Cvičebné video Jane Fonda z roku 1982 je k dispozícii na Amazone - stojí však v skúške času?

Jane Fonda začala svoju kariéru už v 50. rokoch, ale stále robí titulky dnes. Potrebujete dôkaz? 82-ročná herečka a fitnes ikona práve upustila od nového cvičebného videa na boj proti zmene podnebia a na TikToku je trendy. Fonda už dávno bola chválený za jej aktivizmus zviditeľnenie naliehavej potreby uznania a prevencie zmeny podnebia prostredníctvom protestov na Kapitole.

Aj keď ju možno najlepšie poznáte pre jej javiskové a filmové diela - vrátane Nedeľa v New Yorku , Klute (za ktorú drží jednu zo svojich Oscarov ), Redakcia a jej súčasná rola v Netflix ‘S Grace a Frankie , okrem iného - Fonda si nárokuje aj ďalší rekord: najpredávanejšie VHS všetkých čias. Teraz k dispozícii na Amazone,Originálne cvičenie Jane Fondovejzažíva oživenie. Tu je ukážka toho, ako vzniklo toto cvičebné video z roku 1982, a plus pohľad na to, ako obstojí proti dnešnému nárastu ponuky domácich fitnes.

Cesta Jane Fondovej k najpredávanejšiemu VHS všetkých čias

Pokiaľ ide o jej ponuky fitnes, Originálne cvičenie Jane Fondovej je najuznávanejšou. V skutočnosti však tvorí iba malú časť jej fitness impéria. Predtým, ako prišli videá, prišla kniha a pred knihou prišli fitnes štúdia. Fonda, ktorá vznikla v roku 1972, bola majiteľkou viacerých aerobikových štúdií s názvom Jane Fonda’s Workout. S pobočkami v San Franciscu, Encine a Beverly Hills— konečné miesto bolo uzavreté v roku 1991 —Toto štúdio sa zameriavalo na ponuky fitnes pre ženy v čase, keď ich bolo málo.

Keby vtedy žena chodila do klubu zdravia, bola by tu telocvičňa pre mužov a nič pre ženy, povedala Fonda Ellen DeGeneres v rozhovore z roku 2014 . Nemali sme byť silní a fit.

Súvisiace: Jane Fonda vypustila nové cvičebné video na boj proti zmene podnebia uprostred krízy koronavírusov

V roku 1981 Cvičebná kniha Jane Fonda bola zverejnená, čím sa stala prvá osobnosť so zverejneným cvičebným režimom. Dopyt bol taký vysoký, že sa za prvé dva roky predalo takmer 2 milióny kópií a zrodil sa nápad na jej prvé cvičebné video. Originálne cvičenie Jane Fondovej , ktorá obsahovala tréning pre začiatočníkov aj pokročilých, je prevzatá z jej knihy a bol to viac ako úspech: zapísala sa do histórie.

Po úspechu svojej prvej pásky na cvičenie VHS pokračovala Fonda v vytváraní ďalších videí do roku 1995 vrátane Nové cvičenie Jane Fondovej , Cvičenie Jane Fonda s nízkym dopadom a viac. Po 15 rokoch preč od fitnes priemyslu - a tiež po pauze v herectve - sa Fonda vrátila na scénu s ňou Séria Primetime Health zameraná na ženy vo veku nad 50 rokov (prvé video bolo zverejnené v roku 2010). To svedčilo o tom, že sa Fonda vrátila k svojmu postaveniu odborníčky na fitnes celebrít, desaťročia po tom, čo sa prvýkrát objavila na scéne a poskytla ženám vedenie, po ktorom túžili, aby dosiahli zdravý životný štýl.

Ako Jane Fonda vydláždila cestu pre domáce fitness

Fonda pripisuje časť svojho úspechu záležitosti načasovania. Neexistoval žiadny videopriemysel, pretože to stálo príliš veľa, aby sa hardvér dal prehrať, dodala na jej chate s DeGeneresom.

Ale akonáhle ľudia začali kupovať videorekordéry, viedlo to k astronomickým rekordom v predaji spoločnosti Fonda. Nasledovala revolúcia vo fitnes, ktorá pripravila pôdu pre celebrity aj pre profesionálov z oblasti fitness, ktorí sa stali celebritami v sprístupňovaní tréningov bez ohľadu na miesto. Bez domácich videí o fitness by sme nemali Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson a ešte oveľa viac. A samozrejme, vedomie, že tu bolo publikum túžiace po domácich cvičeniach, pomohlo viesť k vytvoreniu fitnes aplikácie .

Súvisiace články: Pripomíname si Petu Fondu: Jane Fonda hovorí „Bol to môj sladký brat“ a ďalšie reakcie celebrít

Rovnako ako Fonda spojila svoje podnikanie v oblasti fitnes štúdií a fitnes videí, posilňovne dnes kombinujú svoje služby s aplikáciami, ktoré umožňujú členom prístup k cvičeniu, aj keď sa nemôžu fyzicky zúčastniť. Technologický pokrok, ktorý sme videli od prvej pásky VHS, je ohromujúci - teraz, pomocou stlačenia tlačidla na telefóne, môžete nechať svojho trénera ponúknuť úpravy a návrhy s okamžitou spätnou väzbou od videa.

Súvisiace: 125 najlepších tréningov na bezplatné streamovanie

Vydrží teda dnes Fondovo cvičenie?

Originálne cvičenie Jane Fondovej môže byť trochu datovaný, ale to neznamená, že by ste to mali zavrhnúť. Existuje dôvod, že sa nakoniec predalo toľko kópií. Aj keď oblečenie môže byť v dnešnej dobe nemoderné, pohyby sa držia, podľa Jennifer Emge, trénerky, ktorá vytvára osobné cvičebné plány na Odvaha sa zapotiť . Od vydania tohto tréningu uplynulo 38 rokov a niektoré z týchto cvičebných pohybov sa dodnes používajú v populárnych cvičebných rutinách.

Sprievod denne

Na prvý pohľad vyzerá veľa pohybov, akoby toho veľa nerobili - aspoň to bola moja prvá myšlienka, keď Fonda začala ako pohyb robiť kruhy v rukách. po rozcvička - ale Emge poznamenáva, že aj keď práve nepridávate silu, môžete budovať svalovú vytrvalosť: Niektoré ďalšie pohyby vyžadujú pomerne veľkú flexibilitu a pevnosť jadra, čo nemusí byť úplne zrejmé, pretože Jane Fonda bola zjavne flexibilná a v dobrej kondícii, vďaka ktorým vyzerajú tieto cviky ľahšie, ako by mohli byť pre niektorých.

Súvisiace: Život a dobrodružstvá Jane Fondovej

Aj keď nebudete chcieť, aby Fonnovo video bolo vašou jedinou formou cvičenia - Emge odporúča pridať aj silový tréning - je to skvelé pre začiatočníkov alebo pre tých, ktorí si chcú uľahčiť svoju fitnes rutinu. Ak niečo, dostanete smiech, ktorý pomôže zmierniť všetko úzkosť máš zacvičené.

Niektoré [pohyby] sú zastarané, pokiaľ ide o kultúrne preferencie a trendy cvičenia, ale ak ste začiatočník alebo potrebujete bezpečné kardio kardiostimulátory s nízkym dopadom, ktoré vám pomôžu začať na ceste za fitnes, bolo by toto cvičenie dobrým sprievodcom, Emge nalieha. Niektoré z týchto cvičení sa dajú ľahko vykonať, ale pre začiatočníka, ktorý môže potrebovať dôvera podpora alebo zvyknutie tela na cvičenie, jednoduchosť nie je zlá vec.

Milujete Jane Fondu? Zistiť čo Lily Tomlin musí povedať, že s ňou bude pracovať Grace & Frankie.