Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Hovoríte o sebe, že ste „super typ A“ alebo „pekný typ B?“ - Čo to v skutočnosti znamená, keď hovoríte, že



Zistite Svoj Počet Anjela

Je bežné, že niekto počuje hovoriť, že som typ A, keď si ospravedlňujem časť (alebo časti) svojej osobnosti - myslite na toho, kto nemôže vydržať neskoro, alebo na priateľa, ktorý má vždy neposkvrnený dom - ale čo to znamená presne?

Aj keď sa dnes osobnostné typy typu A a typu B často hádžu, v skutočnosti existuje fascinujúce pozadie týchto rôznych typy osobnosti . To, čo sa začalo v kardiologickej štúdii z 50. rokov - áno, čítate dobre, sa stalo všeobecne prijímaným spôsobom, ako definovať svoju postavu. Zvedavé, na ktorétyp osobnostiste a čo to pre vás znamená? Tu je všetko, čo by ste mali vedieť o osobnostiach typu A a typu B.

Odkiaľ sa vzali osobnosti typu A a typu B?

Pôvod týchto typov osobnosti, ako ich poznáme dnes, začali Dr. Meyer Friedman, M. D. a Dr. Ray Rosenman, M., vysvetľuje článok v American Journal of Public Health . Americkí kardiológovia vyvinuli pri výskume príčin koronárnych srdcových chorôb vzorce správania typu A a typu B (domnievali sa, že typ A je rizikovým faktorom).


Osobnosti typu A a typu B sú populárnymi deskriptormi, ktoré kardiológovia prvýkrát použili v 50. rokoch na opis možného rizika srdcových chorôb, potvrdzuje DR. Ron N. Gad, PhD , licencovaný psychoterapeut a výkonný riaditeľ Terapeutická skupina v Beverly Hills . Osobnosti typu A a typu B sa teda často používajú na popísanie toho, ako sa ľudia správajú v reakcii na stresové faktory.

Súvisiace: Ďalšia kniha, ktorú by si mal prečítať každý typ enneagramu

Vo svojom výskume , prvýkrát publikované v marci 1959 - nálezy, z ktorých sa čiastočne stala kniha z roku 1974, Zadajte správanie a vaše srdce —Je opísaný ako typ A, ktorý prejavuje intenzívne a trvalé úsilie o dosiahnutie úspechu a je neustále zapojený do súťaží a termínov, či už v práci alebo pri vyhýbaní sa im. Typ B bol definovaný ako majúci opačné vlastnosti. V článku z roku 1961 v Obeh , časopis American Heart Association, ponechali tieto definície a všímali si typ A ako kombináciu určitých osobnostných rysov, ako je nadmerný konkurenčný „drive“, pretrvávajúca túžba po uznaní, postup a úspech a trvalý sklon k mnohým profesijným a preventívnym zapojeniam. na jednej strane a chronického ponorenia do „lehôt“ na druhej strane. Typ B bol kategorizovaný ako typ vykazujúci úplne opačné znaky správania.

K ďalšiemu zvratu došlo, keď si to všimol tabakový priemysel, s najväčšou tabakovou spoločnosťou - Philip Morris - financovanie rozsiahleho výskumu o týchto osobnostných vlastnostiach (čiastočne nájsť príčinný vzťah medzi typmi osobnosti a rakovinou namiesto fajčenia). Tieto osobnostné rysy si osvojili ďalšie študijné oblasti vrátane psychológie a psychiatrie (ako v tento článok z roku 1990 o type A a súvislosti s ischemickou chorobou srdca v Časopis sociálneho správania a osobnosti ).

Ako zistiť typ osobnosti

Keď sa ľudia zmieňujú o svojom type osobnosti, môže byť ľahké spadnúť do toho, čo sa dá považovať za negatívne aspekty (napríklad prepojenie typu A s nepružnosťou alebo tesnosťou). Ako však poznamenáva Dr. Gad, znalosť vášho typu osobnosti vám môže poskytnúť predstavu o vašich silných stránkach - nie ste nepružní, iba vynikáte v tvorbe a dodržiavaní harmonogramu! —A oblasti, kde by ste mohli chcieť rásť.

Čítanie popisov osobností typu A a typu B vám pravdepodobne poskytne dobrý indikátor toho, do ktorej kategórie spadáte, navrhuje doktor Gad. Existujú aj také hodnotenia dostupné online ktoré vám môžu poskytnúť lepšiu predstavu o vašom type osobnosti, ak si nie ste istí.


Súvisiace: Čo o vás hovorí váš typ osobnosti Myers-Briggs

Čo treba vedieť, ak máte osobnosť typu A.

Mať osobnosť typu A môže mať negatívnu konotáciu byť vystretý. Aj keď sú Type As často tuhšie, sú tiež známe tým, že sú organizované . Sanam Hafeez, PsyD , neuropsychológ z New Yorku a člen fakulty na Kolumbijskej univerzite, poznamenáva, že ľudia s osobnosťou typu A sú obchodníci.

Takmer každý kandidát na prezidenta má tento typ osobnosti, dodáva doktor Hafeez. Sú ambiciózni, dosahujú dobré výsledky, sú presní, dobre organizovaní, nastavujú vysoké štandardy pre seba a ostatných vo svojom okolí, sú sebamotivovaní a môžu byť workoholikmi, ak sa neudržia na uzde.

Rovnako ako u každého typu osobnosti, aj keď sa niektorí ľudia snažia byť organizovanejšími alebo dochvíľnejšími typmi typu A, samozrejme sú tu aj tienisté stránky. Napríklad doktor Hafeez poznamenáva, že osobnosť typu A môže mať väčšiu pravdepodobnosť úzkosti a náchylnosti k netrpezlivosti.

Je potrebné venovať pozornosť stresorom a / alebo spúšťačom osobností typu A, dodáva Amber Robinson, MA , licencované manželstvo a rodina terapeut vTerapeutická skupina v Beverly Hills. Pre osobnosti typu A je tiež veľmi dôležité nájsť spôsob, ako dekomprimovať a vyvinúť silné sily starostlivosť o seba rutina.

Čo treba vedieť, ak máte osobnosť typu B.

Na opačnom konci spektra možno osobnosti typu B považovať za lenivé alebo príliš zdržanlivé. Často sú však uvoľnenejší a dokážu ísť s prúdom (čo je jedna z ich vlastností, o ktorú sa ľudia môžu usilovať).

Ľudia s osobnosťami typu B sú známi tým, že sú uvoľnenejší a flexibilnejší, zdieľa Robinsona. Spravidla sú to trpezliví jedinci, ktorí majú často bezstarostnejší prístup laissez-faire život . Tento bezstarostný prístup môže často viesť k odkladaniu, ktoré je dôležité mať na pamäti pre osobnosti typu B.

Dr. Hafeez s týmto hodnotením súhlasí a dodáva, že osobnosti typu B sú spoločenské a zvyčajne emočne stabilné, s dostatkom empatie. Presnosť však nie je silnou stránkou a kvôli udržaniu motivácie a správnemu smerovaniu bude pravdepodobne potrebné osobnosti typu B nabádať častejšie ako ich náprotivky.


Súvisiace: Aký je váš typ osobnosti? Urobte si tento test.

Zabezpečte, aby váš typ osobnosti fungoval za vás

Tak ako takmer všetko v živote, aj v tomto type osobnosti existujú klady a zápory. Dr. Hafeez poznamenáva, že akonáhle prijmete pozitíva a negatíva vášho typu osobnosti - a prijmete ich -, môžete zistiť akékoľvek pády, ktoré vám neslúžia.

Napríklad, ak ste typu B a viete, že oneskorenie je slabosť, skúste nastaviť hodiny rýchlo o 10 minút, navrhuje doktor Hafeez. Naopak, ak ste typu A a máte tendenciu byť workoholikom, začnite z kancelárie odchádzať o 15 minút skôr. Ide o to, robiť malé kroky a robiť prírastkové zmeny.

Ďalej sa pozrite týchto 20 rôznych testov osobnosti, ktoré môžete absolvovať zadarmo .


Zdroje

Odporúčaná


Populárne Príspevky


Propagačné
Hack vodnej nadácie TikTok na „hydratáciu“ pokožky sa stáva vírusovým