Áno, môžete piť víno a žiť svoj najlepší keto život! 10 nízko-sacharidových vín Vinos, ktoré môžete vyskúšať

Veľa počúvam túto otázku: Je v poriadku piť víno desať a keto diéta ? Pri prechode na a low-carb životný štýl (a stravovací plán), mnohí si kladú otázku, či sa musia vzdať svojho obľúbeného nápoja pre dospelých. Ale pokiaľ ide o víno, je ich veľa výber s nízkym obsahom sacharidov - pokiaľ pijete iba s mierou.

Bez ohľadu na to, či je víno červené alebo biele, suchosť je najlepším indikátorom zvyškového cukru. Čím je suchšia, tým menej cukru je. Populárne keto priateľské vína patria Chianti, Tempranillo, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Shiraz a Merlot.

Súvisiace: 101 spôsobov, ako prežiť svoj najlepší keto život

Koľko sacharidov je v keto víne?

Suchšie odrody vín majú zvyčajne menej ako 4 gramy sacharidov na porciu 5 uncí, ale fľaše majú zriedka nutričné ​​označenie alebo test na obsah sacharidov. Možno sa budete musieť spoľahnúť na testovanie chuti, aby ste vybrali tie s najmenším obsahom sladkosti.

Ďalším indikátorom, ktorý vám môže pomôcť pri výbere, je objemový alkohol. Čím vyššie je percento, tým je víno zvyčajne suchšie. Všeobecne možno povedať, že budete chcieť piť vína, ktoré obsahujú 13% alebo viac alkoholu.

Ak potrebujete pomoc so začiatkom, nájdete zoznam najlepších tipov pre červenú aj bielu farbu keto priateľský vína, ktoré majú nízky zvyškový cukor nižšie.

Najlepšie červené víno vhodné pre keto

(Montinore Estate)

Rulandské modré

Chuťový profil Pinot Noir má zvyčajne tóny čerešne s kvetmi a korením. Je to ľahké červené víno, ktoré má asi 3,4 g sacharidov na porciu. Aby ste zachytili jemnú arómu, je najlepšie konzumovať túto červenú v tradičnom pohári Pinot Noir s veľkou miskou a úzkym okrajom.

Prehliadka : Montinore Estate červená čiapka Pinot Noir , 25 dolárov

(Noble Vines)

Merlot

Jedným z najpredávanejších červených vín je Merlot. Má tendenciu byť trochu sladší ako iné suché červené a pohár má zvyčajne okolo 3,7 g sacharidov. Populárne značky majú komplexnú chuť tmavého ovocia s bylinkami, korením, kakaom a vanilkou.

Prehliadka : Noble Vines 181 Merlot , 15 dolárov

(75 vinárskych spoločností)

Cabernet sauvignon

Chuť Cabernetu Sauvignon bude závisieť od veku. Tí, ktorí majú menej ako päť rokov od fľaškovania, majú tmavú ovocnú chuť, zatiaľ čo zemitejšie tóny prechádzajú, keď víno sedí asi päť rokov. Môžete očakávať okolo 3,6 g sacharidov na pohár.

Prehliadka : 75 Cabernet Sauvignon , 20 dolárov

(Vinársky klub Secco)

Chianti

Názov Chianti dostal podľa regiónu Toskánsko, kde sa pestuje hrozno. Víno je vyrobené zo 75 až 100% hrozna Sangiovese a jedna porcia má zvyčajne asi 3,9 g sacharidov. Vinársky klub Secco však nosí jeden s iba 1,2 g sacharidov na pohár. Očakávajte ovocnú vôňu s buketom čerešní a vanilky.

Prehliadka : Chianti DOCG - Burchino Estate , 24 dolárov

(Yalumba Organic)

Shiraz

Jedným z najtmavších vín je austrálska plná červená známa ako shiraz. Typicky to je 3,4 až 3,8 gramu sacharidov na pohár, ale ukázalo sa, že Yalumba Organic Shiraz má iba 0,3 g / l zvyškového cukru.

Prehliadka : Yalumba Organic Shiraz , 22 dolárov

Najlepšie biele víno vhodné pre keto

(Duckhorn)

Sauvignon Blanc

V citrusovom pohári Sauv Blanc sa miešajú chute zeleného jablka, limetky a broskyne. Väčšina značiek má okolo 2,7 g sacharidov na porciu 5 oz. Je to populárna biela farba známa pre svoju chrumkavosť, ktorá pochádza z vysokej kyslosti a nízkeho cukru. Okrem ovocia môže mať víno tóny zeleného korenia a trávy.

Prehliadka : Duckhorn Sauvignon Blanc 30 dolárov

(Santa Margherita)

Pinot Grigio

Pinot Grigio v štýle bieleho vína je osviežujúca ovocná zmes citrónu, limetky, hrušky, zeleného jablka a nektárinky. Môže však mať aj jemný zimolezový kvetinový tón. Je to dobrá voľba pre tých, ktorí robia keto, pretože každá porcia má asi 3,2 g sacharidov.

Prehliadka : Santa Margherita Pinot Grigio , 25 dolárov

(Bravo)

Chardonnay

Najobľúbenejšie biele víno je Chardonnay. Má tendenciu mať príchuť toastového masla, ktorá môže byť bohatá a dubová - alebo čistá a svieža. Pretože hrozno má veľmi malú chuť, je tu veľa priestoru na prispôsobenie arómy. Môžete očakávať, že 5-oz sklo bude mať okolo 3,2 g sacharidov.

Prehliadka : Bravium ruské údolie rieky Chardonnay , 25 dolárov

(Berger)

Veltlínske zelené

Viac ako 75% vína Veltlínske zelené Grüner pochádza z Rakúska. Je známy tým, že má korenisté triesloviny zmiešané s citrónom, limetkou a grapefruitom, ale odlišuje ich od ostatných suchých bielkovín najmä vďaka svojej vysokej kyslosti. Každé sklo má asi 2 g sacharidov.

Prehliadka : Veltlínske nohavice Berger Grüner , 15 dolárov

(Osemdesiat štyri)

Albariňo

Španielske víno, ktoré si v dnešnej dobe získava viac uznania na vínnom lístku, je Albariño. Je to osviežujúca biela s tónmi hrušky, jablka, citrónovej kôry, tropického ovocia a praženej mandle. Hrozno je pôvodom z Haliče a na Pyrenejskom polostrove. V porcii bude zvyčajne 2,8 g sacharidov.

Prehliadka : Osemdesiat štyri Albariño 29 dolárov

Ďalej 56 keto receptov s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov.

(fotka z Canvy)