (2 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ZÁZVOROVÁ DÝNOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

ŠTÍTOK S POMOCNÝM VARIČOM ČOŠKOVÁ POLIEVKA S AVOCADOM (2 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ŠPECIÁLNY VARIČ ČIŠTOVÝ ČOŠKOVÝ POLIEVKA S AVOCADOM

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

WW 3 bod Recepty

Hľadáte lahodné 3 bodové recepty Weight Watchers na skvelé jedlo? Tieto 3 recepty SmartPoint sú úžasné kastról , kuracie mäso, polievky, čili a dokonca aj čedarové sušienky. Tieto ľahké recepty WW sú ideálne na obed alebo večeru.

PEČENÝ ŠPAGETOVÝ SQUASH KASEROL (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: PEČENÝ ŠPAGETOVÝ Škvarový KASEROL

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

GRÉCKA ORZO A LEMON KURACIA POLIEVKA (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: GRÉCKA ORZO A KURACIA POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

POMARANČOVÝ KUŘECÍ POLIEVKA NA NUDLE (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ VARIČ KURACIA POLIEVKA NA NUDLE

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

CHEDDAR BISCUITS (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ČEDÁRSKE sušienky

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

KURACIA BROKOLIOVÁ POLIEVKA (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIA BROKOLIOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

JESENNÁ ZELENINOVÁ POLIEVKA (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: JESENNÁ ZELENINOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

POMALÉ KUCHÁRSKE CARNITAS (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÉ KUCHÁRSKE CARNITAS

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

POMALÝ KUCHÁR 3-BEAN VEGETARIÁN ČILI (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ VARIČ 3-ZELENÝ VEGETARIÁN ČILI

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

ZUCCHINI & ROSEMARY POLIEVKA (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: Cuketová a rozmarínová polievka

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

TACO POLIEVKA (3 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: TACO POLIEVKA

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

WW 4 Bod Recepty

Milujeme tieto 4 bodové recepty Weight Watchers. Vyskúšajte neuveriteľný recept na banánový chlieb s čokoládovými lupienkami na raňajky alebo dezert spolu s kuracími taquitami z Buffala, bravčové mäso sviečkovú alebo pečené kuracie parmezán na obed alebo večeru.

MASLOVÝ SQUASH POLIEVKA S KALOM (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MASLOVÝ SQUASH POLIEVKA S KALOM

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

BUFFALO CHICKEN TAQUITOS (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIE TAQUITOS BUFFALO

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

ČILE PLNENÝ ZÁSOBNÍK (4 WW Freestyle SmartPoints)

Získajte recept: PLNENÝ CHILLIES KASEROL

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

CHOCOLATE CHIP BANANA BREAD (4 WW Freestyle SmartPoints)

Získajte recept: ČOKOLÁDOVÝ CHIP BANÁNOVÝ CHLIEB

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

PEČENÉ KURACIE PARMESAN (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: Upečený kurací parmezán

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

BYLINOVÝ MARINOVANÝ VEPROVÝ NABÍDOK (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: BYLINNÁ MARINOVANÁ VEPŘOVÁ SVIENKA

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

BLT PASTA SALAD (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: BLT CESTOVÝ ŠALÁT

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

CELÁ PŠENICA ORZO, KALIFIKÁCIA A KALE POLIEVKA (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: CELÁ PŠENICA ORZO, KVALIFIKÁT A KALE POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

SLOW COOKER HOISIN CHICKEN (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MALÉ KUCHÁRSTVO KUKUŘICE

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

ĽAHKÝ SALMONOVÝ A ZEMIAKOVÝ CHODNÍK (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKÝ LOSOS A ZEMIAKOVÝ CHODNIC

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

SLOW COOKER CHICKEN PARMIGIANA MEATLOAF (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ KUCHÁR KURACIE PARMIGIANA MEATLOAF

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

Mrkvová a oranžová polievka (4 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: Mrkvová a oranžová polievka

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

WW 5 bodov Recepty

Hľadáte najlepšie 5-bodové recepty na Weight Weighters? Týchto 5 receptov SmartPoint obsahuje nádherné balzamikové glazované kurča, krémovú paradajkovú polievku a cesnakové parmezánové hranolky. Tieto ľahké recepty WW sú ideálne na obed alebo večeru.

BALSAMIC GLAZED CHICKEN (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: BALSAMICKÉ ZASKLENÉ KURACIE

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

POMARANÝ KUCHÁRSKY KRÉMOVÝ RAJČIAROVÝ POLIEVKA (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMARANÝ KRÉMOVÝ KRÉMOVÝ RAJČIAROVÝ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

KURACIE prsia v kréme PANCETTA S HRUŠKOU (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIE prsia v kréme PANCETTA S HRUŠKOU

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

GARLIC PARMESAN FRIES (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: Cesnakové hranolky

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

CROCK POT BALSAMIC PORK ROAST (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: CROCK POT BALSAMIC BOROVICA PRAHA

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

HUBOVÉ VEPŘOVÉ CHOPS (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: HUBOVÉ VEPŘOVÉ CHOPS

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

HAWAIIAN PINEAPPLE CHICKEN TERIYAKI (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: HAWAIIANSKÉ ANANÁSOVÉ KURACIE TERIYAKI.

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

HEARTY CHICKEN STEW S MASLOVÝM SQUASH & QUINOA (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ZDRAVÉ KURACIE MASO S MASLOVÝM SQUASHOM A QUINOOM

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

BOWTIE PASTA S Klobásou a ESCAROLE (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: PASTIČKOVÉ TESTY S Klobásou a ESCAROLE

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

CREAM CHEESE PLNUTÉ VŠETKO KURACIE (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KRÉMOVÝ SÝR PLNUTÝ VŠETKO KURACIE

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

VRSTVENÉ KURACIE ENCHILDA BAKE (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: VRSTVENÉ KURACIE ENCHILADY Pečieme

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

TURECKO ENCHILADA CASSEROLE (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: TURECKO ENCHILADA KASEROL

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

SLOW COOKER SWEET & TANGY CHICKEN (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ VARIČ, SLADKÉ A TANGY KURACIE

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

BLT MACARONI SALAD (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: BLT MACARONI ŠALÁT

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

POLIEVKA Z KURACIEHO HRIČKA (5 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POLIEVKA Z KURACIEHO HRIČKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

WW 6 Bod Recepty

Dostávame sa k niektorým srdečnejším jedlám, keď predstavujeme najlepšie 6-bodové recepty Weight Watchers. Pochutnajte si na makových syroch a syroch, mäkkých tacos a hovädzom mäse k brokolicovým jedlám, po všetkých 6 bodov.

BUFFALO CHICKEN PASTA BAKE (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: BUFFALO KURACIE CESTOVÉ PEČIVO

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

SPAGHETTI & MEATBALL POLIEVKA (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ŠPAGETY A MEATBALLOVÁ POLIEVKA (Vyskúšajte našich viac ako 150 Recepty z mletého hovädzieho mäsa )

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

ĽAHKO ZELENINOVÉ Mäkké TACOS (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKO RASTLINNÉ Mäkké TACOS

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

Weight Watchers Mac and Cheese (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MAC A SÝR

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

CROCK POT TERIYAKI BOROVICA NABÍDKA (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: CROCK POT TERIYAKI Bravčová panenka

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

OMÁČKA TURECKOVÁ OMÁČKA Z PASTA (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: OMÁČKA TURECKOVÁ OMÁČKA Z PASTA

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

FALAFEL S TAHINSKOU OMÁČKOU (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: FALAFEL S TAHINSKOU OMÁČKOU

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

HMOTNÉ HODINKY HOVÄDZIE A BROKOLI (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: HMOTNOSTNÉ HODINKY HOVÄDZIE A BROKOLI

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

SLOW COOKER CHICKEN PARMESAN (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ KUCHÁR KURACÍ PARMESAN

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

MEXICKÝ KASEROL (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MEXICKÝ KASEROL

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

HAMBURGER STOGRANOFF (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: HAMBUGER STROGANOFF

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

ÚDENÁ ŠUNKOVÁ POLIEVKA S BIELIMI ZRNAMI (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ÚDENÁ ŠUNKOVÁ POLIEVKA S BIELIMI ZRNAMI

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

Bravčové kotlety s omáčkou DIJON MAPLE (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: Bravčové kotlety s omáčkou z javora DIJON

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

Weight Watchers Plnené mušle (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: PLNENÉ PLATNE

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

Lemon Parmesan Chicken Piccata (6 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: CITRÓNOVÝ PARMESON KURACIA PICCATA

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

WW 7 Bod Recepty

Teraz hovoríme. Tieto 7 bodové recepty Weight Watchers vás určite potešia, keď si sadnete k jedlu. Recepty Weight Watchers zahŕňajú lasagne a hovädzí guláš na večeru a koláče ako dezert. Mňam! Čaká vás úžasné WW jedlo.

POMALÝ VARIČ SÝROVÝ SPAGHETTI S DOMÁCOU Klobásou (7 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ VARIČ SÝROVÝ ŠPAGETY S DOMÁCOU Klobásou

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

Pistáciové košíčky! (7 WW Freestyle SmartPoints)

Tento recept mi ​​prišiel, keď som bola na nákupoch s dcérou. Zastavili sme v kaviarni s koláčikmi a tá pistáciová volala moje meno. Vedel som, že musí mať viac ako 1000 kalórií, a nemohol som do toho ísť. Toto je moja verzia - je taká dekadentná a vyzerá, že vyzerá ako tá, ktorú sme videli v kaviarni. Pod 170 kalórií a asi 2,5 gramu tuku. Jéj! Získajte recept tu.

Súvisiace: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ideálne pre tých, ktorí sledujú svoju váhu Watchers Points!

Najlepšie červené zamatové košíčky (7 WW Freestyle SmartPoints)

Keď som s nimi prvýkrát prišiel, nemohol som uveriť, ako dekadentne chutia. Celý môj rodina miloval ich. Teraz, každú dovolenku, o ktorú som požiadaný, aby som im ju priniesol. Skutočne chutia rovnako ako tie pekárske, až na to, že tieto zázraky majú menej ako 150 kalórií a 2 & frac12; gramov tuku! To je všetko! Získajte recept tu.

Súvisiace: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ideálne pre tých, ktorí sledujú svoju váhu Watchers Points!

EASY SKILLET LASAGNA (7 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKÁ SKILLET LASAGNA

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

SLOW COOKER BEEF STEW (7 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ KUCHÁR Hovädzie dusené mäso

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

Citrónové a brokoličné cestoviny s krevetami (7 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: CITRÓNOVÉ A BROKOLIOVÉ TESTY S KRIMÍNKOU

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

Grécke cestoviny Penne (7 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: GRÉCKA PENNEOVÁ PASTA

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

Pumpkin Alfredo (7 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: PUMPKIN ALFREDO

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

Avokádový kurací zábal (7 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: AVOCADO KURACÍ ZÁBAL

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

WW 8 bodov Recepty

Je čas dať vašim WW Freestyle SmartPoints prácu s týmito bodovými receptami z WW 8. Vyskúšajte úžasné koláče a množstvo ľahkých cestovín.

HOVORENÝ JAČMENOVÝ POLIEVKA (8 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: HOVÄDZÍ JAČMENOVÁ POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

Oranžovo voňavé cupcakes s polevou Marshmallow (8 WW Freestyle SmartPoints)

Originálny recept na tieto košíčky je z môjho detstva. Teraz som ich trochu upravil, aby sa znížil obsah cukru a tukov. Sľubujem, že stále chutia neuveriteľne bohato, tak ako vždy. S približne 165 kalóriami a 2 1/2 gramami tuku sú to najlepšie košíčky s oranžovou vôňou, aké kedy ochutnáte! Získajte recept tu.

Súvisiace: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ideálne pre tých, ktorí sledujú svoju váhu Watchers Points!

Bolonské cestoviny (8 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: PASTA BOLOGNESE

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

Najjednoduchšie cestoviny a brokolica (8 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: Najjednoduchšie cestoviny a brokolica

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

KURACIE FAJITA JEDNOTLIVÉ FAJITA PASTA (8 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KURACIE FAJITA JEDNO HRNČEK

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

Tropické ananásové kokosové košíčky (8 WW Freestyle SmartPoints)

Tieto vynikajúce košíčky sú obľúbené môjho syna. Zblázni sa do hustej smotany na tvaroh. Vždy chce olízať misku, keď sa nepozerám. Baví nás ich výroba a teraz je to pre nás tradícia. Vďaka dávke pod 175 kalórií a 3 gramom tuku sa dostanete do trópov a späť. Získajte recept tu.

Súvisiace: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ideálne pre tých, ktorí sledujú svoju váhu Watchers Points!

ZDRAVÉ ČERPADLO A ŠALVIE PLNENÉ PLATNE (8 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ZDRAVÉ TEKVINY A ŠALVICE PLNENÉ PLNKY

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

WW 9 Bod Recepty

Hľadáte najlepšie 9 bodové recepty na Weight Weighters? Týchto 9 receptov SmartPoint obsahuje jahňací stroganoff s pomalým varením, super polievky, kastról z kuracieho a ryžového mäsa a najlepšie zo všetkých, košíčky s čokoládovou arašidovou masťou. Mňam!

JEDNOTKA JAHNICA S POMALÝM VARIČOM (9 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: JEDNOTKA JAHNICA S POMALÝM VARIČOM

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

POMALÝ KUCHÁR TUSKANSKÁ Klobása a polievka (9 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: POMALÝ VARIČ TOSKÁNSKEJ Klobásy a polievky

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

5 MINUTOVÁ WONTONOVÁ POLIEVKA (9 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: 5 MINÚT ZÍSKAL TON POLIEVKA

Súvisiace: 25 najlepších sledovačov hmotnosti polievok

Dekadentné čokoládové košíčky s arašidovým maslom (9 WW Freestyle SmartPoints)

Viete, že čokoláda a arašidové maslo sú dokonalým manželstvom. Tieto košíčky to určite dokazujú. Hustá poleva je moja obľúbená časť. Pod 3 gramy tuku na košíček. Mňam! Získajte recept tu.

Súvisiace: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ideálne pre tých, ktorí sledujú svoju váhu Watchers Points!

Chicken & Rice Casserole (9 WW Freestyle SmartPoints)

(Kuracia a ryžová kastról)

Recept tu: KURACÍ A RYŽOVÝ KASEROL

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov!

WW Bod 10+ Recepty

Je čas sa márniť. Tu sú najlepšie recepty Weight Watchers s 10 a viac bodmi. Takže, ak ste boli dobrí, nakrájajte lahodné rezance z kuracích tuniakových rezancov, kýčovité lasagne, francúzsky sendvič s pomalým varením alebo hriešnu fettuccínovú omáčku Alfredo.

PUMPKIN ALFREDO TORTELLINI SKILLET (10 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: SKILLET PUMPKIN ALFREDO TORTELLINI

Súvisiace: 15 najlepších receptov na večeru, ktoré sledujú váhu

Kuracie rezance z tuniaka (10 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: KUCHYNICA NUDLE Z KURACIEHO TUNIAKA

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

SLOW COOKER FRENCH DIP SANDWICHES (10 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: MALÝ VARIČ FRANCÚZSKY DIP SANDWICHES

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

Skinny Fettuccine Alfredo Sauce (10 WW Freestyle SmartPoints)

ZÍSKAJTE RECEPT SEM

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

Kuracie bylinky so záhradným šalátom (10 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: SKILLET KURACIE BYLINY SO ZÁHRADNÝM ŠALÁTOM

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

Pikantné cestoviny z klobásy (10 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: PIKANTNÁ Klobása PASTA

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

QUINOA CHILI (10 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: QUINOA CHILI

Súvisiace články: 25 receptov na pomalý sporák, ktoré sledujú váhu (body sú súčasťou!)

Cheese Lasagna (12 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKÝ SÝR LASAGNA

Súvisiace: 25 receptov na večeru chutných strážcov

Mandľové košíčky s karamelovou polevou (13 WW Freestyle SmartPoints)

Dobre, stále majú menej ako 200 kalórií, ale priznám sa, že majú len niekoľko ďalších bodov Weight Watchers. Aby som bol presný, šesť. Na druhej strane získavate golierovú karamelovú polevu, ktorá by mala byť pripravená originálnym spôsobom, a mala by viac ako 550 kalórií a viac ako 15 gramov tuku. Musíte si ich vyrobiť, zamilujete sa! Získajte recept tu.

Súvisiace: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ideálne pre tých, ktorí sledujú svoju váhu Watchers Points!

Bolognese Pasta Bake (13 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: BOLOGNESE PASTA PEČIŤ

Súvisiace: 16 receptov na cestoviny, ktoré sú priateľské k pozorovateľom

Easy One Pot Rigatoni (14 WW Freestyle SmartPoints)

Recept tu: ĽAHKÉ JEDNOTLIVÉ RIGATONI