Fungujú aplikácie Period Tracker? Odborníci sa zaoberajú tým, ako vám môžu pomôcť otehotnieť rýchlejšie

Napriek tomu, čo je vo filmoch zvyčajne zobrazené, otehotnieť nie je vždy ľahké. The Americká asociácia pre tehotenstvo odhaľuje, že zatiaľ čo 30 percent zdravých párov otehotnie v prvom cykle (asi jeden mesiac), ostatným to môže trvať dlhšie, zatiaľ čo 92 percent otehotnie v priebehu 48 cyklov (asi štyri roky).

Našťastie pre tých, ktorí sa snažia otehotnieť, existujú nástroje, ktoré môžu pomôcť zvýšiť pravdepodobnosť počatia. Podľa roku 2019 štúdium , pravdepodobnosť počatia je najvyššia päť dní pred a v deň ovulácie. To je miesto, kde a aplikácia na sledovanie obdobia a ovulácie môže vstúpiť do hry. Pri správnom použití aplikácia, ktorá sleduje vaše súbory mesačný cyklus môže pomôcť žene zistiť, kedy je plodná, a poskytnúť jej určité pokyny, kedy môže mať ovuláciu, čo môže byť pri ceste za plodnosťou prospešné.

Ako však fungujú aplikácie na sledovanie obdobia a môžu vám pomôcť otehotnieť? Tu by ste o nich mali vedieť.

Ako fungujú aplikácie na sledovanie obdobia a ovulácie?

DR. Daniel Skora , reprodukčný endokrinológ a špecialista na neplodnosť v spoločnosti Fertility Specialists of Texas, vysvetľuje, že aplikácie na sledovanie obdobia fungujú zhromažďovaním údajov o dátumoch a dĺžkach vašich období. Ak je váš cyklus napríklad 28 dní, 14. deň zvyčajne nastane, keď dôjde k ovulácii. Vaša ďalšia menštruácia by potom začala 28. deň, ktorý by mohol trvať alebo trvať niekoľko dní.

Všetky tieto informácie zadáte do aplikácie na sledovanie obdobia a ovulácie a potom aplikácia pomocou týchto poznatkov získa špičkové okno koncepcie založené na vašich minulých a súčasných cykloch. Nakoniec to len uľahčí sledovanie, ako skontrolovať hlien krčka maternice, hovorí Skora. Dodáva, že okrem toho, že sa pozriete na svoju typickú dĺžku cyklu, existujú aj niektoré aplikácie na sledovanie obdobia, ktoré na spresnenie týchto predpovedí používajú ďalšie údaje, ako sú výsledky súpravy prediktorov ovulácie a denné príznaky.

Súvisiace: Prečo nemôžem otehotnieť?

Aká presná je aplikácia na sledovanie obdobia?

Aby bolo jasné, žiadna aplikácia vás nikdy nemôže otehotnieť, ani nie sú spoľahlivé. Ale určite vám môžu pomôcť dozvedieť sa viac o svojom tele a zvyknúť si na podnety, ktoré vám môžu rozprávať informácie o vašom cykle a o najlepšom čase na pokus o počatie, hovorí Arielle Spiegel, zakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti Plodnosť . Spiegel dodáva, že keď páry začínajú na svojej koncepčnej ceste, mnohí si neuvedomujú, že v každom cykle je skutočne len niekoľko dní, kedy by mohlo dôjsť k otehotneniu. Aplikácie na sledovanie obdobia vám zvyknú sledovať váš cyklus, aby ste mohli presne určiť, kedy sa blíži ovulácia, hovorí.

Správne používanie aplikácie vám nakoniec môže pomôcť sledovať menštruačné cykly a príznaky ovulácie a PMS, čo vám umožní synchronizovať pohlavný styk s najplodnejším obdobím mesiaca. Aplikácie na sledovanie obdobia využívajú skutočnosť, že ženy začnú mať ovuláciu pred LH, a preto sú dni vedúce k skutočnému dňu ovulácie najplodnejším obdobím, vysvetľuje Miami reprodukčný endokrinológ. Juan P. Alvarez . The Americká asociácia pre tehotenstvo uvádza, že spermie môžu žiť v tele ženy najviac päť dní. Poznanie vášho úplného úrodného okna teda môže zvýšiť vaše šance na počatie. Tieto fakty sú uvedené v kalendári v aplikácii a podľa nich párom hovorí, kedy majú mať pohlavný styk načasovaný.

Aké sú obmedzenia aplikácie na sledovanie obdobia?

Zatiaľ čo aplikácia na sledovanie obdobia je skvelým nástrojom, ktorý vám pomôže lepšie porozumieť vášmu telu, Spiegel poznamenáva, že existuje veľa faktorov, ktoré by mohli narušiť vašu schopnosť otehotnieť, vrátane potenciálnych faktorov od mužského partnera. Ak používate aplikáciu na sledovanie obdobia už niekoľko mesiacov bez úspechu, odporúča sa pridať presnejšie prediktívne súpravy ovulácie.

Súpravy na predpovedanie ovulácie môžu byť užitočné pri poskytovaní konkrétnejších informácií o načasovaní ovulácie, pretože zachytávajú produkciu luteinizačného hormónu, hormónu, ktorý vyvoláva ovuláciu, vysvetľuje Emily Jungheim , vedúci reprodukčnej endokrinológie a neplodnosti v Northwestern Medicine. A podľa Spiegelu, ak to stále nefunguje, porozprávajte sa so svojím OBGYN o ďalších krokoch alebo veciach, ktoré by mohli stáť za preskúmanie.

Jungheim dodáva, že veľkou výhradou pri používaní týchto aplikácií je, že musíte mať pravidelné, predvídateľné menštruačné cykly, aby vám mohli poskytovať presné výsledky. Desať až 20 percent žien nemá pravidelné cykly. Bez pravidelných predvídateľných cyklov aplikácia nedokáže určiť, kedy máte najväčšiu pravdepodobnosť ovulácie, vysvetľuje.

Súvisiace články: Čo je to tréner plodnosti?

Najlepšie aplikácie na sledovanie obdobia a ovulácie

Chcete začať s aplikáciou na sledovanie obdobia? Tu je 11 na zváženie.

Plodnosť priateľ

S pokročilou kalkulačkou ovulácie, menštruačným kalendárom, grafom plodnosti a sledovačom období program Fertility Friend interpretuje vaše vlastné osobné znaky plodnosti a vytvára graf plodnosti a kalendár ovulácie práve pre vás. ( ios , Android , zadarmo pri nákupoch v aplikácii).

Žiara

Sledovaním svojho cyklu, fyzických príznakov a nálad získate jasnejší a jasnejší obraz o svojej plodnosti a optimálnych časoch na počatie, čím dlhšie budete túto aplikáciu používať. ( ios , Android , zadarmo pri nákupoch v aplikácii).

Plodnosť dverí

Ovia Fertility využíva najnovší výskum plodnosti na presné zistenie, kedy je vaše okno ovulácie, a na lepšie predpovedanie toho, aké optimálne dni počatia sú pre vás. ( ios , Android , zadarmo).

Flo

Flo bola najsťahovanejšia aplikácia pre zdravie a wellness z roku 2019. Flo sleduje vaše obdobia a obdobia ovulácie. Ak otehotniete, môžete ju tiež použiť na sledovanie svojho vývoja. ( ios , Android , zadarmo pri nákupoch v aplikácii).

Indícia

Okrem sledovania obdobia a ovulácie vás Clue pripraví na akékoľvek príznaky, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť v určité dni vášho cyklu, od chutí po nálady a energetické hladiny. ( ios , Android, zadarmo pri nákupoch v aplikácii).

Sledovanie cyklu

Nechcete nič sťahovať? Ak máte iPhone, Apple má v skutočnosti svoju vlastnú zabudovanú aplikáciu na sledovanie obdobia. Jednoducho choďte do svojej aplikácie Zdravie, klepnite na Sledovanie cyklu a zadajte informácie o svojom období a príznakoch, ako je bazálna teplota. Ak chcete informácie o tom, kedy ste najplodnejšia alebo sa chystáte dostať menštruáciu, môžete si nastaviť upozornenia, aby ste ich nemuseli kopať. ( ios , zadarmo).

Sledovač obdobia

Period Tracker je ľahko použiteľná aplikácia, ktorá funguje. Sledujte svoje obdobia, príznaky, emócie a dni, kedy ste boli intímni, a budete naďalej dostávať presnejší obraz o tom, ako vyzerá vaša plodnosť. ( ios , Android , zadarmo pri nákupoch v aplikácii.)

Život

S bezplatnou verziou Life budete môcť sledovať svoj cyklus, príznaky a ovuláciu. Ak upgradujete na prémiovú verziu, získate ďalšie výhody vrátane možnosti sledovať pohlavie, váhu, výživu, spánok, fitnes a viac. ( ios , zadarmo pri nákupoch v aplikácii)

Eva

Eve je aplikácia na sledovanie obdobia so zameraním na sex. Môžete sledovať svoju menštruáciu, ovuláciu, nálady a príznaky, ale môžete sa tiež venovať denným kvízom o sexe, aby ste sa v posteli cítili šťastnejšie a istejšie. ( ios , Android , zadarmo pri nákupoch v aplikácii).

Cykly

Pomocou aplikácie Cykly môžete sledovať svoju menštruáciu, zaznamenávať pozorovania tela a nálady a získať prehľad o tom, čo sa môže s aplikáciou a zmeškané obdobie . Môžete tiež inovovať a spojiť sa s partnerom, aby ste si mohli naplánovať intímne chvíle okolo svojho cyklu. ( ios , Android , zadarmo pri nákupoch v aplikácii).

Ferticalm

Ak ste za fázou sledovania cyklu a bojujete s neplodnosťou alebo podstupujete liečbu plodnosti, Ferticalm je aplikácia, ktorá vám môže pomôcť zostať pokojným a pevným na zemi, keď budete pokračovať v ceste plodnosťou. ( ios , Android , zadarmo).

Súvisiace: Čo je to PCOS?

Spodný riadok

Aj keď aplikácie na sledovanie obdobia môžu byť slušným začiatkom, odborníci si uvedomujú, že nie sú presné pre všetkých a zobrazujú iba jeden obrázok. Väčšina sledovacích aplikácií predpokladá, že žena má pravidelný cyklus a ovuluje zhruba v polovici tohto cyklu, hovorí doktorka Cindy Duke, reprodukčná endokrinológia, OBGYN a lekársky poradca pre domáci ovulačný test, Vyskúšajte . Dodáva, že mnohí nezohľadňujú rozdiely medzi ľuďmi, kvôli ktorým môžu byť úrodné predpovede okien nepresné. Aplikácie na sledovanie obdobia nie sú bezpečné alebo spoľahlivé, ale sú to úžasné spôsoby, ako sa oboznámiť so svojím telom, spoznať svoj cyklus a porozumieť varovným signálom alebo nezrovnalostiam, s ktorými sa môžete stretnúť, vysvetľuje Spiegel.

Súvisiace: Na záver odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa infekcie kvasinkami

Každý pár by si mal uvedomiť, že bez ohľadu na to, či sa im nejaká aplikácia bude páčiť alebo nie, ak sa pokúšajú otehotnieť rok bez úspechu (alebo šesť mesiacov, ak má žena viac ako 35 rokov), mali by sa poradiť s lekárom pre plodnosť, dodáva Dr. Vicken Sepilian, špecialista na reprodukčnú endokrinológiu a plodnosť Tichomorské centrum plodnosti Los Angeles . Poznamenáva, že v tomto prípade môže existovať patologický faktor, ktorý bráni párom v počatí (zablokované vajíčkovody, mužský faktor, ako sú abnormálne spermie, vajcia nízkej kvality, abnormality maternice atď.) A že žiadna aplikácia nebude pomôcť s tým.

Sprievod denne

A hoci mnoho aplikácií na sledovanie obdobia obsahuje rôzne voliteľné údaje, ktoré do nich môžete zadať, Spiegel odporúča, aby ste sa s nimi nezbláznili. Podľa mojich osobných skúseností ma stres z neustálej aktualizácie každého malého príznaku v mojej aplikácii začal trochu blázniť, vysvetľuje.

Po niekoľkých mesiacoch ich používania na celej svojej vlastnej ceste za plodnosťou Spiegel pripúšťa, že nakoniec presunie svoje zameranie na iné veci, ktoré by jej mohli pomôcť otehotnieť. V mojom prípade to bola dlhá cesta (2,5 roka), ktorá zahŕňala tony liečby plodnosti, ktoré by žiadna aplikácia nedokázala napraviť. Takže zatiaľ čo aplikácie posilňujú, musíte to vyvážiť so svojím duševným zdravím a tým, čo pre vás funguje, vysvetľuje.

Ďalej tu 100 tehotenských citátov .