Chcete nohy ako Gwyneth Paltrow? Vyskúšajte suché kefovanie, ošetrenie celebrít a dermatológov, ktoré môžu zostať pozadu

Ak slovo suché kefovanie znie povedome, je to preto, lebo je tu len zopár celebrít. Gwyneth Paltrow bola r o výhodách suchého čistenia už roky a fanúšikmi sú aj Miranda Kerr, Molly Sims a Elle Macpherson. Joanna vargas , tvárová celebrita pre všetkých od Julianne Moore po Naomi Watts, robí ranné suché čistenie súčasťou svojej každodennej rutiny krásy.

Čo je to však vlastne kefovanie na sucho a je za tým nejaká veda? Mali by ste to robiť? Zastihli sme tím odborníkov, aby sme zodpovedali všetky vaše otázky týkajúce sa čistenia suchej pokožky.

Čo je to kefovanie na sucho?

Pre DR. Debra Jaliman , dermatológ s atestom v New Yorku, suché kefovanie je proces exfoliácie odumretých buniek pokožky na tele pomocou kefky s pevnými prírodnými štetinami. Spravidla sa to deje v celom tele. Táto technika pochádza z Indie pred viac ako 5 000 rokmi Michele Green, MD , dermatológ v nemocnici Lenox Hill. Suché kefovanie je populárnou liečbou v kúpeľoch a medzi estetikmi, ale vďaka množstvu dostupných kefiek si našlo cestu aj do domáceho použitia.

Výhody suchého kefovania

• Vylepšená cirkulácia. Jednou z veľkých výhod suchého kefovania je podľa Jailmana lepšia cirkulácia. Stimulácia určitých častí tela suchým kefovaním pomáha do tejto oblasti privádzať kyslík, hovorí. To, vysvetľuje, môže pomôcť aj pri starnutí, pretože produkcia kolagénu sa zvyšuje so zvyšovaním prietoku krvi masážou pomocou kefy.
• Píling.Ďalšou veľmi diskutovanou výhodou suchého kefovania je exfoliácia - je to bezpečný a lacný spôsob, ako uvoľniť a zbaviť sa týchto odumretých buniek pokožky. Keď sú nečistoty, špina a prebytočný olej odstránené, pokožka je hladšia a napnutejšia, hovorí estetička celebrít, Mila Morsi . Dodáva, že exfoliovaný povrch pokožky môže účinnejšie zadržiavať vlhkosť a absorbovať živiny z výrobkov a ošetrení tela. Je dôležité nezanedbávať telo a prejavovať rovnakú lásku a starostlivosť, ako tomu dávate svoju tvár pravidelným pílingom, hovorí Green. Nezáleží na tom, či máte citlivý, suchý alebo mastný typ pleti - pre zdravý obrat buniek je nevyhnutný píling.
• Znížený výskyt celulitídy: Zvýšená cirkulácia zo suchého čistenia zubov spôsobí vazodilatáciu - vtedy sa rozšíria vaše kapiláry, čo spôsobí zvýšené množstvo prietoku krvi v tejto oblasti, vysvetľuje Green. To, vysvetľuje, spôsobí dočasné vypätie pokožky, čo spôsobí, že vaša celulitída bude menej viditeľná. Stojí za zmienku, že to nie je trvalé. Zelená to iba robí na krátky čas menej viditeľným. Pretože účinky suchého kefovania na celulitídu sú dočasné, spoločnosť Green odporúča vykonať túto techniku ​​pred špeciálnou príležitosťou, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
• Môže znížiť opuch: Green vysvetľuje, že tento postup môže byť prospešný aj pre unavené nohy a opuchy nôh a členkov. Suché čistenie kefkou stimuluje prietok krvi, a tým zlepšuje cirkuláciu, hovorí. Zvýšený prietok krvi zlepšuje lymfodrenáž a zmierňuje opuchy, bolesti a nepohodlie v nohách a členkoch.
• Relaxácia: Podobne ako masáž, aj suché kefovanie sa môže cítiť uvoľnene, hovorí Anna Guanche , autorizovaný dermatológ a odborník na krásu celebrít v Calabasas v Kalifornii.

Súvisiace: Miranda Kerr zdieľa svoje tajomstvá starostlivosti o pleť

Zariadenie na suché čistenie

Na vysušenie kefy budete potrebovať kefu, ktorá je určená špeciálne pre túto techniku. Claire Molyneaux, zakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti Box čistej krásy , dvojmesačné predplatné pre čistú, vedomú a krutú krásu, odporúča kefku z prírodných štetín vyrobenú zo sisalových vlákien. K dispozícii sú mäkšie verzie pre citlivejšiu pokožku a dlhšie rúčky pre ťažko dostupné miesta, ako je chrbát. Molyneaux tiež dodáva, že je dôležité čistiť kefu raz týždenne jemným mydlom a nechať ju vyschnúť na vzduchu a bez vlhkosti. A Guanche hovorí, že aj keď je na trhu veľa štetcov, je dôležité používať štetce, ktoré majú tuhé štetiny, ale nie príliš tuhé, aby škodili pokožke.

Tu je niekoľko suchých štetcov odporúčaných odborníkmi:

goop G.Tox Ultimate Dry Brush : Tvar pomáha získať oblasti, ktoré by ste mohli mať s ostatnými štetcami problémy, hovorí Jaliman. Má kábel, ktorý je vhodný na odloženie a jeho štetiny sú vyrobené z vlákien pochádzajúcich z rastliny agáve.

Suchá kefa SpaRitual’s : Vytvorili sme suchú telovú kefku SpaRitual v prispôsobiteľnom tvare, aby sa pohodlne zmestila do dlane, aby ste dosiahli ergonomickú manipuláciu a uľahčili čistenie. Chceli sme, aby to bol intuitívny nástroj, ktorý by sa dal denne používať starostlivosť o seba , Shel Pink, autorka Pomalá krása: Rituály a recepty na vyživovanie tela a nakŕmenie duše .

Kefa na telo Biossance : Toto je dobrá voľba, pretože je vyrobená z vegánskeho nylonu, hovorí doktor Adarsh ​​Vijay Mudgil, dermatológ s duálnou certifikáciou s ponukami v New Yorku a na Long Islande.

Sada kefiek na telo so suchým kefovaním Rosena : Táto súprava je dodávaná so štetcom na suchú pokožku, ktorá je vybavená dlhou rukoväťou, ktorá funguje dobre na ťažko prístupných miestach, ako aj vreckovým počítačom a odrodou tváre.

Ako na to suché kefovanie

Čistenie suchou pokožkou je presne to, čo znie, vysvetľuje DR. Adam Mamelak | , austínsky dermatológ. Používa kefu s tuhými štetinami a zvyčajne dlhú drevenú rukoväť na čistenie pokožky, a to aj v ťažko dostupných miestach. Častejšie sa to nazýva suché kefovanie, pretože pokožka ani kefa by nemali byť počas liečby mokré, dodáva.

Súvisiace: 15 telových peelingov, vďaka ktorým zažiarite

Začnite na chodidlách a dlhými ťahmi prechádzajte každou nohou. Ďalej štetcom dlhými ťahmi od rúk po plecia, navrhuje Moursi. Pri čistení hrudníka a hornej časti chrbta zamerajte ťahy smerom k srdcu. Pri čistení brucha čistite krúživými pohybmi proti smeru hodinových ručičiek, aby ste sledovali pohyb lymfatického systému. Opakované prechádzanie cez oblasť je nevyhnutné.

Mamelak dodáva, že milovníci čistenia pokožky všeobecne odporúčajú dlhé hladké údery, ktoré sa kefou čistia smerom do stredu tela. Päť až 10 úderov na oblasť je dobrým východiskovým bodom, hovorí.

Proces je podľa Guancheho povzbudzujúci a trochu skúpy. Po prejdení štetín môže pokožka mierne zružovieť, nemali by ste sa však natierať tak silno, aby ste cítili bolesť. Ak vyviniete príliš veľký tlak, môže to podráždiť a zlomiť pokožku. Začnite jemne a uvidíte, ako to vaša pokožka toleruje, navrhuje Guanche.

A Jaliman hovorí, že treba vyvíjať väčší tlak, ako keby ste nanášali zvlhčovač a len taký tlak, akoby ste niekoho masírovali.

Súvisiace: Čo je vlastne kórejský rutina starostlivosti o pleť

Zvážte suché čistenie tváre

Ak to chcete urobiť, budete si chcieť kúpiť menšiu kefku na tvár, ale Moursi hovorí, že môžete urýchliť proces omladenia pokožky a ponechať jej sviežu, ružovú farbu. Jemné hladenie má efekt ľahkej masáže, ktorý uvoľňuje namáhanú pokožku tváre, urýchľuje premenu buniek, maximalizuje príjem kyslíka a čistí póry od nečistôt, vysvetľuje. Je dôležité byť pri jemnom čistení oblasti tváre mimoriadne jemný, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.

Veda za suchým kefovaním

Štetiny fyzicky odstraňujú suchú odumretú pokožku a odhaľujú novú zdravšiu pokožku pod nimi, vysvetľuje Mamelak. Fyzická masáž vo všeobecnosti podľa neho môže zvýšiť cirkuláciu v okolí a mobilizovať tekutinu v tkanivách, čo je jednou z hlavných myšlienok masáže pre športovcov a lymfodrenáže na klinikách starostlivosti o rany.

Pevné štetiny pomáhajú rozširovať krvné cievy, podporujú prietok krvi a dodávajú pokožke kyslík a živiny, dodáva. Fyzický tlak môže ďalej mobilizovať lymfatickú tekutinu v lymfatickej cieve a vrátiť ju späť do obehu, aby sa vylúčili toxíny.

Ako často čistiť

Moursi hovorí svojim klientom, aby si dvakrát týždenne cvičili kefovanie na sucho, aby si udržali pokožku v čo najlepšom stave. A Molyneaux tvrdí, že je to obzvlášť dôležité pre ľudí starších ako 30 rokov, keď sa bunkový obrat začne spomaľovať. Odporúča to robiť buď ráno pre energizujúci rituál, alebo večer pre relaxáciu. Potom sa vždy osprchujte, aby ste vypláchli odumreté bunky pokožky, vysvetľuje.

Sprievod denne

Kto by mal byť opatrný pri suchom kefovaní

Tí, ktorí majú mimoriadne citlivú pokožku, by to nemali robiť príliš často, hovorí Jaliman. A v týchto situáciách by sa mal vyvíjať menší tlak. Dodáva, že každý, kto má otvorené rany alebo aktívnu infekciu, by sa mal zdržať aj suchého čistenia zubov. Ak máte ekzém alebo psoriázu, mali by ste byť pri suchom kefovaní veľmi opatrní, pretože by to mohlo zhoršiť ich stav, vysvetľuje s tým, že najlepšie je vyhnúť sa suchému kefovaniu v akejkoľvek oblasti s aktívnym podráždením.

Pre osoby s ochorením, ako je citlivá pokožka, ekzém alebo psoriáza, spoločnosť Green navrhuje používať veľmi mäkkú kefku so štetinami a s telovým olejom, ako je napríklad Telový olej Frangipani Monoi od spoločnosti Elemis jemne osušte pokožku.

Ďalej osviežujúci domáci telový peeling so soľou a cukrom.