21 receptov na pečenie zdravých pre srdce, vďaka ktorým si môžete dopriať aj bez cípov cukru

Keď pečiete toľko dezertov ako ja, uvedomíte si, že ste zdraví (alebo nie). Je to len vedľajší efekt toho, že ste dezert blogerka! Pretože ochorenie srdca beží v mojom rodina „Som si ešte viac vedomý, že jesť všetko, čo pre svoj blog pečiem, nie je vždy dobrá vec. Ale niekedy, aj keď sa stravujete zdravšie, stále chcete dezert. Možno vás už unavili celozrnné toasty a vaječný bielok , alebo sa stretávate a chcete slúžiť niečomu, na čom si každý pochutná ... alebo možno len túžite po čokoládovom koláči.

Súvisiace: Recepty zdravé pre srdce a jednoduché zámeny prísad

Pečenie zdravších dezertov môže byť výzvou, ale keď poznáte nejaké ľahké náhrady, stále si môžete vychutnať jedlá, ktoré máte radi ... s úpravami. Podľa American Heart Association , jednoduché náhrady - napríklad použitie oleja alebo jablkového kalu namiesto masla, celozrnnej múky namiesto bielej a použitie menšieho množstva cukru - sú všetko dobré náhrady za pečenie. udržujte svoje srdce zdravé .

Táto zbierka 20 receptov na pečenie zdravých pre srdce je ideálna na raňajky, dezert alebo zdravé sladké občerstvenie a uspokojí vaše chute, ale zároveň zachová vaše srdce o niečo šťastnejšie.

Najbližšie 30. najlepšie kardio cvičenia pre zdravie srdca .

Dorothy je dezertná blogerka za populárnym dezertným blogom Crazy for Crust. Pečieme veci, ktoré sú niekedy bláznivé, často s kôrkou a vždy im slúži kúsok života. Žije v Kalifornii so svojím manželom a dcérou a je bez nej zriedka videná Kindle alebo jej iPhone (často súčasne). Teraz je k dispozícii jej prvá kuchárska kniha, Dessert Mash-Ups. Nájdete ju online na adrese crazyforcrust.com .