Najlepšie skupiny na podporu online smútku, ktoré sú k dispozícii práve teraz, pretože to nemusíte robiť sami

Smútok je zložitá záležitosť a komplikovaná emócia. Je to koniec koncov prirodzená reakcia tela na traumu a stratu. A hoci mnohí rozpoznávajú príznaky smútku - napríklad to, že keď jednotlivci smútia, prežívajú hnev, akútnu bolesť, ohromný smútok a všeobecný pocit prázdnoty a straty - je toho viac ako smútok, depresia a slzy.

Smútok je emocionálna a fyzická reakcia na stratu, Dr. Gail Saltz , docent psychiatrie na NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine a moderátor Personológia podcast, rozpráva Parade.com . Emocionálne to môže spôsobiť, že človek zažije intenzívne výbuchy smútku, túžby a plaču. Niekto však môže cítiť aj hnev, šok alebo nedôveru. Časté sú aj fyzické príznaky. Napríklad smútok sa môže cítiť ako celková bolesť tela alebo skôr ako bolesť na hrudníku, bolesť chrbta , bolesť žalúdka alebo bolesť hlavy ... únava, málo energie , nechutenstvo, a nevoľnosť môže tiež nastať.

To znamená, že existuje pomoc a nádej, a nie ste sami. S mnohými obmedzeniami COVID-19 - brániacimi pohrebu alebo veľkému budeniu s účasťou viacerých podporných systémov - je dôležité v prípade potreby osloviť a nájsť podporu. Tu je 20 skupín technickej podpory online, ktoré vám pomôžu spracovať vašu stratu.

Skupiny podpory pre online smútok

Anonymný smútok

Rovnako ako anonymní alkoholici, anonymní narkotici a anonymní hráči, Anonymný smútok je virtuálna a osobná podporná organizácia zameraná na pomoc tým, ktorí smútia nad stratou milovaného človeka. Program sleduje desať zásad uzdravenia a smútku. Každá frakcia nie je zložená z radcov smútku, ale z jednotlivcov, ktorí zažili smrť a stratu, a ich skupiny na Facebooku - Smútok Anonymná rodinná skupina -spája tisíce jednotlivcov s okamžitou nepretržitou podporou.

Grieving.com

Založená v roku 1997, Grieving.com je jednou z najstarších sietí na podporu smútku online. Stránka ponúkarôzne fóra o zármutkoch, od diskusií o všeobecných stratách až po konkrétnejšie problémy. Má kruhy smútku alebo vlákna, kde sa členovia môžu ponoriť hlbšie do svojej bolesti, bojov a strát. S viac ako štvrtinou miliónov používateľov pomáha stránka Grieving.com členom na celom svete pri liečbe.

Súvisiace: Málo známe fakty o mesiaci povedomia o duševnom zdraví

Spoločný smútok

Účel Spoločný smútok je jednoduché: Smútok za spoločným cieľom má spojiť ľudí, ktorí utrpeli stratu, s jednotlivcami, ktorí utrpeli podobné straty. Alebo, inak povedané, Smútok v rade dáva svojim členom šancu spojiť sa so zdieľanou traumou a smútkom. Konverzácie v chatovacej miestnosti sú otvorené pre kohokoľvek, kto sa stane členom, a ich cena je 0,99 centa mesačne. Používatelia môžu získať 15-minútový telefonát zadarmo alebo sa zaregistrovať na platené koučovacie služby. Grief in Common má dôkladný zoznam zdrojov vrátane odkazov na ďalšie skupiny na podporu straty a odporúčaných materiálov na čítanie.

Aký je váš smútok

Aký je váš smútok , má dôležitú správu: Nemusíte smútiť sami. Od online až po osobnú podporu existuje pomoc a nádej. V časti Aký je váš smútok sa nachádza sekcia zdieľania vášho smútku, kde môžu používatelia nahrávať svoje fotografie a príbehy. Táto webová stránka má k dispozícii dlhý zoznam zdrojov a ponúka online kurzy pre tých, ktorí chcú skúmať, učiť sa a spájať sa s témami súvisiacimi so smútkom, a web What’s Your Grief má obchod, kde si členovia môžu kúpiť motivačné produkty, brožúry a karty.

Dúfam, že znova

Špeciálne vytvorené pre mladých ľudí zaoberajúcich sa stratami, Dúfam, že znova sama o sebe nie je online podpornou skupinou, ale je to spôsob, ako si ľudia môžu prečítať príbehy iných a zdieľať svoje vlastné. Hope Again je bezpečné miesto, kde sa môžete učiť od ostatných mladých ľudí, ako zvládať zármutok, a cítiť sa menej sami.

Aktívne sa pohybuje vpred

Aktívne sa pohybuje vpred je smútková sieť, ktorej cieľom jena podporu dospievajúcich, študentov univerzity a mladých dospelých, ktorí smútia za chorobou alebo smrťou milovaného človeka. AMF ponúka fóra a zdroje a ich aplikácia je plná príbehov, virtuálnych pamätníkov a podpory komunity.

GriefNet

Za navrhovaný dar 10 dolárov mesačne, GriefNet poskytuje používateľom prístup k množstvu podporných skupín, vrátane skupín pre vdovy, deti, skupín pre tých, ktorí stratili manžela alebo manželku alebo partnera, a pre skupiny, ktoré žijú s rozšíreným zármutkom.

Súvisiace: 100 Citáty o smútku

Online podpora pre smútok

Popísaná ako sociálna komunita, Online podpora pre smútok ponúka zdroje, poradenstvo a online skupiny a fóra pre tých, ktorí smútia za stratami všetkého druhu vrátane strát, ktoré pocítil, spôsobil alebo zhoršil COVID-19.

GriefShare

Web spoločnosti Per GriefShare, GriefShare je priateľská a starostlivá skupina ľudí, ktorá bude kráčať popri vás cez jedného z nich život Najťažšie skúsenosti. Budú to robiť s podporou komunity a kombináciou virtuálnych a osobných stretnutí.

HealGrief

Poskytovanie komunity, podpory a kontaktov, HealGrief je sociálna sieť, ktorej cieľom je posilniť postavenie osôb bojujúcich so stratami. Ich webová stránka obsahuje nepreberné množstvo programov a zdrojov pre tých, ktorí bojujú so stratou rodiča, dieťaťa, súrodenca, priateľa, partnera alebo manželského partnera. HealGrief ponúka virtuálnu podporu, organizuje miestne stretnutia a vyvinul aplikáciu špeciálne pre dospievajúcich a mladých dospelých.

Nadácia MISS

Vytvorené špeciálne pre smútiacich rodičov a opatrovateľov, Nadácia MISS ponúka starostlivosť o úmrtie, poradenstvo a služby rodinám, ktoré prežili smrť dieťaťa.

Súcitní priatelia

Všetky straty sú tragické, ale smrť dieťaťa je niečo, čo by nikto nemal zažiť, a Súcitní priatelia tomu rozumie. Od skupín a zdrojov po online komunity a krízovú horúcu linku CF nezabezpečuje žiadneho rodiča (alebo rodina ) sa cíti stratený alebo sám.

Zdieľajte podporu tehotenstva a dojčiat

Kým Zdieľajte podporu tehotenstva a dojčiat sieť je špeciálne navrhnutá na podporu osôb zaoberajúcich sa stratou a tehotenstvo alebo strata dieťaťa , ich služby sa neobmedzujú iba na rodičov. Zdieľať ponúka podporu každému, koho postihnú straty detí, vrátanerodičia, starí rodičia, súrodenci a ďalší v rodinnej jednotke, ako aj odborníci, ktorí sa starajú o smútiace rodiny.

Súvisiace: Meghan McCain sa otvára o potrate

Malá nádej

Národná nadácia pre smútiace deti, dospievajúcich a ich rodiny Malá nádej poskytuje služby podpory pri úmrtí tým, ktorí bez ohľadu na okolnosti zažili stratu rodiča, súrodenca alebo blízkej osoby.

Výklenok

Založená vo februári 2001, Výklenok ponúka služby smútku deťom a mladým dospelým, ktorí boli postihnutí stratami. Ich podporné skupiny pre prípad úmrtia sú v súčasnosti dostupné prostredníctvom programu Zoom, rovnako ako ich teleterapeutické programy, a v súčasnosti ponúkajú špecializované služby a podporu zdravotníckym pracovníkom postihnutým COVID-19.

Denná sila

Ty sismútiacistrata milovaného človeka? Či už ste niekoho nedávno stratili alebo sú to už roky, Denná sila môžem pomôcť. Vďaka tisícom členov a desiatkam tisíc online konverzácií a príspevkov existuje podpora pre každého a pre kohokoľvek.

Rodina Zlatých hviezd

Ak ste stratili svojho milovaného v boji, Rodina Zlatých hviezd môže byť pre vás to pravé. Vďaka špecializovaným skupinám podpory, poradenským službám, knihám a zdrojom vám môže Gold Star pomôcť zorientovať sa v tomto náročnom období.

Americká nadácia pre prevenciu samovrážd

Ak ste niekoho stratili pre duševnú chorobu alebo samovraždu, vedzte toto: Nie ste sami. Samovražda postihuje každý rok milióny. Ale existuje pomoc. The Americká nadácia pre prevenciu samovrážd ponúka rôzne zdroje, ktoré vám pomôžu uzdraviť sa.

Newsletter Zdravé teraz

Moji smútiaci anjeli

S fórami, skupinami podpory, aplikáciou, článkami a dennými potvrdeniami Moji smútiaci anjeli vám pomôže zorientovať sa v živote po strate.

Ďalej je tu päť tipov na oranie cez smútok.