35 kreatívnych obedov, vďaka ktorým budú virtuálni študenti doma a šťastní

Medzi zoznamom nekonečných vecí, ktoré sme v tomto museli prijať a zmeniť pandemický , obvyklými spôsobmi, ako sa pripravujeme na späť do školy sezóna bola jednou z najväčších výziev. Namiesto úplne nových vrecúšok na obed dostali rodičia za úlohu podať deťom výživný obed doma. Aj keď je ľahké každý deň podať sendvič so šunkou a syrom, kiddos určite ocení lahodný a dobrý obed pre nich aby ste ich dostali cez ich popoludňajšie relácie Zoom.

Súvisiace: Rýchle a ľahké stravovanie mimo školy

Preklikajte si galériu prezentácií a zobrazte 35 kreatívne obedy pre virtuálnych študentov . Tieto domáce obedy sú rýchle, zdravé a energeticky nenáročné, od pizzových bagiet so vzduchovou fritézou až po čili vhodné pre deti. Vďaka tomu budú mať druhú polovicu dňa dostatok energie.

Tipy na prípravu obedov doma do školy

Aj keď deti obedujú doma, stále chcete presadzovať túto filozofiu zdravého stravovania.

• Obedy a občerstvenie udržiavajte vyvážené.
• Zahrňte bielkoviny do každého občerstvenia alebo obeda namiesto toho, aby ste sústredili pozornosť na sacharidy. Proteín ich udrží dlhšie spokojných a pomôže im zostať sústredenými.
• Bielkoviny môžu byť mäso alebo hydina, ale nemusia byť. Fungujú aj vajcia, orechy, fazuľa a mliečne výrobky ako syr a jogurt.
• Naplánujte si obedy na týždeň a získajte informácie od svojich detí. Využite ich pomoc v každom kroku procesu od vytvorenia nápadu po prípravnú noc predtým.
• Zahrňte vajcia uvarené na tvrdo, plátky jabĺk s mandľovým maslom, kocky syra, domácu cestovú zmes a hummus s mrkvou a paprikou ako prílohou k morčaciemu sendviču, kurací šalátový zábal, kuracie rezancová polievka / zeleninová polievka / čili alebo šaláty pre staršie deti.
• Zvyšky večere tiež dobre funguj. Napríklad vezmite zvyšky grilovaného kurčaťa a nastrúhajte ho. Pridajte trochu grilovacej omáčky a vložte ju do tortilly alebo na hamburgerovú žemľu.
• Staviate si svoj vlastný Pizza s bagelami, polmesiačové cesto alebo dokonca iba krajíc pizze na pizzu kúpený v obchode a vaše obľúbené zálievky môžu byť vynikajúce a ľahké. Každodenná zábava a praktický obed môže byť skvelým spôsobom, ako si oddýchnuť a byť aktívny, keď sa doma virtuálne učíte.

Súvisiace: Paleo recepty do školy, do ktorých deti skutočne prídu

Cathy Pollak založila populárny blog o receptoch NoblePig.com v roku 2008, keď čakala na svoje prvé ročníkové víno, ktoré bude pripravené na predaj. Jej vinárstvo v Oregone, Noble Pig a Blog pod rovnakým menom ju zamestnajte po celý rok. Ak nie je v vinica môžete jej zaručiť, že je v kuchyni a pripravuje svoj ďalší recept.