5 najlepších tréningových aplikácií pre hry s mozgom zadarmo

Ak sa vaša pamäť zmenila na kašu a vy lamentujete nad tým, že nemáte dostatok inteligencie, môže byť čas, aby mozgové hry dali tomuto rezancovi tréning.

Je normálne, že funkcia mozgu klesá s vekom, ale to neznamená, že ju nemôžete posilniť. Viaceré štúdie naznačujú, že hranie mozgových hier pomáha udržiavať a dokonca zvyšovať kognitívny výkon, tvrdí Marwan Sabbag , M.D., lekársky riaditeľ Centra pre zdravie mozgu Lou Ruvo na klinike Cleveland Clinic na klinike Cleveland v Las Vegas v Nevade.

Jedna z týchto štúdií zameraných na takmer 3 000 ľudí zistila, že iba desať 60-minútových tréningov mozgu počas päťtýždňového obdobia úspešne spomalilo ich kognitívny pokles. Ďalšie systematické preskúmanie viac ako 151 štúdií zistili, že pracovná pamäť, rýchlosť spracovania a mozgové funkcie boli posilnené počítačovými hrami mozgového tréningu a že starší dospelí nemusia byť technologicky zdatní, aby ich mohli hrať.

Existuje veľa aplikácií na výcvik mozgových hier, ale môže pomôcť akýkoľvek typ aktivity, ktorá stimuluje mozog, tvrdí neurológ Jodi Gilman , PhD, docent psychiatrie na Harvardskej lekárskej fakulte. (To je dobrá správa, ak ste beznádejne závislí na hrách ako Candy Crush, Tetris alebo Words with Friends).

Súvisiace: 101 Hlavolamy

Zaujíma vás, ktoré aplikácie zvoliť? Tu sú niektoré z najlepších a najjasnejších, ktoré vám pri zábave pomôžu napnúť mozgový sval. Väčšina vás prevedie krátkym základným kvízom, ktorý vám dá minihodnotenie vášho mozgu fitnes a ponúkajú bezplatné predplatné ich základných verzií. Za vylepšenie sa platí poplatok za pokročilé možnosti, ako je prístup k ďalším hrám, koučovanie a spätná väzba. Mnohé ponúkajú zľavy na ročné a doživotné predplatné alebo na priateľov a rodina plány.

1. Svietivosť: Vyše tri miliardy hier si zahralo viac ako 85 miliónov ľudí

Bola vytvorená viac ako 100 výskumníkmi z celého sveta a uvedená na trh v roku 2007. Bola to jedna z prvých aplikácií v impériu pre výcvik mozgu. Hry s mozgom sú pestré a zábavné a ich úlohou je vylepšiť päť oblastí kognitívnych funkcií: riešenie problémov, pamäť, pozornosť, rýchlosť a flexibilita.

Model 411: K dispozícii pre Android a iOS. Bezplatný 10-minútový Fit test nastaví vaše základné skóre, ukáže, ako ste na tom s ľuďmi vo vašom veku, a umožní vám prístup k trom hrám denne. Upgrade na prémiový plán stojí 11,95 dolárov mesačne alebo 59,95 dolárov ročne s viac ako 60 tréningovými programami, tipmi na lepšiu presnosť, rýchlosť a stratégiu hry a ďalšími cvičeniami, ktoré vám pomôžu relaxovať a sústrediť sa.

2. Vrchol: Krátke, intenzívne tréningy a virtuálny tréner na sledovanie vášho pokroku

Zábavné a stimulujúce minihry vás tvrdo tlačia pomocou krátkych a intenzívnych tréningov s mentálnou gymnastikou, ktoré vám pomôžu posilniť pamäť, riešenie problémov, koncentráciu, jazyk a ďalšie. Na základe výskumu vedcov z prestížnych univerzít ako Cambridge a Yale bol Google v roku 2019 spoločnosťou Peak ohodnotený ako jedna z najlepších aplikácií pre Android.

Model 411: K dispozícii pre Android a iOS. Základná verzia je zadarmo a obsahuje štyri náhodne priradené hry s mozgom, ktoré môžete hrať iba raz denne; upgrade na verziu Pro, ktorá ponúka prispôsobenejšie cvičenie a neobmedzený prístup k viac ako 40 hrám plus možnosť porovnávať výsledky s ostatnými používateľmi, predstavuje 4,99 dolárov mesačne alebo 34,99 dolárov ročne.

3. Zvýšiť: Najlepšia aplikácia roka pre iPhone pre rok 2014

Popísané používateľom Business Insider ako profesionálny a vyzerajúci hráč vám Elevate pripraví denné zábavné, ale náročné hry, ktoré vám pomôžu vybudovať si komunikačné a analytické schopnosti. Ich minihry sú zamerané na posilnenie vášho zamerania, pamäti, čítania s porozumením a ďalších kognitívnych schopností.

Model 411: K dispozícii pre Android a iOS. Bezplatná verzia ponúka denné školenia až s piatimi hrami a 14-dňovú skúšobnú verziu pokročilejšej verzie Elevate Pro, ktorá stojí 4,99 dolárov mesačne alebo 39,99 dolárov na jeden rok. Inovácia ponúka viac ako 35 hier a funkcií, ako napríklad denné pripomenutie trénovania a prehľad vášho pokroku.

Súvisiace: 11 Najlepšie jedlá pre mozog

4. Cognifit Brain Fitness: Hry s mozgom a ďalšie

Čo vyniká táto aplikácia navrhnuté neurológmi sú jeho špecifické programy na stimuláciu alebo rehabilitáciu mozgových funkcií u ľudí s stavmi ako demencia, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza, poranenia mozgu a ďalšie. Ak sa vám darí v sociálnej interakcii (čo tiež môže pomôcť udržať váš mozog zdravý), môžete vyzvať priateľov a zistiť, aké sú vaše pozície v monitorovaní v reálnom čase.

Model 411: K dispozícii pre Android a iOS. Základný plán je zadarmo a obsahuje prístup k trom hrám. Inovácie, ktoré zahŕňajú viac ako 25 hier, začínajú na cene 12,00 dolárov mesačne a 189,99 dolárov ročne. K dispozícii sú tiež online testy na vyhodnotenie kognitívnych porúch ako depresia , ADHD / ADD a nespavosť a každý stojí 49,99 dolárov.

Súvisiace: Najlepšie Online hry

5. Mensa Brain Training: Z najväčšej a najstaršej IQ spoločnosti na svete

Vnímanie, vybavovanie si a logika sú všetky časti duševnej bystrosti a cviky schválené spoločnosťou Mensa pomáhajú posilňovať tieto a ďalšie. Hry, ktoré vám umožnia zaznamenať váš postup v priebehu času, vás možno neprijmú do spoločnosti Mensa s vysokým IQ, ale svoju duševnú zdatnosť si môžete vyskúšať zábavným a náročným spôsobom. Ich tréningový program šitý na mieru, ktorý vyvinuli odborníci na logické hry, spochybňuje pamäť, koncentráciu, pohyblivosť, vnímanie a uvažovanie a bol hodnotený ako zábavná aplikácia číslo jeden v 17 krajinách.

Model 411: K dispozícii pre iOS. Noví používatelia dostanú 7-denné bezplatné predplatné na vyskúšanie. Po registrácii aplikácia zmeria váš index mozgu (MBI) pomocou cvičení na stanovenie základnej úrovne vášho tréningu. Ak chcete pokračovať v používaní týchto hier, môžete svoju skúšku uplatniť. Ceny predplatného sa líšia.

Súvisiace: Radšej by ste mali otázky