Podľa odborníkov na vzťahy 3 spôsoby, ako vypočítať, ako dlho vám bude trvať, kým sa z rozchodu dostanete

Rozchody sú najhoršie a proces hojenia a pokračovania môže mať pocit, že to trvá večnosť. Ale keď už viete, ako dlho trvá prekonanie rozchodu a čo môžete očakávať v nasledujúcich dňoch, môžete si cestu trochu uľahčiť.

Pomôcť vám liečiť sa potom lámanie srdca , požiadali sme troch odborníkov na vzťahy, aby vysvetlili, ako dlho trvá prekonanie rozchodu - a nie je prekvapením, že sme skončili s tromi úplne odlišnými odpoveďami.

Podľa odborníkov na vzťahy sú tri spôsoby, ako vypočítať, ako dlho trvá prekonanie rozchodu.

Ako dlho trvá prekonať rozchod

1. Použite šesťmesačné pravidlo

Pretože každý človek a vzťah je iný, môže sa znalosť toho, ako dlho trvá rozchod, líšiť - ale podľa odborníka na vzťahy je šesťmesačné pravidlo dobrým vodítkom. Lauren Peacock , autor knihy Žena. Má rád syr. Comes with Dog .: Príbehy o rozvode, randení a povedaní, že robím a tvorca Prípad rozvodu schránka na predplatné.

Snažím sa riadiť 6-mesačným pravidlom, ktoré hovorí, že kým sa väčšina z nás úplne vylieči, zvyčajne to trvá asi 6 mesiacov za každý rok, keď sme s niekým, hovorí Peacock.

Súvisiace: Tu sú štyri fázy rozchodu - a navyše to, ako zistiť, v ktorej fáze rozchodu sa práve nachádzate

Napríklad:

• Keby ste s niekým boli 1 rok, trvalo by 6 mesiacov, kým ste sa z rozchodu dostali.
• Keby ste s niekým boli 2 roky, trvalo by to 1 rok, kým by ste sa z toho rozchodu dostali.
• Keby ste s niekým boli 3 roky, trvalo by to 1 rok a 6 mesiacov, kým by ste sa z toho rozchodu dostali.
• A tak ďalej.

Samozrejme, každá situácia je iná a to, ako veci spracúvate alebo ako sa k nim cítite, sa bude meniť, keď budete rásť ako človek, hovorí Peacock. Ale ak máte za sebou dlhoročnú históriu, v ktorej sa niekto pohybuje v priebehu mnohých rokov, musíte si dať priestor na to, aby ste svoje pocity spracovali inak, ako by ste to mohli mať pri kratšom vzťahu.

2. Zmerajte, koľko práce ste už vykonali

Susan J. Elliott , rozvodový právnik a autor Prekonajte svoj rozchod: Ako zmeniť ničivú stratu na to najlepšie, čo sa vám kedy stalo. , má iný prístup, keď uvažuje o tom, ako dlho trvá prekonanie rozchodu. Hovorí, že to závisí od práce, ktorú robíte po rozchode, čo zahŕňa smútkovú prácu, čo naj objektívnejšie prežívanie vzťahu (tzv. Inventarizácia) a uskutočňovanie pozitívnych krokov na prekonanie vzťahu.

Jeden z náročnejších krokov, ktorý s tým súvisí: ísť do kontaktu so svojím bývalým - aj keď máte spoločné deti, hovorí. Ak musíte komunikovať, udržujte svoj kontakt obmedzený na krátke, obchodné interakcie a interakcieiba keď je to potrebné, Elliott hovorí, pretože prerušenie kontaktu a vykonávanie tejto emočnej práce, bez ohľadu na to, ako ťažké, je to, čo vám pomáha liečiť sa a ísť ďalej.

Preto tvrdí, že to, koľko práce budete robiť, určuje, ako dlho vám trvá, kým sa z rozchodu dostanete.

Ak robíte prácu, môžete byť v dlhšom vzťahu za kratšiu dobu, zatiaľ čo kratší by vás mohol navždy prenasledovať, ak s tým nič neurobíte.

Sprievod denne

3. Otestujte svoje pocity

Niektorí odborníci vypočítajú vzorec, podľa ktorého by ste mali byť pripravení na základe času, ktorý ste spolu, ale neprihlasujem nijaký konkrétny časový rámec na liečenie, hovorí Damona Hoffman , certifikovaný tréner zoznamiek a moderátor Podcast Dates & Mates —Vedieť, že vedieť, ako dlho vám bude trvať, kým sa rozchod prekoná, je podľa vás poznať svoje pocity.

Videl som, že klienti majú veľmi intenzívne, krátke vzťahy, ktoré sa po rozchode dlho spracovávali, a ľudia, ktorí boli v dlhodobých vzťahoch, ktorí mentálne opustili partnerstvo už dávno predtým a boli pripravení hneď randiť, ​​vysvetľuje Hoffman. Dôležité je, že si nájdete čas, aby ste preskúmali, čo sa stalo, čo vzťah ukončilo, a ocenili ste, čo ste sa z partnerstva naučili, pozitívne aj negatívne.

Pravda je, že kým si nevyskúšate svoje pocity, možno si ani neuvedomíte, že ste sa už rozišli. Zvyčajne odporúčam klientom, aby začali randiť skôr, ako sa oficiálne cítia pripravení, hovorí Hoffman.

Dozvieme sa najviac prostredníctvom akcií a skúseností a niekedy môžete povedať, že ak ste už nad svojou bývalou, keď začnete baviť vyhliadky na nové zápasy a pocítite vzrušenie z novej možnosti, hovorí.

Ak sa však vrátite k zoznamovacím aplikáciám, ale stále porovnávate svoje zápasy s vašou bývalou, alebo ak sa vo všeobecnosti cítite úplne nemotivovaní, je to znamenie, že na liečenie potrebujete viac času, hovorí Hoffman.

Odhlásiť sa…
28 Spôsoby, ako niekoho prekonať
100 Najlepšie rozchodové piesne
100 Smútkové citáty
12 Veci, ktoré by ste nikdy nemali povedať svojmu partnerovi
pätnásť Známky Falling Out of Love