Spotiť sa! Viac ako 125 tréningov na streamovanie zadarmo z domova

Pre náš prieskum Zdravé teraz 2019 sa Parade spojil s Clevelandskou klinikou, aby zistil, ako ľudia prispôsobujú svoje každodenné rutiny tak, aby vyhovovali #NewNormal vytvorenému pandémiou COVID-19. Pozrite sa na výsledky nášho prieskumu.

Tu je niekoľko dobrých správ: 28% respondentov nášho prieskumu uviedlo, že od začiatku karantény zvýšilo frekvenciu cvičení. Vonkajšie cvičenie a chôdza boli niektoré obľúbené možnosti, ale existujú aj ďalšie možnosti: Online tréningy doma.

Aj keď to môže byť ťažké bez toho, aby vás vaši priatelia alebo vaši obvyklí tréneri motivovali, s týmito tréningami zadarmo môžete doma dosiahnuť vynikajúce výsledky. Či už sa venujete Zumbe, CrossFitu alebo kickboxu, alebo cvičíte sami alebo so svojimi deťmi, nájdete tu aspoň jednu cestu, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre zvnútra i navonok!

Najlepšie bezplatné tréningy na YouTube, od bezplatných tréningov na hrudi až po tanečné tréningy alebo bezplatné tréningy BeachBody a jóga, zhromažďujú všetky najlepšie bezplatné tréningy, ktoré môžete dnes streamovať. Prezrite si zoznam najlepších bezplatných tréningov na YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, Instagram / IGTV, na Facebooku a tiež najlepších bezplatných tréningov z posilňovní a fitnes štúdiá a najlepšie bezplatné tréningy pre deti alebo jogu pre deti.

Bezplatné tréningy YouTube

567Broadway!

567Broadway! tréningy s choreografiami inšpirovanými vašimi obľúbenými scénickými predstaveniami sú k dispozícii zadarmo na YouTube .

Blokovacia jóga

Blokovacia jóga triedy sa pohybujú od sediacich meditácia na jogu s vyššou intenzitou,všetko s cieľom kultivovať viac všímavosti pomocou zámerného pohybu a sústredenej prítomnosti.

Boho krásna

Boho krásna ponúka bezplatné kurzy jogy a meditačné praktiky na YouTube.

Fitness telo

Fitness telo má každý pondelok nové tréningy, pri ktorých sa využíva málo alebo žiadne vybavenie a väčšina z nich je rýchla! K dispozícii je tiež bezplatná 10-dňová výzva pre domáce fitness iba pre dámy .

Súvisiace: Zvyšovače šťastia

Eric tréner

Eric tréner , fitnes tréner pre hviezdy vrátane Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger a ďalšie, vypustil cvičebné video s niektorými zo svojich klientov celebrít.

Fit By Cris

The Fit By Cris kanál na YouTube ponúka množstvo tréningov, ktoré môžete vykonávať doma bez vybavenia alebo s použitím jednoduchých domácich predmetov, napríklad pohovky.

Katie Mack

Katie Mack ponúka tréningy pre všetky úrovne fitnes a má kreatívne alternatívy k náradiu, ak nemáte telocvičňu len tak ležiacu okolo svojej obývačky!

Lisa McLaren

Osobný tréner Lisa McLaren má zabil bezplatných tréningov na YouTube, z ktorých väčšina nepotrebuje žiadne alebo len malé vybavenie okrem príležitostných váh.

Lora Cheadle

Lora Cheadle má veľa tréningov, od kardia cez HIIT až po sexi tanečné výukové programy, na YouTube, ktoré vás prevedú sociálnym odstupom a pocitom istoty.

OmStars

OmStars má veľa bezplatných videí o joge YouTube a k celej ich knižnici streamovacích tried máte prístup pomocou dvojtýždňovej bezplatnej skúšobnej verzie na ich stránkach.

Pamela reif

Máte málo času a nechcete sa trápiť s vybavením? Pamela reif ponúka krátke tréningy bez chat chatu alebo gadgetov, aby ste si mohli vylepšiť tón a dostať sa späť k svojmu Netflix flámovať.

PopSugar Fitness

Získajte úžasné tréningy, z ktorých si môžete robiť doma PopSugar Fitness „Kanál YouTube vrátane HIIT, kardio a ďalších.

SassClass

Ak máte radi paru s prúdom, vyskúšajte to SassClass hodiny tanca a fitnes, alias #SassAtHome, dňa YouTube . Tiež ponúkajú dve bezplatné virtuálne triedy za ďalšie nasledujúce dva týždne (a streamy zostanú online, ak nemôžete sledovať naživo).

Ja

Vlastný časopis má na svojom bezplatnom kanáli YouTube množstvo rôznych tréningov. Sú obzvlášť dobré pre pokročilejších alebo atletickejších divákov.

SILNÝ od Zumby

SILNÝ od Zumby má doma niekoľko intenzít možnosti tréningu zapnuté YouTube . Vyber z 7 minút , 20 minút a 30 minút triedy. Existujú dokonca tréningy od osobnej trénerky celebrít Erin Oprea, vaše obľúbené hviezdy country hudby vám pomôžu dosiahnuť rovnaké ciele v oblasti fitnes.

Sydney Cummings

Milujete rozmanitosť? Máte šťastie! Sydney Cummings zverejňuje nové tréningy každý deň o 5:00 ET na YouTube.

Štúdiá YogaLily

Štúdiá YogaLily ponúka mini jogu, kalisteniku a vďačnosť.

Zumba s Dovydasom

Tam sú tvoj úžasných tréningov Zumby Zumba s Dovydasom „Kanál, ktorý vás prevedie karanténou aj ďalej.

Súvisiace články: Čo je to Obe Fitness?

Cvičenie zadarmo na Roku

Všetky fitnes TV

Všetky fitnes TV obsahuje rozsiahlu knižnicu kvalitných tréningových programov pre fitnes, vrátane najpopulárnejších tréningových trendov, kategórií a žánrov.

CollageVideo

CollageVideo má kopu klasických tréningových videí od ľudí ako Denise Austin , Jack LaLanne a ďalšie streamovanie na zariadeniach Roku, Android, Apple a v podstate kdekoľvek inde, na ktoré sa môžete pozerať - takže už nebudete mať takmer žiadnu výhovorku, že nemusíte cvičiť!

Fit v akomkoľvek veku

The Fit v akomkoľvek veku kanál na Roku má celovečerné tréningy vhodné pre seniorov, ktoré sú k dispozícii bez ďalších poplatkov, čo je vynikajúce riešenie, ak máte so sebou seniorov alebo staršie osoby.

Fit You

FitYou je bezplatný fitnes kanál s veľkou zbierkou odborných video lekcií jogy, aerobiku, kickboxu a ďalších.

Zdarma tréningový kanál

Zdarma tréningový kanál obsahuje najlepšie základné cviky na svete, budovanie sily, 90-dňovú výzvu na cvičenie a dokonca aj cvičenia na stoličke pre mužov aj ženy.

Faktor potu

Faktor potu , ktorý obsahuje nespočetné množstvo tréningov od najlepších svetových trénerov, je počas krízy s koronavírusmi 30 dní úplne zadarmo. Môžete streamovať na Roku, Apple TV , Zariadenia so systémom Android a iPhone.

Jóga podľa Fawesome.tv

Jóga podľa Fawesome.tv zahŕňa aštanga jogu, praktiky jogy acro, dýchacie techniky, hatha jogu, pozdravy na slnku, meditácie a ďalšie, ktoré sú zostavené odborníkmi z praxe.

Yoga Channel

Yoga Channel predstavuje jednoduché minútové jogové rutiny vhodné pre všetky vekové skupiny a úrovne fitnes.

Súvisiace: 20 Najlepšie nazúvacie tenisky

Bezplatné tréningy na Instagrame / IGTV

The SaltDrop

Založil Dino Malvone , The SaltDrop je náročné cvičenie zamerané na rytmus, ktoré spája prvky jogy, pilates, kardia a barre do jedného vysoko uspokojivého, rýchlo sa rozvíjajúceho a dôkladného tréningu. Pravidelne streamujú tréningy na Instagrame namiesto kurzov osobne a sú zadarmo. Inštruktori síce povzbudzujú dary, ale na začiatku každej hodiny veľmi jasne naznačujú, kvôli čomu sú tu ty –Či môžete darovať alebo nie. Uverejňujú jeden až dva tréningy denne, sedem dní v týždni, a pohybujú sa v rozmedzí od 30 do 60 minút. Malvone a jeho tím priťahujú stovky divákov na triedu, ale máte pocit, že sa sústredia na vás, keď odpovedajú na otázky prostredníctvom komentárov v celej triede. Zostaňte naladení na ich čoskoro uvedená na trh s kompletným digitálnym zážitkom založeným na predplatnom.

Box + Flow

Box + Flow kombinuje prvky boxu aj jogy a ponúka bezplatné denné kurzy prostredníctvom Instagram TV . Cvičenie doma nevyžaduje žiadne vybavenie (podložky na jogu a ľahké závažia voliteľné) a obsahuje tieňový box, po ktorom nasledujú postupné sekvencie Vinyasa.

Palacinky a kliky

Sloane Davis z Palacinky a kliky má bezplatný výukový program pre ab cvičenie, ktorý môžete robiť z domova, a kopu návodov zadarmo na Instagram ktoré nevyžadujú žiadne vybavenie.

Celzia

Celzia energetické nápoje budú vysielať živé tréningy s profesionálmi z oblasti fitness a štúdiami po celej krajine prostredníctvom ich programu Sweat With Celsius na Instagram .

MESTO

C. ITYROW robí zariadenie zadarmo, zadarmo Instagram TV tréningy v pondelok, stredu a piatok v skorých ranných hodinách, ku ktorým sa môže pripojiť každý. Na hosťovaní týchto tréningov IGTV sa budú podieľať štúdiá po celej krajine.

tréningové štúdiá bodyART

RyanDaniel Beck z tréningové štúdiá bodyART robí denné živé prenosy tried, zatiaľ čo štúdiá sú zatvorené v NYC.

BodyRush Fitness

Športová a už vo forme? Odhlásiť sa BodyRush Fitness na Instagrame pre pokročilé tréningy.

Colin O’Brady

Colin O’Brady je hostiteľom bezplatného vírusového obsahu Instagram tanečná zábava každý deň o 10:00 MT, aby ste zdvihli náladu a rozhýbali ľudí.

Fit By Cris

Fit By Cris ponúka na Instagrame kopu rôznych tréningov, ktoré môžete robiť z domu bez potreby špeciálneho vybavenia.

Rovnako ako Om

Rovnako ako Om ponúka bezplatné streamovacie lekcie jogy dňa Instagram naživo .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness poskytuje efektívne a zároveň jednoduché domáce tréningy Instagram a Facebook .

Štúdio My Fit Room

Zatiaľ čo Štúdio My Fit Room je zatvorená kvôli koronavírusu, sestry Brianne a Morgan organizujú každodenné tréningy Instagram naživo .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , tréner fitness, odborník na výživu a tréner zdravia, ponúka bezplatné 20-minútové stretnutia HIIT na Instagrame Live, @LynnMontoyaFitness , aby pomohli tým, ktorí sa naďalej venujú svojmu zdravému životnému štýlu. Videá naživo zamerané na cvičenie sa začnú každý deň o 12:00. PST. Streamované tréningy zostanú k dispozícii 24 hodín pre tých, ktorí sa nemôžu pripojiť v čase začiatku.

Bezplatné tréningy na Amazon Prime

15-minútový HIIT s Maggie Binkleyovou

15-minútový HIIT s Maggie Binkleyovou obsahuje päť rôznych tréningov pre rôzne oblasti tela (pre denné cvičenia od pondelka do piatku) a niekoľko tréningov celého tela.

Sedemdňová výzva Barre

Ste v Barre noví? Získajte rýchlokurz s Sedemdňová výzva Barre , zadarmo s Amazon Prime.

8-minútové cvičenie brušných svalov

8-minútové cvičenie brušných svalov vám nakoniec poskytne šesťbalenie - v intervaloch, ktoré môžete robiť, zatiaľ čo sa deti konečne usadia na pár minút.

Aerobik s nízkym dopadom

Či už sa zotavujete zo zranenia, alebo to jednoducho potrebujete zvládnuť, Aerobik s nízkym dopadom je skvelá voľba.

Krásne bruško

Očakávate? Krásne bruško , zadarmo s týždenným testom Daily Burn, má skvelú, jemnú, ale intenzívnu jogu na uspokojivé (ale nie stresujúce) prenatálne cvičenie.

DanceFit s Monikou

DanceFit s Monikou: Cvičenie na redukciu hmotnosti pre celé telo pre začiatočníkov ide rýchlo, pretože je to zábava, a pohyby, ktoré ste sa naučili, môžete vziať so sebou do klubu ... až sa klub konečne znova otvorí.

Celé telo pri každom tréningu

Ako je opísané, Celotelové každodenné tréningy efektívne zamerajte celé svoje telo a niektoré pohyby môžete prispôsobiť podľa svojej fyzickej zdatnosti.

Vysokoenergetické fitnesové cvičenie Pilates Fitness Fusion s plným telom

The Vysokoenergetické fitnesové cvičenie Pilates Fitness Fusion s plným telom je vynikajúci pre Pilates, či už ste začiatočník alebo veterinár.

Power Yoga Chudnutie s Ericou Vetra

Power Yoga Chudnutie s Ericou Vetra je vynikajúci na 20-minútové cvičenie, ktoré vás povzbudí aj zrelaxuje.

Štúdio S Live Bootcamp

Máte po ruke kettlebell? Pustite sa do práce Štúdio S Live Bootcamp , zadarmo s Amazon Prime.

Skutočný začiatočník

Zadarmo so sedemdňovou dennou skúšobnou verziou Burn, Skutočný začiatočník je skvelé, ak ste začínajúci cvičiť a využívate svoje obdobie sociálneho dištancovania sa na to, aby ste sa dostali do formy po prvýkrát (alebo len prvýkrát po dlhom čase).

Fitness koncert Zumby naživo

Fitness koncert Zumby naživo obsahuje 70 minút latinskoamerických tancov a 16 rutín.

Zadarmo tréningy z telocvične a fitnes štúdia

305 Fitness

305 Fitness má naživo na YouTube bezplatné živé prenosy kardio tanca o 12:00. a 18:00 ET.

ZÁKON

BarreCoast

BarreCoast bude streamovať tréningy z Facebooku naživo.

Barry’s Bootcamp

Barry’s Bootcamp organizuje zadarmo 20-minútové tréningy telesnej hmotnosti na Instagrame Live.

Bootcamp Xero

Môžete streamovať Bootcamp Xero z ľubovoľného zariadenia s pripojením na internet. Všetky ich 15-minútové tréningové videá sú úplne zadarmo a nevyžadujú žiadne vybavenie - na výber sú stovky videí!

Bulldog online

Máte radi jogu, ale nenávidíte humbuk? Bulldog online ponúka po dobu 30 dní bezplatné videá z jogy, ktoré môžete robiť z domu bez všetkého juju. Ich obsah môžete streamovať na mobilných zariadeniach, notebooku, Apple TV, Roku a fireTV.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp začali streamovať živé domáce tréningy, ktoré budú prebiehať každý pracovný deň od 9:00 stredoeurópskeho času do 3. apríla. Každé 45-minútové cvičenie bude odrážať ich týždenný protokol v posilňovni a bude zaznamenané, aby ste ich mohli sledovať neskôr. Prvé video získalo 55 000 pozretí! Členstvo sa líši od 99 do 180 dolárov a od tých, ktorí sa zaregistrujú na bezplatnú 14-dňovú skúšobnú verziu ( tu ) má prístup do tried zadarmo.

Pilates Club

Pilates Club poskytuje domáce cvičenie Pilates na posilnenie vášho jadra, zlepšenie držania tela, zvýšenie pohyblivosti a ešte oveľa viac. Na začiatok potrebujete iba podložku.

Komunitné štúdio jogy

Komunitné štúdio jogy ponúkne hodiny dňa YouTube a tiež dvakrát denne hodiny vysielané naživo Facebook a Instagram cez koronavírusovú krízu.

Kompletné telo

Kompletné telo v New Yorku streamuje bezplatné tréningy Instagram naživo .

CorePower jóga

Vybrané kurzy meditácie a jogy online môžete získať zadarmo na Corepower jóga zatiaľ čo štúdiá zostávajú zatvorené.

Crunch Fitness

Všetky Crunch Fitness členovia môžu streamovať viac ako 100 tréningov z Crunch naživo , vrátane jogy, tanca, kardia, kickboxu a ďalších.

CycleBar

Ak máte halové bicyklovanie bicykel , odhlásiť sa CycleBar GO pre domáce vydania podpisových jázd CycleBar, ktoré ponúkajú viac intenzitu kardio tréning šprintov, stúpaní a jogov do a zo sedla.

Bojové umenia Eagle

Bojové umenia Eagle ponúka videá vo forme, ako aj kardio kickbox, zadarmo na YouTube. Sú skvelé pre deti i dospelých a deti môžu získať trofej pre najlepšiu formu, ak sa podelia o svoje zábery, ktoré si precvičujú pri svojich pohyboch.

Prezliekacia kabínka

Fhitting Room On Demand , prvá digitálna platforma HIIT vytvorená odborníkmi na kettlebell a je určená na zobrazenie na akomkoľvek zariadení, je bezplatná na 30 dní. Ich stavebné bloky sa pohybujú od štyroch do 30 minút a ich knižnica obsahu sa aktualizuje každý týždeň.

Gold’s Gym

Gold’s Gym ponúka vo svojej aplikácii viac ako 600 audio a video tréningov zadarmo.

Hilton Head Health

Život

POČÚVAŤ

POČÚVAŤ ponúka bezplatné kurzy jogy online až do budúceho mesiaca (a možno - a dosť veľkoryso - dlhšie), v závislosti od toho, ako dlho trvá koronavírusová kríza).

Mayweather Box + Fitness

Mayweather Box + Fitness organizuje 20 - 30 minútové tréningy trikrát denne (8:00, 12:00, 18:00 tento týždeň a 9:00, 12:00, 16:00 budúci týždeň) dňa Instagram naživo —A nepotrebujete žiadne vybavenie.

Zrkadlo

Zrkadlo je takmer neviditeľná interaktívna domáca telocvičňa, ktorá prináša živé fitnes a kurzy na požiadanie priamo k vám domov. Skutočné zrkadlo vám vráti zhruba 1 495 dolárov, ponúkajú však mesačnú skúšobnú verziu zadarmo, ktorá sa vám môže skutočne hodiť na vaše spoločenské dištančné obdobie!

NXPT

San Diego’s NXPT ponúka bezplatné tréningy na YouTube a Facebook , aj keď nie ste členom.

Poslúchol

Poslúchol , streamovacia fitnes platforma, ktorá si účtuje 27 dolárov mesačne, poskytuje mesačné predplatné všetkým členom v karanténe.

Orangetheory

Orangetheory zdieľa nové bezplatné 30-minútové cvičebné video každý deň. Cvičenia nevyžadujú vybavenie, ale môžete použiť domáce potreby, ktoré ležíte okolo.

Čata

Počnúc 19. marcom, Čata bude vyrábať a streamovať obsah z Peloton Studios New York pre domácich poslancov, ale bez verejných účastníkov. Ďalej ponúkajú predplatiteľom 90-dňovú skúšobnú verziu svojej aplikácie, ktorá nevyžaduje použitie produktu značky Peloton.

Fyzická rovnováha

Fyzická rovnováha má 20, 40 a 60-minútové tréningy pre rôzne úrovne a nastavenia kondície a každý deň pridáva ďalšie.

Planet Fitness

Planet Fitness bude hostiť 20-minútové pracovné stretnutia každý deň o 19.00 hod. ET na Facebooku. Cvičenia budú moderovať tréneri a niekedy aj prekvapení hostia celebrít. Nestíhate to žiť? Žiadny pot: Budú zapnuté YouTube neskôr!

Pure Barre

Pure Barre ponúka bezplatnú týždennú skúšobnú verziu Pure Barre On Demand a hostitelia streamujú svoje tréningy Stránka Pure Barre GO na Facebooku .

Revolúcia materstvo

Do konca apríla všetky streamovacie služby adenné živé hodiny od Revolúcia materstvo bude mať 30 dní zadarmo každý, kto sa zaregistruje, takže mamičky môžu zostať doma a cítiť sa bezpečne so svojimi rodinami.

Radový dom

Ak máte veslára, pozrite sa Row House GO pre domáce verzie vysokoenergetických vnútorných veslovacích tréningov s nízkym dopadom na dom Row House. Cvičenia kombinujú bloky veslovacích cvičení a intervaly s funkčným silovým tréningom mimo ergometra.

Sparťanský

StretchLab

KRÁČAŤ

SweatNET

SweatNET ponúka knižnicu živých tréningov, meditácií, receptov a ďalších kódom FREESWEAT pri pokladni.

YogaSix

YogaSix GO používa moderný jazyk namiesto sanskrtu a ponúka šesť základných formátov, ktoré zahŕňajú každú úroveň kondície, či už sa zameriavame na hlboké preťahovanie, odbúravanie stresu alebo potenie.

Bezplatné tréningy na požiadanie

All In Autor: Teddi Mellencamp

All In Teddi , Teddi mellencamp Fitness program ponúka bezplatné streamovanie počas celého marca s kódom ALLINHOME.

Beachbody On Demand

Beachbody On Demand ponúka stovky domácich cvičení zadarmo na 14 dní (zatiaľ), vrátane tréningov ardio, tanca, jogy a ďalších šitých na mieru jednotlivcovi.

Kyberobik

Kyberobik ponúka až 90 dní (alebo kým sa nenájde vakcína / roztok proti koronavírusom) bezplatné tréningy.

JEDEN M

JEDEN M spolupracuje s MILES (fitnes spoločnosť, ktorá vyvíja kurzy pre telocvične ako 24 Hour Fitness) ponúkať Fitness na požiadanie obsah bezplatne do konca mája. Existujú stovky tréningov prispôsobených všetkým úrovniam fitnes a môžete si ich streamovať a stiahnuť z televízora, notebooku alebo mobilného zariadenia.

FitnessOnDemand

Snap Fitness spolupracuje s FitnessOnDemand ponúknuť bezplatný 90-dňový globálny prístup do svojej rozmanitej fitnes videotéky výkonných značiek, ako sú Sweat Factor od Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn a mnoho ďalších.

iBodyFit

Vyskúšajte bezplatné tréningy od osobných trénerov na adrese iBodyFit a získajte zľavnené online tréningy osobného tréningu špeciálne pre vás.

Jazzercise On Demand

Jazzercise On Demand ponúka bezplatnú 14-dňovú skúšobnú verziu na streamovanie cez váš webový prehliadač alebo Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV alebo iOs.

Vyvážené pohyby tela z domova

Vyvážené pohyby tela z domova je video seriál, ktorý majú rodičia, partneri a jednotlivci začleniť do svojich nových postupov a pomáha nám všetkým pamätať na dýchanie, pretiahnutie a meditáciu uprostred stresu a úzkosť sme proti. Existujú videá týkajúce sa detských aktivít, starnutia populácie, partnerských tréningov, boja proti úzkosti a depresia a viac.

NOVÝ

NOVÝ ponúka 30 dní bezplatného prístupu pre tých, ktorí uviazli doma počas tejto doby, s tréningmi vrátane všetkého od jogy cez kickbox po HIIT tréning .

Plán z Ria

Plán z Ria má pohyby od barre po brazílsky tok.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT onDemand ponúka pre nových členov sedemdňovú skúšku z ich najrôznejších tried, vrátane cvičenia Pilates a spin. Uzavreli tiež partnerstvo s miestami YMCA a ďalšími fitnescentrami na celoštátnej úrovni, aby členom telocviční ponúkli bezplatné členstvá vo virtuálnych telocvičniach, zatiaľ čo telocvične sú zatvorené. Existujúci členovia partnerské telocvične bude mať bezplatný prístup k triedam Studio SWEAT onDemand v ich online aplikácii v mene ich telocvične.

Bezplatné tréningy na Facebooku / Facebooku naživo

Bikram jogové práce a kryoterapia

Bikram jogové práce a kryoterapia zverejní denný rozvrh a bude počas celého dňa vysielať bezplatné tréningy jogy a pilates a motivačné momenty Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness poskytuje denné virtuálne tréningové sedenie, ktoré poskytuje členom aj nečlenom prístup k špičkovým inštruktážam v oblasti fitness od certifikovaných osobných trénerov Blink Fitness ‘. Triedy sa budú vysielať každý pondelok až piatok o 8:00 východného času Facebook naživo .

Camp Gladiátor

Camp Gladiátor hostitelia #HustleFromHome —Darmo, živé virtuálne tréningy a tréningy doma Facebooková stránka Camp Gladiator . Živé tréningy sa budú streamovať od pondelka do piatku trikrát denne (5:30 CT, 8:00 CT a 17:30 CT a sobota o 8:00 CT) a nebudú vyžadovať takmer žiadne vybavenie (ak vôbec) , iba karimatky, činky). Nestíhate to? Video tréningy sú prístupné kedykoľvek počas dňa tu .

Fit2Go osobné školenie

Fit2Go osobné školenie sa špecializuje na domáce fitnes pre zaneprázdnených profesionálov a sú streamovanie zadarmo denné živé tréningy pokračujú Facebook .

Jess grippo

Jess grippo ponúka špeciálny program s názvom Tancujte sami, spolu na Facebook naživo a Instagram naživo , navrhnuté tak, aby ste sa pripojili k svojmu telu, prebudili svoju kreativitu a premenili samotu na skutky. Každodenné prestávky freestylového tanca Grippo vás dostanú z hlavy a do tela rotáciou motivujúcej hudby, ktorá sa pohybuje od hlúpej cez temnú až po drzú.

SunState Yoga

SunState Yoga bude zverejňovať živé prenosy hodín jogy z ich štúdia na svojom Stránka na Facebooku .

Wellness svet

Wellness svet denne ponúka bezplatné streamovanie jogy a meditácie na Facebooku.

9Kruhové

9Kruhové , najväčší svetový reťazec kickboxu, bude mať Facebook naživo tréning v utorok 24. marca o 18. h. ET s Shannonom a Heather Hudsonovou, tímom manžela / manželky, ktorý značku založil.

Cvičenie a jóga pre deti zadarmo

Beachbody Kids

Beach Body Kids tréningy sú k dispozícii na ich Stránka Vimeo .

Denné vypaľovanie

Denné vypaľovanie sa zaväzuje 60 dní tréningov zadarmo pomôcť udržať rodiny (vrátane detí!) silné a zdravé v tomto zložitom období. Navyše, členstvo prichádza s možnosťou pripojiť sa k ich aktívna komunita na Facebooku pomôcť pri sociálnej izolácii, ktorú je možné v týchto časoch zažiť.

Rodinné kardio

Vyhľadajte na YouTube rodina - priateľské kardio tréningy ako tento z PopSugar Fitness .

KIDZ BOP aobé fitness

Prejdite pozdĺž k úplne nový KIDZ BOP a obé fitness série videí o spolupráci. Spustenie tento týždeň, KIDZ Spoločnosť BOP uzavrela partnerstvo s prémiovou domácou digitálnou platformou pre fitnes, aby vytvorila štyri jedinečné tréningy pre rodičov a deti, ktoré sú prispôsobené niektorým z najpopulárnejších originálov. KIDZ BOP trate vrátane KIDZ BOP Zamiešať.

Deti Zumba

Na YouTube je veľa tréningov pre deti zumby! Pozrite sa na tento roztomilý Tanec s tematikou prisluhovačov , tento tanec Baby Shark alebo toto nastavený na Papiho Jennifer Lopez že môžete robiť spolu.

NEO deti

NEO deti má 30 dní bezplatného prístupu k tréningom, aby vaše deti nemali čas a obmedzili horúčku v kabíne.

Sworkit

Sworkit má obsah pre deti, ktorý je zadarmo, a ktorý nevyžaduje predplatné našej služby. Je k dispozícii pre iPhone, Android, Web a Apple TV. Mnohé školy používajú program Sworkit na to, aby deťom pomohli zostať fyzicky aktívne, keď sú doma.

zadarmo Cvičenia s aplikáciami

aaptiv

aaptiv spolupracuje s niektorými miestnymi knižnicami vrátane Douglas County Library v Colorade , na tri mesiace neobmedzeného tréningu. Opýtajte sa, či sa zúčastňuje aj váš!

AllTrails

Choďte von, ale držte sa v bezpečnej vzdialenosti s AllTrails aplikácia, ktorá sa bude hodiť pri vyhľadávaní miestnych turistických miest!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness ponúka bezplatnú jogu a HIIT tréningy z ich aplikácie.

Echelon FitPass

Môžete získať prístup k Echelon FitPass aplikáciu na 90 dní zadarmo na streamovanie tréningov na televízore alebo použitie na mobilnom zariadení. Používatelia budú mať prístup k priamym prenosom a kurzom fitnes Echelon Fitness Studio na požiadanie nonstop. Okrem hodín cyklistiky a reflexie ponúka FitPass jogu, box, pilates, posilňovanie a ďalšie.

Life Fitness

Life Fitness spúšťa každodenné tréningy na požiadanie Digitálny kouč vyzývať a motivovať cvičiacich, kým sa nemôžu vrátiť späť do telocvične. Cvičenia sú pre všetkých cvičiacich po obmedzenú dobu bezplatné. Vyberte si z rôznych druhov telesnej hmotnosti, malých doplnkov a regeneračných tréningov, ktoré sú každodenne osviežené. Cvičenia Digital Coach sú vytvárané odbornými trénermi Life Fitness Academy a obsahujú videonávody všetkých cvičení, ako aj pokyny týkajúce sa opakovaní a načasovania.

My Fitness od Jillian Michaels

My Fitness od Jillian Michaels má 7-minútové cvičenie zadarmo, ktoré je možné absolvovať z domu. Ak potrebujete viac jej motivácie, skúseností s cvičením a tvrdej lásky, znížila cenu svojho ročného predplatného na 69,99 dolárov.

MySwimPro

MySwimPro je fitness aplikácia číslo jedna pre plávanie, ktorá poskytuje plavcom všetkých úrovní prispôsobené tréningové plány, tréningy, analytiku a vzdelávací obsah. Pretože mnoho bazénov je teraz zatvorených, ponúka MySwimPro každú nedeľu o 10:00 EST na Facebooku, YouTube a Instagrame Live bezplatné kamery Live Dryland Bootcamps.

Sprievod denne

Nike Training Club

The Nike Training Club Aplikácia má kopu úplne bezplatných tréningov, ktoré môžete streamovať z mobilných zariadení.

Openfit

Openfit má vo svojej aplikácii a na webe k dispozícii množstvo interaktívnych kurzov na streamovanie - a je tu bezplatné skúšobné obdobie, ktoré vás prevedie aspoň niektorým zo sociálnych dištančných období.

P.volve

P.volve ponúka bezplatnú 30-dňovú streamovaciu skúšobnú verziu stovky ich tréningov v aplikácii s kódom ONEPVOLVE. Majú tiež videá Instagram naživo a YouTube .

Súvisiace:dvadsať Najlepšie aplikácie na cvičenie

TheOptimal.me

Získajte 30 dní zadarmo TheOptimal.me , domáca funkčná pohybová platforma pomáha stredne starým ľuďom a seniorom udržiavať mobilitu, stabilitu a flexibilitu na svojich webových stránkach (vhodné pre mobilné zariadenia) alebo v aplikáciách pre iOS a Android.

UnCraveRx

Diéta aj cvičenie? UnCraveRx jeaplikácia poskytovaná pod dohľadom lekára, ktorá pomáha precvičiť váš mozog, aby ignoroval chute a zlé stravovacie návyky kombináciou hodín fitnes na požiadanie, liekov proti chute, behaviorálnej terapie a certifikovaného výživového poradenstva. Môžete si kúpiť 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu.

24Hour Fitness

24 hodinové fitnes „ Aplikácia 24GO má 1 500 rôznych cvičení so sprievodcom k dispozícii zadarmo pre každého s novými možnosťami každý deň.

Hľadáte nový zoznam skladieb na cvičenie? Pozrite sa na týchto 12 najlepšie služby na streamovanie hudby!