Princ Harry vo svojom novom dokumente prezradí viac ako kedykoľvek predtým svoje duševné zdravie - tu je všetko, čo kedy povedal o svojich bojoch

Toto rozhodnutie prijať pomoc nie je prejavom slabosti. V dnešnom svete je to viac ako kedykoľvek predtým známkou sily, Princ Harry hovorí v jeho a Oprah Winfrey Nové dokumenty Ja, ktorého nevidíš ... a vedel by, keď by sám hľadal pomoc.

V prvej epizóde filmu Apple TV + série, ktorá má premiéru 21. mája, vojvoda zo Sussexu povedal Winfreyovej, že s terapiou začal pred štyrmi rokmi. Štyri roky terapie pre jednotlivca, ktorý si nikdy nemyslel, že bude niekedy potrebovať alebo robiť terapiu. To je dlhá doba, priznal. Nebol som v prostredí, kde by sa malo o tom tiež hovoriť.

Na otázku, prečo si myslel, že potrebuje terapiu, kralovna Alzbeta Vnuk odpovedal: Aby som sa vyliečil z minulosti.

Na konci jeho 20. rokov bolo všetko pre Harryho skutočne hektické až do úplného vyčerpania. Vojvoda vysvetlil Winfreyovi, že cestuje všade. Vždy som bol tým mužom. Vždy som bol ten, kto bol ochotný povedať áno, povedal kráľovský. Ale to áno a áno a áno, áno, samozrejme, áno, áno, áno, viedlo k vyhoreniu. Bolo to, akoby niekto zložil veko. Všetky emócie, ktoré som toľké roky potláčala, sa zrazu dostali do popredia.

Súvisiace: Čo vieme o princovi Harrym a Meghan Markle’s Netflix Obchod

Harry prezradil, že vyhľadal pomoc od lekárov, terapeutov a alternatívnych terapeutov. Videl som všelijakých ľudí, ale bolo to stretnutie a bytie s Meghan, zdieľal. Vedel som, že ak neurobím terapiu a neopravím sa, že stratím túto ženu, ktorú by som mohol vidieť minúť zvyšok môjho života. život s.

Britský princ a Meghan Markle sa údajne stretla v júli 2016. V skutočnosti vojvodkyňa zo Sussexu - v reakcii na hádku, ktorú mali - povedala Harrymu, že verí, že niekoho potrebuje vidieť. Princovi bolo počas jedného z jeho terapeutických sedení povedané, že to znie, akoby sa vrátil k 12-ročnému Harrymu.

To bol pre mňa začiatok vzdelávacej cesty, podelil sa. Uvedomil som si, že v tomto budem žiť v bubline rodina V rámci tejto inštitúcie a ja som bol akosi takmer uväznený v myšlienkovom procese alebo v myslení.

Vojvoda zo Sussexu bol otvorený svojim bojom s duševným zdravím už dávno pred svojím televíznym seriálom Apple TV a odstupom od kráľovských povinností.

Harry mal iba 12 rokov, keď on a jeho brat Princ William tragicky stratili svoju matku, Princezná Diana , v roku 1997.

Môj spôsob riešenia bol strkanie hlavy do piesku a odmietnutie myslieť na moju mamu, pretože prečo by to pomohlo? priznal sa The Telegraph Bryony Gordon je späť v roku 2017. [Myslel som si], že ťa to bude len mrzieť, už to nevráti.

Takže Harry nakoniec potlačil svoje emócie. Mal som rád „správne, nikdy nedovoľte, aby vaše emócie boli súčasťou niečoho,“ podelil sa. Bol som teda typický 20, 25, 28-ročný bežiaci okolo toho, že ‚život je skvelý‘ alebo ‚život je v poriadku‘, a to bolo presne to.

Aj keď to všetko vyvrcholilo potom, čo začal s niekoľkými rozhovormi. Zrazu sa všetok tento smútok, ktorý som nikdy nespracoval, začal dostávať do popredia a bol som rád, že je tu skutočne veľa vecí, s ktorými sa musím vyrovnať, povedal Harry.

Súvisiace: 10 najlepších filmov o duševnom zdraví, aké sa kedy natočili

S povzbudením svojho staršieho brata a ďalších sa najmladší syn princa Charlesa nakoniec uchádzal o podporu. Všetko je o načasovaní. A pre mňa osobne, môj brat, viete, žehnaj mu, bol mi obrovskou oporou. Stále hovoril, že to nie je správne, to nie je normálne, musíte sa s niekým rozprávať o veciach, je to v poriadku, spomenul si Harry v roku 2017.

Na otázku, či videl zmenšenie, Harry v tom čase odpovedal, že som to urobil niekoľkokrát, viackrát, ale je to skvelé.

& Omega; Vojvoda poznamenal, že jeho problémy s duševným zdravím neboli spôsobené pobytom v Afganistane. Harry pôsobil 10 rokov v britských ozbrojených silách a absolvoval dve operačné cesty po Afganistane. Povedal, že môžem s istotou povedať, že to nesúvisí s Afganistanom. Nie som z tých ľudí, ktorí museli vidieť môjho najlepšieho druha vyhodiť do vzduchu vedľa mňa a museli im dať škrtidlo na obe nohy. Našťastie, vďaka Bohu, som nebol jedným z tých ľudí.

Sprievod denne

Kráľovnin vnuk, ktorý stál na čele kampane Heads Together so svojím bratom a švagrinou Kate Middleton na ukončenie stigmy týkajúcej sa duševného zdravia, uznal, že hovoriť o vašich problémoch má obrovské zásluhy.

Jediná vec na tom, ako to mlčať, je, že to iba zhorší, povedal. Nielen pre vás, ale aj pre všetkých vo vašom okolí, pretože sa stanete problémom. Ja, cez veľa svojich dvadsiatich rokov, som mal problém a nevedel som, ako s ním zaobchádzať.

Harry vo svojej novej sérii Apple TV + pripustil, že terapia ho vybavila schopnosťou vziať si na seba čokoľvek. Povedal: Preto som tu teraz.

Prejdite a prečítajte si všetko ostatné, čo princ Harry povedal o svojom duševnom zdraví.

Princ Harry dáva svoje duševné zdravie na prvé miesto, aby prerušil cyklus vo svojej rodine

Jednou z najväčších lekcií, aké som sa v živote naučil, je to, že sa niekedy musíš vrátiť a zvládnuť skutočne nepríjemné situácie a vedieť ich spracovať, aby si sa dokázal uzdraviť. Terapia ma pre mňa vybavila tým, že som schopný vziať si všetko. Preto som tu teraz. Preto je tu teraz moja manželka. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Môj otec mi hovoril, keď som bol mladší, hovorieval mi s Williamom: „No, bolo to tak pre mňa, tak to bude aj pre teba.“ To nedáva zmysel. To, že ste trpeli, ešte neznamená, že vaše deti musia trpieť. V skutočnosti, naopak, urobte všetko pre to, aby ste sa ubezpečili, že akékoľvek negatívne skúsenosti, ktoré ste zažili, môžu byť pre vaše deti vhodné. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Rozhodli sme sa dať na prvé miesto naše duševné zdravie. To robíme a budeme v tom pokračovať. Nie je to všetko o prelomení cyklu? Nejde len o to, aby sa história neopakovala? Že akákoľvek bolesť a utrpenie sa vám stalo, že ho neprenášate ďalej? ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Ak ste prešli niečím, čo neznamená, že vaše deti alebo všetci ostatní musia prejsť tým istým, čím ste prešli aj vy. Viem, že je mojou zodpovednosťou a povinnosťou tento cyklus prelomiť. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Princ Harry zažíva záchvaty paniky a kruté úzkosť

Keby ľudia povedali: „Ako sa máš? Bol by som ako: „Fajn.“ Nikdy šťastný, nikdy smutný. V pohode. Dobrá bola ľahká odpoveď. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Zakaždým, keď si obliekam oblek a kravatu, a musím, viete, robiť tú rolu a, ako, napríklad, ‘V poriadku, hracia tvár, pozrieť sa do zrkadla. Správne, poďme. ‘Predtým, ako som vôbec odišiel z domu, som sa nalial potom a môj srdcový rytmus bol - bol som v bojovom alebo letovom režime. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Záchvaty paniky, silná úzkosť. A 28 až pravdepodobne 32 bolo v mojom živote nočnou morou. Z vyšilovania vždy, keď skočím do auta, a zakaždým, keď vidím kameru. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Bol som ochotný piť. Bol som ochotný brať drogy. Bol som ochotný pokúsiť sa robiť veci, vďaka ktorým som sa cítil menej, ako by som sa cítil. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Chcel sa vyhnúť bolesti z matkinej smrti

Bol som tak nahnevaný na to, čo sa jej stalo, a na skutočnosť, že vôbec neexistovala spravodlivosť. Z toho nič nebolo. Tí istí ľudia, ktorí ju prenasledovali do tunela, ju vyfotografovali, ako zomiera na zadnom sedadle tohto auta. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Vždy som si myslel, aký to má zmysel, keď som vniesol minulosť? Aký zmysel má mať, keď si vymyslíte niečo, z čoho budete iba smutní? Nezmení sa to. To ju už nevráti. A keď začnete takto premýšľať, môže to byť naozaj škodlivé. A ty [princ William] mi vždy hovoril, hovoril si, že si musíš sadnúť a premýšľať o týchto spomienkach, ale pre mňa to bolo ako, nechcem na to myslieť. ( Film Hlavy spolu , 2016)

Načasovanie nebolo správne. Musíte to cítiť na sebe, musíte tiež nájsť tú pravú osobu na rozhovor. ( The Telegraph , 2017)

Princ Harry sa cítil uväznený vo svojej rodine

Ten pocit, že ste uväznení v rodine, je ... nebolo možné odísť. Nakoniec, keď som sa rozhodol pre svoju rodinu, stále mi povedali: „Toto nemôžeš urobiť.“ Bol som rád, aké zlé to musí byť, kým mi to nedovolia? Ona [Meghan] mala ukončiť svoj život. Nemalo by sa to k tomu dostať. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

V okamihu, keď som začal s liečbou, bolo to pravdepodobne v rámci môjho druhého sedenia, môj terapeut sa otočil ku mne a povedal, že to znie, akoby ste sa vracali k 12-ročnému Harrymu. Cítil som sa trochu zahanbený a defenzívny. Napríklad: „Ako sa opovažuješ? Nazývate ma dieťaťom. ‘A ona hovorí:‚ Nie, nenazývam ťa dieťaťom. Vyjadrujem sa súcit a empatiu k tebe, čo sa ti stalo, keď si bol dieťaťom. ‘Nikdy si to nespracoval. Nikdy ste o tom nesmeli hovoriť a zrazu to prichádza rôznymi spôsobmi ako projekcia. ‘To bol pre mňa začiatok študijnej cesty. Uvedomil som si, že žijem v bubline v tejto rodine, v tejto inštitúcii a som akosi takmer uväznený v myšlienkovom procese alebo v myslení. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Ako Meghan Markle hrala rolu v Harrym, ktorý hľadal pomoc

Keď [Meghan] povedala: „Myslím, že niekoho musíte vidieť,“ reagovalo to na hádku, ktorú sme mali. A v tom argumente, ktorý o tom nevedel, som sa vrátil k 12-ročnému Harrymu. V okamihu, keď som začal s liečbou, bolo to pravdepodobne v rámci môjho druhého sedenia, môj terapeut sa otočil ku mne a povedal, že to znie, akoby ste sa vracali k 12-ročnému Harrymu. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Videl som praktických lekárov. Videl som lekárov. Videl som terapeutov. Videl som alternatívnych terapeutov. Videl som všelijakých ľudí, ale bolo to stretávanie sa a byť s Meghan ... Vedel som, že ak neurobím terapiu a neurobím si nápravu, stratím túto ženu, s ktorou by som mohol vidieť stráviť zvyšok života. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Rýchlo som zistil, že ak tento [jeho a Meghanin vzťah] bude fungovať, že sa budem musieť vyrovnať so svojou minulosťou, pretože tam bol hnev a nebol to hnev na ňu, bol to len hnev a ona to rozpoznala . Videla to. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Skúsenosti princa Harryho s terapiou

A potom, keď som začal robiť terapiu, bolo to, akoby bublina praskla. Vytrhol som hlavu z piesku a poriadne som sa pretrepal. Bol som rád: Si v tejto privilegovanej pozícii, prestaň sa sťažovať a prestávaj si myslieť, že chceš niečo iné - urob to inak - pretože sa nemôžeš dostať von ... Ako budete robiť tieto veci inak, ako urobíte svoju mamu hrdou a využijete túto platformu na to, aby skutočne ovplyvnila zmenu? ( Expert na kreslá cez ĽUDIA , 2021)

Pre mňa je to všetko o prevencii. To neznamená, že s nimi musíme hovoriť každý deň, ale mať niekoho, kto nám môže pomôcť viesť nás a vytvoriť si povedomie v našom vlastnom živote o tom, kedy by sme mohli cítiť bolesť a ako z toho von a aké nástroje sú nám k dispozícii v ktorýkoľvek daný deň, aby sme sa uistili, že nesnehová guľa v niečo väčšie. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Skúsenosť, ktorú som mal, je, že akonáhle o tom začneš hovoriť, uvedomíš si, že si vlastne súčasťou celkom veľkého klubu. ( The Telegraph , 2017)

Princ Harry chce prelomiť stigmu okolo duševného zdravia

Stigma obklopujúca [duševné choroby] je obrovský problém. Chcem znovu zdôrazniť názor, že nejde o tikajúcu časovanú bombu. ( Dobré ráno Amerika , 2016)

Je v poriadku mať depresia . Je v poriadku mať úzkosť a je v poriadku mať poruchu prispôsobenia. Obávam sa hlavne toho, že ľudia nedostanú primeranú pomoc kvôli stigme okolo bežných podmienok. ( Panelová diskusia s veteránmi , 2017)

Všetci máme duševné zdravie. Čím viac teda všetci zachádzame za touto témou, tým viac môžeme pomôcť nielen trpiacim jednotlivcom, ale aj ich celým rodinám a spolupracovníkom. Spoločne navždy prelomíme stigmu a zachránime životy. (Prejav Svetového dňa duševného zdravia, 2017)

Všetci máme duševné zdravie rovnako ako všetci fyzické zdravie. ( Panelová diskusia s veteránmi , 2017)

Súvisiace: Čo treba vedieť o online terapii

Ako už povedal William, všetci máme duševné zdravie, rovnako ako všetci máme fyzické zdravie. Príliš často si myslíme, že problémy s duševným zdravím sú veci, ktoré sa stávajú iným ľuďom, nie nám. Všetci ale niekedy v priebehu života zažijeme tlak na svoje duševné zdravie. Čím viac to akceptujeme, tým lepšie si môžeme pomáhať. Chytenie a skoré rozpoznanie šetrí životy. ( Prejav k Svetovému dňu duševného zdravia , 2017)

Všetci môžeme hrať svoju úlohu tým, že sa budeme rozprávať a počúvať sa navzájom a pomáhať si navzájom nájsť podporu. (Video Virgin Money London Marathon x Heads Together, 2016)

Princ Harry hovorí, že terapia nie je prejavom slabosti

Toto rozhodnutie prijať pomoc nie je prejavom slabosti. V dnešnom svete je to viac ako kedykoľvek predtým známkou sily. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Nie je to slabosť. Verím, že slabosťou je uvedomenie si problému v sebe a nie jeho triedenie. (Heads Together BBQ, 2016)

Každý má nejakú formu bolesti. Môžete si myslieť, že ste najúspešnejší a najšťastnejší človek. To neznamená, že váš život je zoradený. ( Ja, ktorého nevidíš , 2021)

Vždy sa predáva, akoby bol život všetkých ostatných dokonalý, to je problém, a preto si myslíte, že ak je život všetkých ostatných dokonalý, musí so mnou niečo byť. Ak máte k dispozícii rodinné prostredie, kde môžete otvorene hovoriť o svojich problémoch, ktoré prispievajú k lepšej rodine, lepšej príprave, pravdepodobne k lepšiemu výkonu práce, k lepšiemu v škole ... ide to stále dokola. ( Film Hlavy spolu , 2016)

Psychologické choroby je možné napraviť, ak sa dostatočne včas vyriešia. Musíme udržať tento problém v popredí myslí ľudí. Najjednoduchšie veci. Už len to, že o tom hovoríte, urobí rozdiel. ( Dobré ráno Amerika , 2016)

Nie je to žiadna raketová veda, ale väčšina z nás o tom nevie čo robiť ak priateľ alebo člen rodiny trpí. Mať základné vedomosti a mať dôvera podľa svojich vedomostí môže urobiť pre ľudí okolo nás obrovský rozdiel. (Prejav Svetového dňa duševného zdravia, 2017)

Môžete zlepšiť svoju pohodu a tiež všetkých ostatných vo svojom okolí, ak máte hlavu pevnú ako telo. (Heads Together BBQ, 2016)

Ďalej zistite, či sa v nej objaví Meghan Markle Ja, ktorého nevidíš.