Speváčka Toni Braxton sa otvára: Čo ma naučila moja cesta s Lupusom

Uprostred svojho pobytu v Las Vegas Toni Braxton pristihla sa pri riešení niektorých neznámych zdravotných problémov. Po infarkte dostal umelec nakoniec diagnózu: lupus, autoimunitný stav, ktorý okrem iného môže zvyšovať riziko kardiovaskulárnych chorôb. Táto správa ju veľmi zasiahla a Braxton pripúšťa, že sa dostala na miesto prijatia život s chronickým zdravotným stavom bola cesta. Ale o dva roky neskôr povie Parade.com, že je na dobrom mieste. Spevák skupiny Breathe Again sa naučil spomaliť, prechádza na rastlinnú stravu a úľavu od bolesti kĺbov zistil pomocou Strýko Bud Kolekcia starostlivosti o pleť CBD a konope.

Parade.com tento týždeň dohnala Braxtona v Los Angeles, kde nás sprevádzala mnohými lekciami, ktoré ju lupus naučil.

Show-stop diagnóza

Mne diagnostikovali lupus niečo pred viac ako desiatimi rokmi. Bol som na pobyte v Las Vegas a nemohli prísť na to, čo mi je. Pamätám si, že som bol chronicky unavený. Nemohol som udržať stabilný krvný tlak. Bolo to veľa maličkostí. A práve som jedného dňa cítil tento tlak na hrudi a nevedel som, čo to je. Išiel som na pohotovosť a povedali: Ach, ona má infarkt. V jednej chvíli si dokonca mysleli, že budem možno potrebovať transplantáciu srdca, ale našťastie som to neurobil.

Po stanovení mojej diagnózy mi bolo povedané: Už viac nemôžeš robiť Vegas. Musíte zrušiť svoju šou. Takto nemôžete vystupovať. Môžete urobiť jednu pieseň. Som rád, že urobím jednu skladbu? Čo to bude za koncert? Išiel som teda do dôchodku. Pamätám si, že to bol pre mňa surrealistický okamih, dosť strašidelný, aj keď sa mi uľavilo, keď som to zistil, OK, toto je konečne to, čo mi bolo. Ale bolo strašidelné prispôsobovať sa zmenám choroby.

Úplne nové zmýšľanie

Pamätám si, že som musel byť na srdcovej rehabilitácii a boli to tam ľudia oveľa starší ako ja. A jedna pani povedala: Zlatko, čo tu robíš? Určite ste dostali infarkt. Musíte žiť. Ja mám niečo 70 a môj priateľ 40. Musíš žiť, žiť, žiť. Nechal som si poradiť. Priateľa som nedostal tak mladého (smiech) ale dal som jej radu.

Ak ste zabávač, všetko je tak rýchle. A pretože musím pri lupuse veľa spomaliť, zisťujem, že si ho viac užívam. Venujem pozornosť veciam. Idem z krajiny a vidím ju. Nevystupujem z lietadla a len koncertujem a idem domov. Vystúpim z lietadla, mám pár dní voľno, potom urobím koncert. Potom idem o pár dní domov. Skutočne vidím krajiny, do ktorých cestujem. Takže si to užívam prvýkrát. Mám úplne nový výhľad.

Súvisiace: Bob Harper najväčšieho porazeného odhaľuje svoje obľúbené cvičenie po srdcovom záchvate

Ponaučenie

Moja cesta s lupusom ma naučila, že je dobré nemať niekedy dobré dni. Pretože sa tak zasekneš. A to neznamená, že nie ste pozitívni. Je to len to, že venujete pozornosť svojmu telu. Je to ako keď ste v lietadle, povedia vám, aby ste si najskôr nasadili kyslíkovú masku, až potom môžete pomôcť ostatným. Musím sa venovať sebe a pomáhať si zostať čo najviac zdravým, aby som mohla byť lepšou mamou, lepším rodičom, lepšou sestrou. A to je najdôležitejšie, čo pre mňa v tejto fáze urobila moja diagnóza. Naučil som sa povedať: Ó, mama si dá deň voľna.

Nájdenie úľavy od bolesti

CBD mi určite pomáha. Užívam toľko rôznych liekov na lupus. A pamätám si, že jedného dňa ma trápilo koleno a nemohol som nájsť lieky na predpis. A videl som pod umývadlom niečo, čo hovorilo o protizápalovom obsahu strýka Buda. Bolo mi úplne jedno, čo to bolo. Bol som rád, dovoľte mi to obliecť. A videl som CBD a povedal som: Ó môj bože. Budem vysoko. Musím vyzdvihnúť deti. A zistil som, že CBD nie je produkt, ktorý vás robí vysoko. THC je zložka, ktorá vás zvyšuje. A výrobky Uncle Bud nemali nič z toho. Výrobky CBD sú protizápalové. To je to, čo robí, zmierňuje bolesť. A bolo to pre mňa to najlepšie. Produkt som si zamilovala. Zavolal som svojmu manažérovi a ten mi povedal: „Bože môj, strýko Bud’s. Poznám toho, ktorý toho chlapa pozná. A takto sme sa dali do spoločného podnikania. Neviem, ako som dostal tú pôvodnú fľašu. Niekedy idete na ocenenia a oni vám dajú malú tašku a všetko je v nej. Nepamätám si, že by som to niekedy kupoval. Je to niečo, čo som zdedil, a stalo sa to pre mňa najlepšou vecou. Niektoré veci majú byť.

Súvisiace: Čo je CBD? Vyskúšajte Chill New Wellness Trend

Diétna pomoc

Pracujem na tom, aby som bol rastlinne založený. Som skutočný jedák mäsa a bol som v minulosti. O čomkoľvek, musíte to prediskutovať so svojím lekárom. Ale pre mňa to bolo veľmi prospešné. Môj kardiológ mi povedal: Mali by ste skúsiť na rastlinnej báze. Zistil som, že veľa pacientov s lupusom z toho má výsledky.

Bavilo ma skúšať nové recepty. Ja som urobila taco mäso z vlašských orechov, čo je veľmi mňam. Dáte do toho korenie, rovnako ako to robíte taco mäso. Orechové orechy zomeliete a spojíte ich so všetkým svojim korením, ako by ste to urobili s taco mäsom, len ich vezmete a dáte do chladničky a necháte sedieť a spojiť sa. Pridám cibuľu a všetko svoje korenie, všetko, rovnako ako vy. Nechám to 2 až 4 hodiny odležať a je to pripravené. Som mäsožravec, takže je ťažké potešiť tieto chuťové poháriky. Ale toto naozaj vynikajúce.

Naučiť sa spomaliť

Dozvedel som sa, že nemôžem dodržať rovnaký harmonogram, aký som mal pred diagnostikovaním. Nemôžem robiť päť a šesť predstavení týždenne ako predtým, ale môžem robiť tri až štyri. Takže môžem ísť na turné. Môžem robiť všetko tak, ako predtým, len pomalšie a potom menšie segmenty. Musím si zdriemnuť. Musím relaxovať svoje telo. Ak cíti únavu, viem ju spomaliť. Najradšej cestujem autobusom, pretože si oddýchnem, pozriem si filmy a oddýchnem si. To je najväčšia časť. A jednoducho to berte trochu pomalšie, jeden deň po druhom.

Cvičenie mysle a tela

Moje duševné zdravie môže byť niekedy spochybnené. Nemôžem to poprieť. Snažil som sa urobiť meditácia vec, ale je to pre mňa ťažké. Rozmýšľam, musím si vyzdvihnúť svoje deti, urobiť to, musím ísť do štúdia. To som teda ešte nezvládol. Keď môžem, často cvičím. Ja áno Orangetheory . Je to náročný tréning. Ale najväčšia vec na Orangetheory je, že mám zapnutý monitor srdcového tepu, aby som sa mohol sledovať a ubezpečiť sa, že neprepracujem svoje srdce alebo prepracovám svoje telo. Môžem sledovať svoj pulz a srdcovú frekvenciu a vďaka tomu sa cítim psychicky lepšie.

Púšťame dokonalosť

Po diagnostikovaní sa snažíte byť dokonalí. Snažíte sa to žiť alebo hovoríte, že to môžem nechať zmiznúť. Hovoril som svojim lekárom, údajne som mal lupus. Povedali: No, váš údajný lupus je rozšírený. Nechcel som tomu uveriť. Ale teraz to všetko beriem do seba a rozumiem svojmu telu a chápem ho. A to neznamená, že som urobil niečo zlé. Nemôžem za to. Je to to, čo moje telo je, čo má, a ja ho prijímam a žijem v ňom.

Pracujem na rovnováhe. Je v poriadku dať si niekedy kokteil, aj keď naozaj nepijem. Niekedy si dám bublinkovú vodu a dám ju do martini pohára s olivou a ľudia si myslia, že dostávam svoj život, a tak nie (smiech) . Ale dostávam svoj život, pretože si ho užívam. Cítim vôňu kvetov.

Zistite, čo povedal Nick Cannon o svojom boji s lupusom.